wyciąg

[...] w tygodniu wieczorami.Ławeszka 2 gryfy (140cm i 100cm )2 hantle 10 kg, 1 hantel 5 kg i do tego 45kg cięrzarów, drążek do podciągania i niedlugo mam zamiar zmontować sobie wyciąg 5- nie ma 6-jak narazie to staram sie utrzymywac taką diete: Dieta na masę ? 60kg Plan żywieniowy na 6 tygodni Śniadanie Płatki owsiane (nie kukurydziane!) 100 g [...]

Do wyciągu dorobiłem blachy które umożliwiają umocowanie go do ściany. Wyciąg ma bloczek górny i dolny. Uchwyt szeroki i zamienny wąski. Dodatkowo łańcuch który umożliwia założenie uchwytu na żądanej wysokości. Pozdrawiam

ile chcesaz za wyciag ???? jak co jestem pierwszy chetny ZaCzYnAmY AtAk Na MaSe " JAK NOWO NARODZONY "

Czy stosowal ktos saw palmetto ewentualnie fitoprost :) ? Czym roznia sie te praparaty, czy maja takie same substancje czynne :P? SAW PALMETTO TPO SUBSTANCJA CZYNNA FITOPROOSTU (FITOPROST MA WYCIAG Z OWOCOW DRZEWA PALMY SABATOWEJ A TO SAW PALMETTO WLASNIE) Czy sa to preparaty skuteczne w stos. do blokoania przemiany testosteronu w dht. TAK. [...]

1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2 lata bez wiekszych przerw (tak 1-2 tygodnie regeneracji po ciezkim cyklu treningowym) 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

[...] (WIOSŁOWANIE) 3x 6-10 powt. 3. PODCIĄGANIE SZTANGIELEK W OPADZIE (WIOSŁOWANIE) 3x 6-10 powt. 4. WZNOSY BARKÓW "SZRUGSY" SZTANGIELKAMI 4x8-10 powt. 5. Mart wyciąg 3x6-8 powt. Mięśnie trójgłowe ramion (tricepsy): 1. WYCISKANIE "FRANCUSKIE" SZTANGI W LEŻENIU 3x6-10 powt. 2. WYCISKANIE "FRANCUSKIE" SZTANGI W [...]

spróbuj zastosować przed ćwiczeniami miłorząb japoński - bilobil/gingkofar etc. i 'tabletki tonizujące', tj. wyciąg z głogu.

No to tak...: 1. Jak juz wspomnialem, trenuje juz 5 miesiac (wczoraj zaczety ;) staram sie robic to systematycznie (jesli juz to przerwy sa z powodu choroby :( a ternuje 5 razy w tygodniu (od poniedzialku do piatku) 2. Wiec: poniedzialek - klatka (wyciskanie na lawce, wyciskanie hantli, rozpietki, wyciskanie na sownicy itp) wtorek - tricepsy [...]

1.cwicze systematycznie od 1,5 roku 2.cwicze tak 2 dni cwiczen i dzien przerwy kltaka biceps: wyciskanie na proste lawce,sztangielki na skosie,rozpietki na plaskiej uginanie ramion ze sztango stojac,uginenie ze sztangielkami siedzac,w podparciu o kolanko barki triceps: wyciskanie gryfu zza glowy,wyciskanie hantli,podciaganie gryfu do brody francuz [...]

jeszcze nie napisałem jakim sprzętem dysponuję ławka , wyciąg , gryf (zwykły i łamany) , hankielek(1 niestety) , drążek , maszyna do rozpiętek , (maszyna na nogi nie wiem jak to się nazywa) , drabinki , materace , bieżnia , rowerek , maszyna na której można robić pompki(tzn. na jej poręczach)

Masz górny wyciąg?

wyciag z regulaminu: "Kto to jest moderator? Jest to osoba, której zadaniem jest pilnowanie porządku i kontrolowanie wypowiedzi innych użytkowników. Moderator jest obligowany do udzielania odpowiedzi w swoim dziale." Kicius a wiec MUSISZ odpowiedziec. Nawet jesli odpowiedz ma oznaczac zje.banie autora postu

Proponuje preparat o nazwie cepan.Zawiera wyciag z cebuli i jeszcze cos tam.Nie pamietam, ale jest skuteczny.

Żeńszeń dodaje energii, organizm szybciej się regeneruje oraz nasila działanie kreatyny w organizmie. Eluentorok(czyli tzw. żeńszen syberyjski) - wyciąg z niego ma bardzo silne działanie stosowany był przez sportowców radzieckich.

Hi-Tec nie ma 1 grama aminokwasów. Jeśli chodzi o bcaa to najlepiej kupić Treca lub Vitalmaxa. Trec wychodzi najtaniej, ale Vitalmax ma tę zaletę, że aminokwasy to hydrolizat a nie wyciąg bcaa niezhydrolizowany, bo takie też bywają. Nie wiem jak jest w Trecu, ale myślę że też jest to hydrolizat.

Spróbój palcami skierowanymi do twarzy...Pomocny będzie również wyciąg. Daj sobie czas a napewno niedługo bedziesz zapierdzielał z obciążeniem dodatkowym

Z palcami do twarzy z szerokim uchwytem czy wąskim?? I co to jest wyciąg :):)

[...] poziomej(klatka), 5.Unoszenie sztangielek bokiem w staniu(naramienne), 6.Wyciskanie zza głowy siedząc(barki) 7.Przyciąganie drążka wyciągu dolnego szerokim uchwytem w siadzie płaskim(najszersze grzbietu), 8.Prostowanie tułowia w leżeniu przodem na ławce skosnej(proste grzbietu), 9.Uginanie ramion ze [...]

------------------------------------------------------------- BIC - uginanie ramion ze sztangielkami stojac, 4s progresja ZAMIEŃ TO NA SZTANGĘ - uginanie ramion stojac z raczka wyciagu, jednoracz na zmiane, 3s stale obciazenie ------------------------------------------------------------- A moge ta sztange zamienic na cos innego? Bo juz sie [...]

Chcialem, zebys mi zaproponowal jakas alternatywe. Na co zamienic cwiczenie ze sztanga? Drugie cwiczenia mialbym jednaracz wyciag.