ww

dopilnuj maxymalnie to co jesz eliminuj ww proste zwlaszcza wyroby cukiernicze i slodzone napoje sensownym rozwiązaniem bedzie ts firmy olimp jest w dobrej cenie i dziala bardzo skutecznie ( w dawkach 6-10szt na dobe)

ALE DIETY WW ZAWIERAJA PRODUKTY BARDZIEJ OBJETOSCIOWE

jak widac składowo sa niemal identyczne(w niektórych śladowe ilosci vitamin,aminokwasów lub ww) natomiast róznice w cenach widoczne gołym okiem

[...] sie niezastanawial i kupil ja juz teraz, mono njlepsze na poczatek np vitalmaxa.moze akurat bedzie to bodziec do wzrostu miesni, poleclabym takze zamniejszyc troche spozycie ww w diecie a dozucic bialka, dobrym rozwiazaniem bedzie tu spozywanie bialka z taniej odzywki jaka jest zpewnoscia serwatka ostrowii.jak bedziesz chcial to skorzystasz z [...]

[...] ale brzmi calkiem sensownie : wroc na diete na rowne zapotrzebowanie na jakis czas - bo takim okresie dietowania organizm napewno juz zaczal oszczedzac zdrowo - dorzuc ww, zjedz co ci smakuje - dalsze ciecie kcal nie ma sensu. Jezeli chcesz dorzucic spalacz to zrob to po powrocie na diete - bo teraz - przy tak dlugim 'dietowaniu' nie ruszy [...]

[...] dodatkowymi kaloriami jesli zalezy Ci tylko i wylacznie na sile dieta nie musi byc tak rystrykcyjna jak typowo kulturystyczna-wazne aby dostarczac odpowiednie ilosci bialek/ww/tluszczy jesli natomiast zalezy Ci na wygladzie musisz uwazac na diete jak kazdy inny cwiczacy aby zbytnio sie nie obtluscic spojrz na niektorych 3boistow czy wiekszosc [...]

tazoo o co chodzi z piciem Glukozy po godzinie? Ma to jakiś związek z przywróceniem produkcji Insuliny a raczej jej zwiększoną produkcją? i Co do kombinacji ww + białko od lat podobnie po teraz w.g badań jeszcze leucyna

kurde mam za duzo białka i za mao ww tłuszczu akurat i nie wiem co mam wywalic :/ dodaje załacznik sami zobaczcie juz nie wiems am co mam zrobic jeszcze tam carbo 50g chce wcisnac po treningu 2 posiłke ale znowu sie nie zgra cos:/

[...] masz kobiete, czasami imprezkato pozostaje tylko madre odzwianie sie. 5 posilkow dziennie,odpowiednia ilosc kcal i makroskladnikow dziennie, pilnowanie podazy plynow, unikanie ww prostych pochodzacych z napojow tudziez slodyczy - to wystarczy dla poczatkujacego, aby zbudowac dobrze miesniona, proporcjonalna sylwetke. To jest moje zdanie.

Tuszcze wyeliminuj na jakiś czas dopóki nie podniesie się tempo przemiany materii.Zwiększyć okresowo białko tzn:na 3-4 dni.Możesz tak zrobić bo po odjęciu tłuszczu ww będzie więcej niż do tej pory

[...] twardsze, większe i może trochę mniej ruchliwe, ale nigdy nie łączyło mi się to z odczuwaniem bólu, a właśnie to powszechnie przyjęło się uznawać za objaw zakwasów (przynajmniej u ww. źródła). Nie mówię, że na pewno nigdy nie miałem zakwasów, ani że dobrze wiem co to zakwasy. Może więc ktoś ładnie napisze jak rozumie pojęcie "zakwasy"?

dekstroza to cos jak carbo tylko ze zawiera wegle o wysokim ig, natomiast większość carbo zawiera mix ww o niskim i wysokim ig

ile wam brakuje biłak tł i ww takiego kupujecie gainera, post do dupy.

jesli autor jest ekto to lepszy bedzie gainer z mniejszą iloscią białka a większą ww, są owiele lepsze gainery od mct, bo ten jest bardzo sredni. Cyklon fajna fota w profilu Zmieniony przez - evernever w dniu 2005-08-20 15:38:17

Qaz czemu chybione ?? w sumie potreningowym brak ww o duzym ig ale czemu przed chybiony ?

zmniejsz gramy i po krzyku, wiesz to nei aptek 5g bialka czy ww w ta czy w tamta zadna roznica

uwazajcie z tymi linkami i fotami - regulamin btw. swg4000 , gainer 2 (jak pisal cyklon) ; ew.jak chodzi o mase i jestes bardzo szczuply mozesz zainwestowac w gainera z wieksza iloscia ww, czyi np.gainer 1 vitalmaxa

Przeciez nie musisz jesc samego tnuczyka. Mozesz dac do niego co chcesz, zalezy od bilansu, oliwa, warzywa, nawet troche ww zlozonych.

twarog 0% piatnica 50g b:9,25 t:0 ww:1,75 kcal:44 no i wtedy i bez pomaranczy wyjdzie: 122,3 bialko 101,25 tluszcze i 22,9 wegle i 1477 kcal

mam pytanko: czy takie warzywa na patelnie ,SKŁAD: warzywa (99%): brokuły, marchew, kukurydza, groch cukrowy (strąki), seler; przyprawy ziołowe (1%). B; 2,5 T:0,5 W:6,3 Kcal:40,mozna sobie zjesc czy nie bardzo? i jeszcze takie danie: sklad: ryz bialy,fasola czerwona,kukurydza,fasolka szparagowa,papryka czerwona,kawalki kurczaka B:5,3 T:2,6 [...]