wynik

[...] 20x15/40x15/40x15/45x15/45x15/50x15 20x15/40x15/45x15/50x15/55x15/60x15 Tu jestem najbardziej zadowolony :] 60kg na 15 powtórzeń to nawet dobry jak dla mnie wynik. Stabilizator nadal ogranicza wczucie się w dobrą pracę 4rek. Miałem siły na więcej ale chciałem zostawić siły na resztę :] 2.Syzyfki/wykroki 4x25 --------------------- [...]

[...] 20x15/40x15/40x15/45x15/45x15/50x15 20x15/40x15/45x15/50x15/55x15/60x15 Tu jestem najbardziej zadowolony :] 60kg na 15 powtórzeń to nawet dobry jak dla mnie wynik. Stabilizator nadal ogranicza wczucie się w dobrą pracę 4rek. Miałem siły na więcej ale chciałem zostawić siły na resztę :] 2.Syzyfki/wykroki 4x25 --------------------- [...]

Powodzenia wszystkim! Mam nadzieje tylko, że poprawie swój wynik, niestety jestem troszkę skontuzjowany po zawodach wspinaczkowych, ale ból to fikcja i dam z siebie wszystko! :)

[...] wiec gadanie ze oo drazek pomaga jest bez sensu mogę zrobić 40 muscli na gimnastycznym :) tylko po co ;) albo na gimnastycznym mogę podciągnąć się 10 razy na 1 ręce albo więcej :) albo można zrobić 70 pull up :) udowodnij, że gimnastyczny drążek nie pomaga i na normalnym pokaż, że jesteś w stanie zrobić lepszy wynik, mi wydaje się to niemożliwe

gratki rekordu, ladny wynik :D

[...] , Mou tez nie raz nie dwa rzucał sie na kolana czy cos podobnego , zalezy od osobowosci a powody do radosci na pewno mial co do karnych (trzech !) nalezaly sie jak psu buda ale po meczu tydzien wczesniej nie wypada sie odzywac, mozna powiedziec wyszlo na 0 jesli chodzi o 2 poprzednie kolejki w jednym i drugim meczu sedzia wypaczyl wynik meczu

MarcelQ bardzo dziękuję :-) Myślę, że i ode mnie będzie ciekawy wynik :> W sensie zakwaszenia po diecie białkowej bo przecież nie po sterydach :-)

[...] odżywania, ale jest to krótkie pytanie, krótka dyskusja. Obecnie ćwiczę na masę, mam ~ 10% tłuszczu (mierzone jakimś miernikiem "na ulicy" za free-średnio wierzę w tak niski wynik). Stosuje podstawowe zasady odżywania się, rano dużo węglów+białko z biegiem dnia więcej białka, po treningu konkret posiłek itd. Ogólnie staram się jeść zdrowo ale [...]

białko/gainer wg braków w diecie - wiec ustawiasz sobie indywidualnie kreta ok bcaa okołotreningowo jaki wynik miałeś - podaj wraz z normą laboratoryjną

[...] się oszczędzam treningowo - w niedzielę mam start w Biegu Trzech Kopców na dystansie 13km (różnica poziomów ok 160m). Nigdy nie startowałam w tym biegu (ani innym biegu "górskim"). W tamtym roku też planowałam kopce, a stchórzyłam, w tym na pewno wystartuje, a jaki będzie wynik zobaczymy :-) Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2012-10-03 08:00:00

[...] 4 - 440kcal posiłek 5 - 390kcal czy te brakujące kcal dodać do posiłków 3 i 4? jak zmienię w nich węgle z 50g na 75g oraz w DNT oraz z 75g na 100g w dni DT to otrzymuje taki wynik na dzien DT - B-209,9 / T-104,94 / W-238,38 / kcal - 2803,396 DNT - B-206,4 / T-122,44 / W-200,88 / kcal - 2796,296 oraz na posiłek posiłek 3 - 525kcal posiłek 4 - [...]

Przed cyklem zrobiłem sobie badania teścia, własnie odebrałem wynik. Oto on: Testosteron - 546,70 (norma od 166,00 do 877,00) I tu mam pytanko: dawka 100mg e2d o ile przewyższa mój poziom naturalny?

Gdyby taki analizator dawał miarodajne wyniki, to na siłowniach nie stałyby sprzęty za kilkanaście tysięcy. Na pewno sto razy bardziej miarodajny będzie wynik z analizatora impedancyjnego, takiego jak np ten http://www.multimedical.pl/ioi353.html

Sam brałem DAA i moim zdaniem to ściema. Ten wynik jest po 4 tygodniach DAA Treca a przed miałem wyższe...

i tu mnie interesuje czy ten gadżet daje właśnie takie wyniki z dupy :/ - wystarczy, że spocą Ci się palce albo będziesz miał ciepłe palce od trzymania rąk w kielni i już wynik jest z kosmosu ??? bo jeżeli ten analizer jest tylko obarczony marginesem błędu - zawyża/zaniża wartości - to jestem w stanie skorygować ten margines błędu - u mnie w [...]

Ja mam takie cos /SFD/Images/2015/10/6/6da6d7aadd5846b7bf86cd1da31d673a.jpg http://www.techmed.pl/zdrowie-i-uroda-urzadzenie-do-pomiaru-tkanki-tluszczowej-tm-10,1,29 Czy mierzy dobrze ? Nie wiem :) Ale wynik BF jest inny niz pokazuje kalkulator na potreningu.pl Zmieniony przez - marian86 w dniu 2012-10-03 14:39:03

Milan wygrywa 3:2 :-) Wydaje mi się, że zasłużenie bo ekipa z Mediolanu przez przeważającą większość drugiej połowy miała przewagę nad Zenitem. Ten wynik sprawia, że mistrz Rosji po dwóch kolejkach ma zerowy dorobek punktowy, a więc nie za kolorowo :-)

http://www.youtube.com/watch?v=Kfeivfl1-yY&feature=youtu.be kolejny rekordowy wynik. Nikt prócz nie nie chce się chwalić, więc zdominowałem temat. Ciekawe do ilu podciągnięć dojdę. Zmieniony przez - bogus1959 w dniu 2012-10-04 08:35:17

kolejny rekordowy wynik. Nikt prócz nie nie chce się chwalić, więc zdominowałem temat. Ciekawe do ilu podciągnięć dojdę. Nie chwalę się bo od pewnej ilości ciężko już o lepszy rekord,ale wrzucę coś starego :) http://www.youtube.com/watch?v=3cnsxOap6vQ

[...] bardzo dobre niskie kopnięcia zrobiły nie lada zniszczenie na Sergeyu. Podsumowując, Marcin niestety przegrał walkę, zadaniem kilku obserwatorów był to dosyć kontrowersyjny wynik. Powodem mógł lepszy parter Korney'a. Bilans walki: Sergey Korney: nos złamany w dwóch miejscach i dwa wybite zęby. Marcin Zontek: połamane żebra i problem z kolanem. [...]