Witam!!! jakiś większych poprawek nie robiłem ostatnio wyciąłem prostokąt wielkości około 2cm na 1.5cm w podstawie na nogi ( jest tam w pobliżu bloczka tak jakby blokada na linkę) to wycięcie umożliwiło mi wyciąganie linki dolnego wyciągu równolegle do podłogi (jakieś 4cm od podłogi, (ćwiczenie mięśnia czworogłowego- siedząc na np. krześle tyłem [...]
No i po Mistrzostwach Świata. Zająłem 4 miejsce ,po raz już nie wiem który. Z wyniku jestem oczywiście niezadowolony,ale bardzo trudno było ugrac coś więcej.Formę natomiast osiągnąłem bardzo wysoką,najlepszą w swojej karierze, wycięcie czworogłowych,dwugłowych,dołu pleców i pośladków było na takim poziomie jakiego jeszcze nigdy nie [...]
Aktualizuje temat :P Uraz odnowił się i bez zastanowienia udałem się na operację, szybka artroskopia, wycięcie uszkodzonych rogów łękotek, oczyszczenie kolana z krwiaków itd a następnie rozeznanie - trochę nie ciekawe, ale liczę na poradę od Was. Lekarz stwierdził że pozostała mi tylko 1/2 wiązadła kolanowego środkowego bodajże (nie mam tych [...]
wwgacek - jak coś to pisz, to mój e-mail [email protected] Co do tego"a nie mówiłam..." zgadzam się w zupełności, zabieg nie tak straszny - a efekt się czuje W sumie "operacja" trwała około 15 min. Kosmetyka, wycięcie tego co przeszkadzało. Powoli ruchliwość kolana wraca do przed urazowej. Jeśli chodzi o rehabilitację owszem, [...]
[...] a juz srodkiem brodawki..tak mi sie wydaje.. bo nie zawsze blizna ladnie znikaja i moga pozostac grubsze.. co do gruczoly .. mialem odssysany tluszcz..wycinany tluszcz..i wyciecie gruszlo ale zostawil troche.. bo ponoc to normalne.i tez gdzies tak czytalem w jakiejs klinice ze sie zostawia..pozatym nie wydaje mi sie ze gruczol odrosnie.. [...]
nigdzie nie wyczytałem aby miał specjalizację plastyka. a klinikę chirurgi plastycznej może mieć nawet elektryk - liczy się to kto operuje a nie kto jest właścicielem. zresztą, już sam fakt że jego klinika nie posiada strony internetowej nie świadczy o niej dobrze. jakby nie było w dzisiejszych czasach strone może założyć byle gówniarz. jeżeli [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
dzisiaj koleżka pokazywał mi swoje foty z wakacji (ten co nie ma dietki, j**ie go to, jedyne co robi to "ogranicza tłuste rzeczy") i k***a takie wycięcie, że szok. Niby jest niski bo ma z 170-175cm, ale forma meeeega. Klateczka wystaje, brzuszek zaj**iscie widać. Tacy to mają farta :D Byłem w szoku
[...] jest nieaktywny, jednak jak go z estru uwolnisz zaczyna oddziaływać zupełnie inaczej niż przed oddzieleniem. Jasne, tylko zmiana jednego wizania wegla robi z bolda mete, a wyciecie pewnego fragmentu aminokwasu z bialka dalej pozostawia go bialkiem. Z badan komorkowych, na zwierzetach i ludziach oraz z nielicznych opinii na zachodnich boardach [...]
[...] zemdlała jak zobaczyła moje migdały i krzyczała ze skandal ze przez tylu lekarzy przechodzilem i nikt nie zauwazył jakie mam migdały.. była tragedia odrazu wysłano mnie naa wyciecie, straszny ból nie jadłem nic co da sie ugrysc przed 2miesciace, same papki, ale okazało sie ze to jednak one są powodem gorączki reumatycznej. Po 3 miesiącach od [...]
bekam jeśli w końcowej fazie przygotowań widzę już ostre wycięcie mięśni brzucha to obwód po tym okresie mało co jeszcze spada,wyjątkiem jest moment kiedy odstawiam wodę na dzień przed zawodami,wtedy jeszcze trochę zejdzie ale nieznacznie. Co do innych mięśni i ich wycięci to nie jest tak łatwo i dużo zależy od genetyki ale też od samego treningu. [...]
Witam wszystkich! To mój pierwszy post na forum i od razu niestety w dziale zdrowotnym :p Mam kilka pytań, bo z moim kolanem chyba nie jest najlepiej... Ogólnie to miałem dosyć rozległą kontuzję kolana. Większość na szczęście sama się wygoiła także miałem rekonstrukcje acl i wycięcie kawałka łąkotki, bo nie było z czego zszywać. Dodam tylko, że [...]
Brawo - trening 100 podciągnięć na drążku. Ten drążek to na hakach czy jakaś inna konstrukcja?Ten mój slizgajacy się obrotowy :-) Dalej nic nie wiem! :-? Mój drążek nad drzwiami to: wywiercone 2 otwory w które zakotwiłem haki a na tych hakach układam rurkę, która też może się trochę obracać :-). Drugi drążek to poręcze zakładane na drabinkę. Na [...]
pozwole sobie wkleic tutaj ten wywiad Sporo lat temu, przez przypadek poznałem się z szefem wielkiej firmy suplementacyjnej, którego w dalszej części będę nazywał PS. PS ma super kontakty wśród zawodników PRO dlatego też, gdy spotkaliśmy się ponownie na FIBO poprostu przedstawił mi jednego z Top 10 najlepszych, nazwę go Mr X. Już wtedy wiedziałem [...]
Rano na trasie tylko szedłem. W trakcie zdjąłem koszulkę. Wyciskanie sztangi na ławeczce poziomej 48/58/68kgx10p 73/5x6p podciąganie na drążku nachwytem po 7p po przerwie pompki na poręczach 6x10p ściąganie wyciągu uchwyt z linami po 12p mam zamiar zrobić biceps z tricepsem a potem wsiąść na rower i przejechać na ścieżce rowerowej tradycyjne 20km. [...]
Dawno nie jadłem czekoladek (brak na nie miejsca w diecie). Moja psychika jest za słaba na maksymalne wycięcie! Piję słodkie wino i aktualnie ziewam strasznie! Jeździłem na rowerze i chodziłem z latarką czołową. No i co? Jestem tłusty i mam za dużą wagę do klasyka! Zobaczymy jak będzie jutro! Żona ma podobne problemy (chciałaby zaszpanować przed [...]
witam myślę o kupnie tego preparatu Mass-58 Dragon Nutrition (3x PH m-drol p-plex m-lmg) a później zaostosować coś na wycięcie np pro-tren lub tren-dion. I myśle o takich proporcjach mass-58 jedno opakowanie i po jego skonczeni 2 opakowania pro-trenu. Co o tym sadzicie? Moje pytanie takie czego moge sie spodziewac po mass-58? Jakie przyrosty beda? [...]