wynik

z 300 36sec to potezny wynik na 400 ;p brawo bardzo ladnie ;p jestem dumny ze jako jeden z 1 komentowalem twoj blog haha xd jak bedziesz udzielal wywiadow do tvp 1 wspomnij o gajesiu z sfd xd

dobrze ze ufasz ale bez przygotowania to 400 sie nie da tydzien w tydzien chyba ze jestes mega talent ale to odrazu po 48 bys smigał:P hehe lepiej było by 200 a do 400 potrenowac i we wrzesniu walnac dobry wynik:)

we wrzesniu? we wrzesniu po co dobry wynik?? we wrzesniu ze 2 starty i zima... jak bedzie pod 400 biegal to w zime bedzie robil tlen a co za tym idzie? strata tempa i szybkosci na rzecz wytrzymalosci ktora w okresie przedstartowym a moze halowym przemienisz w mocniejsze tempo i szybkosc... co sie z tym wiaze? kolejne mocne zyciowki

[...] kartka... uff... potem wiadomo, że zostałem w bloku, ale w ogóle zwaliłem start. W ogóle się nie wybiłem, od razu głowa do góry, masa błędów... potem już poszło dobrze, ale wynik średni -200m Czas: 22,71 Miałem ostatni tor, tzn. siódmy, Nikogo nie widziałem i miałem słabych rywali w serii. I przez to ostro ruszyłem i sam wszystko ciągnąłem, nie [...]

Gratuluje, świetny wynik na 400m

Środa - 8 IX -2x200m (23,40s - 23,20s) Uwagi Trening z trenerem na tartanie. Miało być 3x200m i wręcz wszystkie na maxa, z tym, że utrzymując odpowiedni luz. I... miało być właśnie 3 razy, ale po drugiej dwusetce ścięło mnie. Czułem jeszcze chorobę. Na trzecią dwusetkę szedłem bardzo powoli, trener zauważył, przybiegł, zapytał jak jest i [...]

[...] Uwagi Dzisiaj bardzo lekko. Truchcik, który biegło się super. --- @IxN Dzięki, co do hali nie wiem. Trener przewiduje moje starty na hali, więc pewnie wystartuję. A jaki wynik to już trudno przewidywać :) @aaa31 Ahaaa, no to mityng na plus :) no u mnie koledzy z klubu szaleli na 100m (10,77) i 200m (21,91). A co do czterystu spiker raz mówił, [...]

@CzG_86 Wielkie dzięki :) Cóż, ambicje i samozaparcie mam, bo uwielbiam to robić :) Co do wyników, to czekam co pokaże przyszły rok jak już przepracuję dobrze ;) A Ty 47 z hakiem to świetnie. Taki wynik to top20 Polski... I jak sprinterek życzę teraz jak najszybszego powrotu do zdrowia. Pzdr

[...] w weekend albo też mocny trening (wariant bardziej prawdopodobny) lub zawody w Wa-Wie i albo 200m albo 400m. Natomiast za tydzień (tj. 21 lub 22) Liga Juniorów i 200m i wynik ten zarazem będzie liczył się do Ligi Seniorów, wiec trzeba pocisnąć chociażby 22,2. @VleX Dzięki @N3sta Dzięki, hmm, czy fajnie, no ciekawie, ale jeszcze lepiej [...]

[...] p:8' - 11' Uwagi Trening na stadionie tartanowym z trenerem. Biegane w kolcach. Pogoda nie sprzyjała, bo za gorąco jak dla mnie :D W założeniu miało być 47-45-43 ale i ten wynik jest ok. Pierwsza poszła baardzo luzacko, chyba tylko na ostatniej prostej trochę się napracowałem. Druga już deczko ciężej. Przy trzeciej nie było tak źle. Chyba nawet [...]

[...] mety lekko przyspieszyłem przez co zrobiłem małą przewagę, która już została do mety (kolega 49,41). Dobrze, że siebie mamy bo zawsze się tam pociśniemy i dzięki temu lepsze wyniki obaj robimy Wynik cieszy tym bardziej, że to już Minimum na Mistrzostwa Polski Juniorów. Była chrapka na pewno na 48,xx, ale nie ma co się gorączkować, jeszcze [...]

28-30 maja -Wolne 31 maja -trucht 12' -skipy 500m (A,B,A,C,A,B,A,C,A,W x50m) -5x100m przebieżki 1 czerwca -3 x 500m (p: 8' - 11') Uwagi Nogę dalej czuć. I na tych 500 też było. Aha, miałem je z trenerem i na stadionie, i z kolegami. Pierwszą ja prowadziłem. Miało być 1,25, pierwsza setka: 15s, za szybko i trochę zwolniłem (za bardzo), ale nie było [...]

no to zarabisty wynik ^^ Zmieniony przez - koziar96 w dniu 2011-06-12 10:25:20

[...] bez bloków startować Ale wracając do 200m, za Kuciem i Kozłowskim nie poszedłem, ale złapałem się jednego, też 86 rocznik bodajże i też nie kalkulowałem tylko max ciągle i wynik bardzo zadowalający bo tylko 0,08 do minimum na 200 zabrakło Potem te wspominane już tutaj 400m, Przyznam, że już na rozgrzewce czułem się na prawdę bardzo dobrze. [...]

potezny wynik. :) troche do I klasy zabraklo ale juz jest blisko. Na MPJ jak dobrze rozegrasz to moze i bedzie te pudlo ;]

[...] inaczej 19,2s pobiegłem i bez piłowania, tempem takim jakbym chyba miał biec te 400m. Potem 100m w maxa i 12,1s, i dobrze bo od kiedy sam sobie mierze to jest to najlepszy wynik . Jest nawet ok. Kurcze, jeszcze nawet dziś 36,8 temperatury miałem i to tak właśnie żeby puściło całkowicie to będzie super. PS. JUTRO jadę już na te MPJ. To mój [...]

[...] ostatnią setkę, walczyłem ale kurcze przegrałem o 0,01s. A do Finału A wchodziło 5 zwycięzców i 3 z czasem. I miałem nerwówkę do samego końca bo i nawet okazało się, że mój wynik to był ostatni wchodzący czas... 25 czerwca - Finał A (49,00) Dostałem 8 tor... Ogólnie powiem tak, wszedłem z 7 wynikiem (bo jeden zwycięzca miał groszy czas) I [...]

Gratuleje!! świetny wynik pokazujesz nam wszystkim że można coś nawojować na MP.Teraz się wylecz i zasuwaj dalej będe ci kibicować. 3maj się

ja wiem czy nagrody są aż tak ważne dla mnie sztanga to pasja i nie interesuje mnie co wygram ważne aby powalczyć o wynik oraz rywalizować to mnie kręci :)

[...] tak jak pisałem wczoraj,odbywało się bez zastrzeżeń z pełnym zachowaniem przepisów IPF.Zresztą napewno będziecie mogli oglądnąć video relację z tej imprezy. Bardzo ładny wynik uzyskał zawodnik z Białorusi studiujący w Polsce i startujący w barwach AZORY KRAKÓW jako kandydat. W trzecim podejściu ładnie technicznie,wycisnął 200kg przy wadze [...]