wynik

[...] oczywiscie teraz slonce swieci. Kij jej w oko :) Zrobilem trening laczony: 1. Wioslarz - wyjazd 10.000 metrow. Wyszlo mi 45 minut, nie mam pojecia jak bardzo slaby to wynik - za to tak mi sie podoba, ze bede powoli trenowal i na jesieni koniecznie wystrtuje w maratonie wioslarskim ;) Nawet niedaleko beda takie zawody w listopadzie. [...]

Nom cały czas z tego wzoru teraz znowu policzyłem i taki sam wynik ;) już prawie na pamięć umiem ten wzór xD

[...] bronzer i lejąca się oliwka. Ja dobrze wyglądam jak stoję sam, a w porównaniach wychodzi jaki wąski jestem. Dziś skakałem wzwyż. Zająłem 2 miejsce w zawodach wojskowych z wynikiem 168 cm. Kolega pokonał mnie o 1 cm. Dałem ciała, bo stac mnie na lepszy wynik. 160 cm poszło na luzie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6abc50faaff84ef1835fee8e8817a670.JPG [...]

Hmm zapotrzebowanie liczyłem już 3 razy i ciągle taki sam wynik uzyskiwałem ;p ale gdy policzyłem na kalkulatorze PoTreningu to wynik wyszedł mi zupełnie inny (dokładnie to 3500 kcal). BMR wyszło mi 2065 :P No to podbijam WW :D Te 3 rodzaje tłuszczy to omega 3,6 i 9 tak? I mam je kupić w tabletkach? Oto dieta zmieniona już chyba wszystko jest ok [...]

robiles badania hormonalne? jak wynik?

Laski w chwili obecnej myślą że są bezkarne. Wystarczy większe spięcie 4 lasek i włosów więcej niż u fryzjera. A faceci to banda głąbów, patrzy i klaska. Lata temu mój nauczyciel z technikum przytoczył pewne dane. Wniosek: Jak ludzie mają za dobrze, przewraca się w dupach. Wynik równa się wojna. Przytoczył wiele danych i wiele wojen. U nas [...]

[...] ale dla przykładu wolę poręcze na klatkę gdzie do pasa dokładam np 30kg i wchodzi elegancko Próbowałeś kiedyś poręczy klatkowych ? ewentualnie, która część wyciskania leżąc leży ? nie możesz wystartować z klatki czy może dopiąć szczytu ? Bo przypuszczam, że w tym wyciskaniu jakiegoś przełomu nie będzie choć faktycznie wynik nie powala ;-)

Całkowity: 312 (norma: 115-190) To mało mi mówi. Podaj wynik zarówno HDL jak i LDL. LDL określa się też mianem tego "złego". Dopóki HDL jest wyższy niż LDL nie ma się co przejmować, nawet jak wyniki są ponad normę. Mam na myśli, że bycie na diecie z kategorii wysykotłuszczowych może wiązać się z wyższymi wynikami HDL i LDL. Jednak jak [...]

To o czym piszesz to wynik złej diety i związanej z tym retencji. Aby ten cykl miał ręce i nogi to pociągnij go tak jak Ci rozpisałem.

Wiedzialem, ze tak bedzie wiec mnie to nie dziwi, dlatego ostrzegalem wielokrotnie, ale nie szkodzi bo znasz metode i moment bedzie powrot do formy, wynik godny zawodowca %-) Tu nie chodzi o estro za bardzo, bez alko tez mozna tak spuchnac ( i bardziej ) , z takej formy (startowe) mozna sobie spuchnac moment, jak poniesie z micha, ja dolozylem w [...]

Dzisiejsze popołudnie w pracy. Zabrałem jednak ze sobą ketlę 16kg i wykonałem taki trening: Tabata Protocol: Clean Wynik: 80 reps Viking Warrior Conditioning cMV02 Test Wykonałem 27 powtórzeń. Dlatego w pierwszym Protokole będę robił po 6 powtórzeń. 5 round of Push-ups 5 rounds of Pull-ups Viking Warrior Conditioning MV02 15:15 Protocol Wykonałem [...]

z matmy jednak straciłem parę punktów :-( co najmniej 2. Wynik napewno między 90 a 100% w nagrodę dobry łorkałt. Znowu podjadłem trochę śmieci, ale dużo mniej niż w wczoraj-ze 3 ciasteczka. Dlatego o kilka kcal mniej niż w planie klata siła, barki+triceps hipertrofia, brzuch klata: -wyciskanie skos + 5x4x70kg -wyciskanie hantli płaska 4x5x27kg [...]

[...] jakby naruszenie kości/stawu . Zrobiłem 3 miesiące przerwy nawet nie ruszając niczego co mogłoby obciążyć kolana, teraz dopiero zrobiłem serię przysiadów bez obciążenia i wynik fatalny. Przy może 10-tym przysiadzie poczułem ten ból co uprzednio z tym że tym razem nie czuje już bólu promieniującego lecz taki hmm jakby to ująć typowy ból urazowy [...]

[...] w taki sposób: 10000 Kettlebell Swing Challenge Dzień 14 --- 5 min REST --- Pull-ups 5 sets 5 maj: Trening przeprowadziłem tylko rano i wyglądał tak: 3 x Tabata Protocol Snatch (16kg) – wynik 80 reps Clean (24) – wynik 66 reps Press (16) – wynik 97 reps Następnie element siłowy: Windmill 3 sets of 5 (24kg) Pistol 2 sets of 3 + 5 reps (16kg)

6km dobry wynik

Idziesz do labu, placisz, pobieraja krew i po x czasie masz wynik. Koszt w zaleznosci od laby, nieduze pieniadze.

[...] przy pierwszym wskoku potknęłam się i dlatego trochę gorzej poszło...#-P Musi być błąd przy wioślarzu w 1. serii - za dużo kalorii wyszło@-) 8-)W 3. serii miałam lepszy wynik niż w pierwszym teście w 1. serii8-)8-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b760197121284b938e531abd7a8b1f5d.jpg Po teście - 15 min na skakance :-) MICHA :-) Głodnaaaaaaaaaaa [...]

Witam Proszę o rozpisanie od bloku po 8 tygodniach prop 10mg eod i pod koniec 60 tabletek wino 3*ed. Na PCT mam 3*5000 IU HCG i 30tab clomid. Proszę o odpowiedz to mój pierwszy cykl kończę brać ostatni szczał w sobotę z góry dzięki. w załączonym zdjęciu wynik badania gdyby mogło pomóc. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/03d4d6580da3491693976861767e7376.jpg

Dzisiejszy trening: CF w ramach rozgrzewki: AMRAP 8 min: 60 skoków na skakance 20 USA Swing- 12kg 10 Push-press 25kg Wynik: 4 rundy + 65 powtórzeń Trening siłowy: 1. Przysiad 40kg x 15- 2 serie 50kg x 10 60kg x 5 2a. Przywodziciele 25kgx20 - 3 serie 2b. Odwodziciele 25kgx20 - 3 serie 3. RDL 40kg x 15 - 2 serie 50kg x 10 4. Wykroki chodzone 2 x [...]

[...] że to Wy mówicie o nienaturalnym ruchu gdzie w SW wydaje mi się że jest ich sporo jak się mylę to mnie sprostujcie.A reguły się bardzo jasne i pozwalają dokładnie ocenić każdy ruch.Poza tym mi "gotują" się tricepsy a nie barki choć z pewnością mam je gorzej porościągane niż Wy. drazekm Super forma no i wynik dla mnie na razie nie osiągalny.