wycwiel

wycwiel - Twoja próba mnie zaskoczyła - kondycja jest. Szybkość wykonania i koordynacja ruchów super. Mobilność również dla mnie bez zarzutu. Masz wszystko to co mi brakuje! Główną ocenę daje masti jako prowadzący. Uwagi goldberga i Twoje wykonanie skłoniły mnie do zastanowienia się nad doskonaleniem siebie :-)

Na długiej sztandze ( olimpijce ) to dopiero majta . Myślałem że sztangę z małym obciążeniem mam opanowaną wychodzi na to że nie w każdej pozycji :-) Goldi dawaj jakąś próbke superseriii ! Oczywiście że dam tylko muszę znalesc czas by iść na siłownię bo narazie lipa ale super serię mnie kręcą więc mała próbę zapodam może w piątek :-)

Rutkow-świetnie to sformułowałeś,ja już powoli zaczynam się irytować podobnie jak Drazekm. Wycwiel-masz konkretnie podane ćwiczenia i zasady-przestań już marudzić o jakimś regulaminie i zasadach-bo wszystko jest jasno i prosto opisane. Wrzuć kolejna próbę 0.1 i otrzymasz ocenę - bedziesz wiedział co ewentualnie poprawić. I przeczytaj jeszcze raz [...]

No ja wrzuce spoko chętnie się dowiem co żle robię przy uginaniu jakos nie bardzo zrozumiałem ( jak zwykle ) Twoją ocenę . Może rutkow na podstawie atlasu też by coś dorzucił nie ma to jak opis chętnie poprawie popełnione błędy. Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2022-03-08 22:21:31

Zgadza się pracował nie tylko biceps ( a właściwie ramienny ) . Żeby upchać jak najwięcej ruchów w określonym czasie . No to ciekaw jestem jak to pójdzie z ilością powtórzeń startującym :-) Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2022-03-08 22:54:38

wycwiel - nie wiem o co Ci chodzi z tymi uginaniami (u drazekm widziałem tylko próbę i szybką rezygnację). Sam robiłem dzisiaj w lekkim pochyleniu tułowia (który w zasadzie był nieruchomy - tak mi się wydawało; nie chcę mi się teraz oglądać) i pracowało głównie przedramię w pełnym zakresie ruchu. Francuz - gdy ramię jest bardziej w pionie to [...]

[...] wskazuje na różnice która wpływa na mozliwośc uzyskania różnic w ilości powtórzeń u tej samej osoby. Oczywiście jest to może i czepialstwo ale nie mniej jednak %-) Ale jedziemy z tematem superserii jak Goldi i rutkow maja zrobić próby to z ciekawości zobaczę jak przy nich wypadne ;-) Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2022-03-10 13:19:17

Wycwiel na mnie możesz liczyć :-) Gadka szmatka! Znowu Ci klapka spadnie! :-)

No właśnie oglądając filmik też to zauważyłem, mam szerokie rękawy w swetrze i takie wrażenie jak się ociepli to nagram próbę w podkoszulku żeby nie było że mam niedoprosty haha ale dzięki za komplement :-) potrafię podchwytem zrobić serię na 100 kg więc teoretycznie 25kg nachwytem powinno być jak piórko hehe myślę że jak zrobię kilka takich [...]

wycwiel -wg mnie to dzielisz włos na czworo! Chcesz porównywać powolne wykonanie z wykonywaniem szybkim? Po co? Macie konkurs na maksymalną liczbę powtórzeń do wykonania w określonym czasie. Prowadzący konkurs oceni prawidłowość wykonania próby! - na razie tylko Viki i goldberg pokazali takie a Ty tylko wymyślasz problemy :-)

wycwiel - i to mi się podoba! Zrób tak jak myślisz, że będzie to wystarczająco dobre wykonanie aby pokonać golberga (i może jego bliźniaka :-) )

Wycwiel tak żeby było zaliczone :-) Ty jesteś zdolniacha :-)

[...] przez nią to cos ćo sie pomięta . Jak nam robi suvriwal to panie w takiej ziemiance mozna cały rok siedzieć . A jak wykonuje ćwiczenie to raczej nie ma do czego się przyczepić . I jeszcze jedno ma cos takiego w sobie że człowiek się w jej obecności się uspokaja i czuje się bezpieczny . Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2022-03-13 16:25:02

Wycwiel-jest lepiej-te pierwsze dwie dwudziestki wygladają dobrze ale ta ostatnia 10 juz trudno powiedzieć,bo nie ten kąt filmowania. Za to Catalaja-bez zastrzeżeń-bierz przykład z pani kapitan (Viki także ) ! :) Ojan-jak zawsze zaciety jak bulterier-wciąż daży do perfekcji.

Chwila pani kapitan uwiez mi ma co robic w tej chwili a i nie ona prowadzi konkurs :-) Kaptury Cię zaszokowały 88-O Bo robisz to samo tylko nieświadomie :-) Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2022-03-13 18:50:21

Wycwiel ten swój ruch ma wytrenowany bo on go stosuje i w wyciskaniu i w bicepsie, więc może mu jest ciężko się przestawić ale ostatnia próba jak dla mnie do zaliczenia bo pilnował że by nie machać skrzydłami. Hihihi

Masz rację-przy wyciskaniu też obecnie Wycwiel bardzo dziwnie tymi łokciami wachluje. Kiedyś tak tego nie robił-było to mniej więcej klasyczne wyciskanie ale z dużymi przeprostami. Ta pierwsza próba była lepsza(ta krótsza). Ta dłuższa już wykazywała duże oznaki zmęczenia i technicznie była o wiele gorsza niz ta pierwsza.

Wycwiel dopasował technikę pod siebie że by robił duże wyniki na zawodach i dobrze mu to wychodzi, więc się tego trzyma.

Nie chodzi tu o chwianie się tułowia ale o pracę łokciami-gdzie nie ma uginania tylko jest takie zarzucanie łokciowe. Właśnie widziałem próbę Iti-od ok 49 powtorzenia też zaczął stosować ta wachlującą technikę zarzucania łokciami. Te powtórzenia nie są zaliczane. Łokcie musza byc prawie nieruchome- tak jak to dziewczyny robiły. I nie piszcie ,że [...]

wycwiel - i to mi się podoba! Przechodzisz do konkretów! A w tym ćwiczeniu ma znaczenie siła (zobacz sobie jak lekko machał ciężarem goldberg gdy przechodził do francuza). Poza siłą i wytrzymałością liczy się (masti o tym pisał) wytrzymałość na ból.