pytanie o redukcje??

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 448 Wiek 6 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 10690

mam takie pytanie teraz jestem na diecie masowej wysoko wegl..... a od marca chce robic rzezbe czy w 2 miesiace da rade spalic kolo 6-8kg fatu. Zakladam ze przejde na diete ckd bilans kaloryczny okolo -100kcal, + aeroby 30-40 min 4 razy w tyg.???????????????????? a i jeszcze chce dorzucic jakis spalacz np meta burn xtp

Zmieniony przez - Karson w dniu 2005-11-23 23:07:18

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

raf20

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 561 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 16257

powiem tak ja na CKD teraz w 2 i pol tygodnia starcilem 4 kg.,a wiec da rade.pzdr

...

KasaChoryh

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1863 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 38927

To zależy jaki masz poziom BF.
6-8kg to dużo.
Kup jakiś spalacz, najlepiej coś na efedrynie

"..o tutaj jest fulu wypas na witamince widac ze jestes bo pucuchy jak u chomika
normalnie powiedz ziomek co,wstrzykiwales zeby tak na rylku fajnie opuchnonc wodom
to se takie rozpiszemy podobne bo to od razu budzi respekt na dzielnicy jak z
rentencjom na mordzie sie,kolesie bujajom od razu widac ze konkret ekipa..." by bamber16

...

Biniu Moderator

Ekspert

Szacuny 251 Napisanych postów 41358 Wiek 52 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 126211

jak przechodisz z wysokich wegli do ketozy to nie zaczynaj od drastycznego obciecia kalorii

przez 2 tygodnie rob na wartosciach podtrzymania
i przyzwyczajaj sie przestawienia na ketony i WKT

...

Biniu Moderator

Ekspert

Szacuny 251 Napisanych postów 41358 Wiek 52 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 126211

Kup jakiś spalacz, najlepiej coś na efedrynie

nie poleca sie srodkow zabronionych w Polsce w tym dziale o ile wiem ???

...

marek.c I.H.S. TEAM

Ekspert

Szacuny 207 Napisanych postów 3300 Wiek 58 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 28036

w dwa miesiace na luzie mozesz zgubic 6 - 8kg wagi. ale czy to będzie tłuszcz to zalezy do diety.
osobiście przy wadze ponad 100kg stosuje w takiej diecie :250.G białka, 250.g węglowodanów i do 100.g tłuszczu i jest ok
wersja drastyczna : 300.g białka , 150.g tłuszczu i do 50.g węglowodanów ( skuteczność gwarantowana !)
pozdrawiam
mc

IHS TEAM

...

Karson

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 448 Wiek 6 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 10690

marek c. chce zgubic okolo 6kg tluszczu bo tyle mi sie wydaje ze mam moze troche mniej a niechce tracic miesnia i niewiem jaka diete stosować???? czy zwykla ww z ujemnym bilansem czy wysokotluszczowa???? jak twoim zdaniem bedzie lepeij i bezpieczniej dla miesa??????

Zmieniony przez - Karson w dniu 2005-11-25 21:22:58

...

koniczynpo

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 406 Wiek 42 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 7315

bezpieczniejsza dla mięsa z tego co wiem jest tłuszczowa
pzdr

Gdy ci czarny kot przebiegnie drogę nie myśl, że to pech... chyba, że jesteś myszą

...

Biniu Moderator

Ekspert

Szacuny 251 Napisanych postów 41358 Wiek 52 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 126211

a raczej odpowiednio bialkowa i odpowiednio treningowa

...

Karson

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 448 Wiek 6 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 10690

a czy przy redukcji pic carbo (dextroza) od razu po treningu czy odpuscic to??

...

Znawca

Szacuny 42 Napisanych postów 6988 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 52689

jak tak czytam o tych wszystkich dietach itd, to nasuwa mi sie pytanie
czy da rade w ogole zrobic konkretna wycinke na weglowodanowo-bialkowej jedynie przy zachowaniu ujemnego bilansu kcal i sporej aktywnosci aerobowej (+suple ofcourse) ?? pytam bo za jakis czas mnie czeka wycinka, a tluszczowej diety wystrzegam sie jak diabla