www.jedzdobrze.pl

[...] (mam je zresztą cały czas zapisane w zakładkach): 1. Treningi + dieta: (przeanalizowane chyba wszystkie linki z podanych stron i linki z nimi powiązane) I.http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html II. http://bigpaker.net/ III. http://potreningu.pl/ 2. Kalkulatory [...]

[...] that high intensity, heavy resistance exercise is associated with a high rate of energy utilization through phosphagen breakdown and activation of glycogenolysis. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3758035 po 5 seriach przysiadow ze sztang trzymana z przodu,z tylu,wyciskania na suwnicy i wyprostowan - poziom glikogenu spadl z 160 do 118 [...]

Tabele wartośći odżywczych podstawowych produktów można znaleźć na stronie: http://potreningu.pl/diety/produkty http://www.dobradieta.pl/tabele.php Dokładniejsze tabele na stronach: http://www.jedzdobrze.pl/Tablenew/index.php http://www.nutritiondata.com/nutrient-search.html http://www.nal.usda.gov/fnic/foodcomp/search/ Wagi produktów znajdują [...]