ww

Za takia kase to Xpand+clout Ale pamiętaj o diecie jak spełnisz te warunki Dieta trening regeneracja i na ww połączeniu to bedą efekty koszt tego cyklu ok 350zł za reszte mozesz dokupić Gainerka lub białko otraz ZMA, omege3, vitaminki

wirnik nie rozumiem cie jak średnia jak średnia do ww sie niezgadza i T tez nie

nie wiem jak wyglada dokladnie twoj system pracy ale rozklad ww.b i T musisz dobrac pod siebie ;-)bo nie wiem jaki masz typ budowy ciala i ile np potrzebujesz wegli na kilo masy ciala. przytocze ci moj przyklad do nie dawna pracowalem na produkcji%-) w bardzo chvujowej firmie po 8H ale dojazd daleki itd a czesto i po 12h a nigdy nie bylo wiadamo [...]

Spalacz raczej nie, ale niechce sie zalac. Teraz wcinam jeszcze scorcha. 190cm/102kg mam braki w bialku wiec chce dokupic, a ww na male doladowanie

[...] nie znaczy, ze cos nie dziala. Thermo Speed jest tak skonstruowany, zeby zmaksymalizowac i zmobilizowac spalanie tluszczu (nasilona lipoliza) na poziomie komorkowym, efekt ten nie musi byc wcale jakos zauwazalny w postaci ww. objawow. Moi pierwszi klienci oraz osoby z ktorymi wspolpracoje wydaja pozytywne opinie na temat TS to jest najwazniejsze.

[...] Obecnie Meso i kreatyna mono 7) stosowane wcześniej spalacze: BRAK 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie): Jem mądrze ;^ 11)przewidziane finanse na cykl: do 65zł 12) uwagi i sugestie: BRAK

Natychmiast zmniejsz ilosc białka do 2g/1kg a ww do 3g/1kg, tluszcze zwieksz do 1g/1kg masy ciala /doba inaczej nerki Ci padna od takiej ilosci bialka.

2,3g daj białka 1,4g tłuszczu reszta ww jeśli ma być to redukcja

nie wiem co masz w swoim menu ale taka dieta nie powinna byc drozsza niz 70 zl/tydzien, pozniej zwiekszasz ilosc ww a to niezbyt podrozy koszty oczywiscie wyjatkiem tu jest qazar ale on ma za darmo u sasiadki

jeżeli to ma być dieta to musisz zrobić wyliczenia i na ich podstawie przyjąć jakieś wartości b,t,ww na kg masy ciała jeżeli nie chcesz diety to jedz tylko według założeń i 10 wskazówek, a nie trzymaj się jakiś określonych jadłospisów http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html [...]

ok 20g białka 40g ww i potem po 1 godz posiłek

ktory lepszy cykl na sucha mase ten czy j.w?? 1-9 prolo 200mg c5d 1-4 meta 35mg cd 6-11 winko 50 mg c2d 6-13 proviron 100mg cd dieta: bialko 4-5g/kg ww 2g/kg tluscze 1g/kg

wiadomo ze dieta to podstawa ale chyba dobrze mam rozpisane zapotrzebowanie dla organizmu na sucha mase: dieta: bialko 4-5g/kg ww 2g/kg tluscze 1g/kg czy cos zmienic? Zmieniony przez - marcoPL w dniu 2009-04-10 18:05:03 Zmieniony przez - marcoPL w dniu 2009-04-10 18:05:29

hmm ale chyba nie zaszkodzi jak bedzie 4g? no chyba ze sie myle a tluszczy i ww starczy?

moze zamiast gainera dac syntha6 hmm ale gainer ww troche by dal

tu chyba nie chodzi o samo po treningu, ale o calodzienne jedzenie. a z ta wieksza iloscia ww prostych glownie (chyba głownie) chodzi o wyrzut insuliny razcej

marek c. chce zgubic okolo 6kg tluszczu bo tyle mi sie wydaje ze mam moze troche mniej a niechce tracic miesnia i niewiem jaka diete stosować???? czy zwykla ww z ujemnym bilansem czy wysokotluszczowa???? jak twoim zdaniem bedzie lepeij i bezpieczniej dla miesa?????? Zmieniony przez - Karson w dniu 2005-11-25 21:22:58

odp.dieta+zma(moze byc apteczne) co ci brakuje w diecie to dokup: bialko-proteiny,aminokwasy ww-carbo to i to- gainery, bulki

[...] spalacze: tse olimpu (ale to rok te 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: kreatyna 9) ilość dni wolnych od kreatyny: 7 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie): dieta w trakcie rozpisywania :) (mam znajomego dietetyka wiec nie martwie sie o to ;)) 11)przewidziane [...]

Zrob tydzien przerwy uloz nowy trening uloz diete z bilansem na 0 i dodawaj po 400 kcal (glownie z ww) co tydzien az do momentu kiedy zacznie sie zwiekszac twoja waga zadbaj o dobra regeneracje