wycieczke

Teraz jak mam nowy rower to można śmigać ile wlezie. A te korzyści z jazdy rowerem są mi znane i to bardzo dobrze. Za tydzień planują kolejną taką wycieczkę o ile pogoda pozwoli.

Jedziemy na wycieczkę rowerową :) Wieczorem dodam co dzisiaj jadłam, mam nadzieję, że będzie lepiej niż wczoraj :) !

tak za każdą sprzedaną wycieczkę do wypłaty + 100pln :-)

w związku z tym, że Ties wyjechał na 2-tygodniową wycieczkę chodzę teraz na swoja stara siłkę albo do kolegi. Niestety nie pamiętam jakimi ciężarami robię serie ale nie opierdzielam się na pewno:P Ale chłopaki mam pytanie... jestem na redukcji i waga idzie w dół ok 1-1.5kg tygodniowo(chce zwiększyć trochę kalorie, żeby spadło tak do 0.5-1kg tyg.), [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/72e67f9dfb8a43cfb5b897ed7e91bcb8.jpg Shaker OLIMP BLACK LABEL Lite 400 ml TO NIESAMOWITA PRAKTYCZNOŚĆ, ERGONOMIA I WYGODA STOSOWANIA! PRZYGOTUJESZ W NIM NAJBARDZIEJ WYKWINTE SZEJKI, A DZIEKI NIEWIELKIM ROZMIAROM MOŻESZ GO ZABRAĆ W PODRÓŻ, NA WYCIECZKĘ I WSZĘDZIE TAM GDZIE LICZY SIĘ ILOŚĆ MIEJSCA PRZEZNACZONEGO NA BAGAŻ! NIE [...]

chanula,jak tam grzyby ??? Ja wczoraj biegałam a my own znalazł jednego prawdziwka... grzybów bardzo mało, ale mam nadzieje, że jak wrócę z gór, to będzie ich więcej. W każdym razie więcej rowerem na grzyby się nie wybiorę, bo mi tylko przeszkadzał. Natomiast na pewno jeszcze nie raz zrobię sobie wycieczkę rowerową po lesie :-))a lasy u mnie [...]

wygrała wycieczkę?

http://img844.imageshack.us/img844/1227/bannerekoveja.png 29.08.2012r. http://img163.imageshack.us/img163/7240/banerekmicha.png Nowy rozkład: B 140 / W 180 / T 75 http://img37.imageshack.us/img37/2969/zar29.jpg + pomidor, cebula, koper, fasola szparagowa, szpinak, ogórki świeże Łaziłam nieco zamulona. Była brzydka pogoda, więc i ona [...]

massmarols podzielamy dylematy:-)) mi nie chodzi o pytanie, kiedy zakładam pracę na ćwierć gwizdka%-) ta moja fota, to efekt eksperymentu-3 msc. redukcji, w tym 2 na idealnie czystej misce (to był czas, gdzie kiedy zaczęłam wklejać wypiski z diety w starym dzienniku, od razu poleciało że obsesyjnie działam i pewnie to poczucie kontroli zwiazane z [...]

Godzina jazdy na rowerze to 600 kalorii, a kilogram tłuszczu to 7000 kalorii. Schudniesz kilogram (i to tłuszczu bo łącznie z płynami nawet ponad 3) nawet jeśli przejedziesz się na jednodniową wycieczkę 100 km i będziesz jechał przez te 10-12 godzin. Więc nie jest tak źle jak niektórzy piszą.

to co ja jakieś pierdoły wyczytałam, że tam ludzie już mieszkają, w ch**a mnie zrobili %-) zaproponuje wycieczke klasową %-)

Ludziom tam nie wolno się jeszcze osiedlić. Ale przyroda w strefie zamkniętej to fenomen na skalę światową - najprawdopodobniej zaczną ekolodzy cisnąć Ukraińców żeby zrobić ścisły rezerwat - więc jak chcesz na wycieczkę to się śpiesz %-) Chociaż UA ma w dupie ekologów - oni posłuchali by raczej Wuja Wołodii - Czerwonego Cara XXI wieku %-)

Viki od kiedy zapisy na tą wycieczkę ;-] dobrze że ja jeszcze przed kolacją %-)

[...] ) jazda na rowerku (stacjonarnym) tzw. kardio przez 45min. kilka razy w tygodniu przyniesie rezultaty ? tak, ale ma to byc intensywnie a nie je jedziesz sobie jak na wycieczke krajoznawcza, ale najlepiej biegaj w terenie. 9. Czy intensywny trening brzucha ABS + normalne ćwiczenia typu brzuszki, scyzoryki inne zda no robiac same przysiady [...]

Dobra,dobra,zabierz lepiej swoja laske gdzies na wycieczke,a nie na gowno kase chcesz wydawac...sory kup zloto:D

Rege - no tak, rozumiem Cię :-)) Jednak 40 km nie robię codziennie. Myśle że raz na jakiś czas (a nawet raz w tygodniu) nie będzie to aż tak złe. Kcal myślę, że szamię sporo (choć zastanawiam się nad ich pobiciem jeszcze, ale wstrzymam się do niedzieli). Poza tym rower wydaje mi się nie najgorszą opcją jeśli chodzi o aero - biorąc pod uwagę [...]

Konkretna ilość serii na barki Tomek! Ps.I jak planujesz wycieczke na zielona wyspe? Zaproszenie cały czas aktualne:-)

Dzień 4 - 05.08.2012 Dzień spoko, choć planowałem jechać nad wodę. Ale jak zwykle: jak trzeba pracować to gorąco i pełne słonko, dziś ciepło, duszno, ale słońce schowane za chmurami. Także zrobiłem wycieczkę rowerową. Miałem pojeździć jeszcze, ale dobrze, że skończyłem, bo po 20 min po zajechaniu do domu przeszła taka nawałnica, że bym miał [...]

Dzień 77 Dzień spoko, choć planowałem jechać nad wodę. Ale jak zwykle: jak trzeba pracować to gorąco i pełne słonko, dziś ciepło, duszno, ale słońce schowane za chmurami. Także zrobiłem wycieczkę rowerową. Miałem pojeździć jeszcze, ale dobrze, że skończyłem, bo po 20 min po zajechaniu do domu przeszła taka nawałnica, że bym miał wspomnienia na [...]

Nie bierzesz koksu - nie komentuj. Nie jesteś zawodnikiem mma= nie komentuj gal mma. Nie jesteś bokserem-nie komentuj bokserów Nie jesteś politykiem- nie komentuj sceny politycznej Brawo geniuszu logiki! Wygrywasz wycieczkę w kosmos i zapas kucharka na dwa lata. Zmieniony przez - Dremor w dniu 2012-07-31 14:54:54