SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

sucha masa

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2218

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 303 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 6913
Witam moze tak to wygladac :
1-7 superka 75 mg co 2 dni
1-8 prop 100 mg co 2 dni
2-9 vinko 50mg co dwa dni

Już za chwileczkę już za momencik Piątek z Pankracym zacznie się kręcić

http://www.sfd.pl/temat256311/ 

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
ok moze byc tlyko nic o tobie nie wiemy i dlatego nie wiem czy dawki sa odpowiendie, ale rozpiska jest ok
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 60 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1279
ktory lepszy cykl na sucha mase ten czy j.w??
1-9 prolo 200mg c5d
1-4 meta 35mg cd
6-11 winko 50 mg c2d
6-13 proviron 100mg cd

dieta:
bialko 4-5g/kg
ww 2g/kg
tluscze 1g/kg
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
na suchą jaknajbardziej cykl nr.1

ale pamietaj ze wiele zalezy od diety

Zmieniony przez - odzywa18 w dniu 2009-04-10 17:31:42
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 303 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 6913
no prolo i meta za bardzo nie pasuja

Już za chwileczkę już za momencik Piątek z Pankracym zacznie się kręcić

http://www.sfd.pl/temat256311/ 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 60 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1279
wiadomo ze dieta to podstawa ale chyba dobrze mam rozpisane zapotrzebowanie dla organizmu na sucha mase:
dieta:
bialko 4-5g/kg
ww 2g/kg
tluscze 1g/kg
czy cos zmienic?


Zmieniony przez - marcoPL w dniu 2009-04-10 18:05:03

Zmieniony przez - marcoPL w dniu 2009-04-10 18:05:29
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 875 Napisanych postów 26640 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 260190
4-5g białka to zdecydowanie za dużo max 3,5g
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 60 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1279
hmm ale chyba nie zaszkodzi jak bedzie 4g? no chyba ze sie myle
a tluszczy i ww starczy?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 875 Napisanych postów 26640 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 260190
Organizm nie przyswoi takiej ilości białka nawet na saa(na chyba,że ładujesz 3g testa,gh i inne zabawki),a za duża ilość białka wpływa negatywnie na nerki.
Co do reszty to zwiększył bym tłuszcze do 2g i manipulował przy węglach w razie potrzeby
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 60 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1279
dobra, dzieki za wyprowadzenie z bledu myslalem ze przy saa trzeba dac troszke wieksze dawki dla organizmu
to dam tak:
białko 3,5g
ww 2-2,5g
tluszcze 2g
i gainerem bede sobie regulowal jak zajdzie taka potrzeba:)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 875 Napisanych postów 26640 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 260190
nie polecam gainera jeśli chcesz robić jakościówkę,ewentualnie tylko dobry izolat wchodzi w grę
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

PIERWSZY CYKL Z SAA- proszę o pomoc :)

Następny temat

zejscie z omki na prop

WHEY premium