ww

Jeszcze jedno pytanko W DT jeść ww 3x dziennie (śniadanie i około treningowe)- to się tyczy złożonych ? tzn. banana w szkole mogę zjeść(wliczone do diety) ? Czy raczej jabłka, bo one aż tyle ww nie mają ? Zmieniony przez - Kuba_94 w dniu 2011-10-15 20:05:33

stosował ktoś wersje tej diety ze stałą podażą kcal manipulując tylko węglami i tłuszczami, przykład : LC - WW-200, T-150, B-stały poziom HC- WW-350, T-80, B- stały poziom stosuje od paru dni na redukcji i chyba zostanę przy tym przez jakiś czas s.m.p.a. ma ten rodzaj cycling-u sens??

2 kurze jaja - 120g b:8/t:6/ww:0 Płatki owsiane - 100g b:12/t:7/ww:62 Orzechy włoskie - b:3/t:13/ww:1 +warzywa razem b:23/t:26/ww:63 kcal:584 DAJ 3 JAJA A A ZMNIEJSZ ILOŚĆ PŁATKÓW OK 50/75G II śniadanie 9:30 Chleb żytni pełnoziarnisty 80g b:5/t:1/ww:38 Makrela wędzona(lub jakaś inna ryba) 100g b:21/t:16/ww:0 Orzechy włoskie 15g [...]

Moje zapotrzebowanie wynosi 2408-300kcal=2108(wg.vitalmaxa) Ok o to poprawa: 3 kurze jaja - 120g b:12/t:9/ww:1 Płatki owsiane - 75g b:9/t:5/ww:47 Orzechy włoskie - 25g b:4/t:16/ww:1 +warzywa razem b:24/t:31/ww:48 kcal:569 II śniadanie 9:30 Makrela świeża 100g b:19/t:12/ww:0 Orzechy włoskie 15g b:2/t:10/ww:0 +warzywa razem:b:19/t:22/ww:0 [...]

Hejka, no to zaszalałem z masą %-) Na liczniku dzisiaj rano 79,7kg Nabity jestem aż do przesady, taka retencja daje już o sobie znać. A to woda na 100% bo deficyt kcal dalej jest. Makro na ten tydzień zostawię tak jak było i będę obserwował. DT - 200g B / 200g W / 70g T 1.40g B / 40g WW / 15g T 2.40g B / 10g WW / 5g T (szejk po treningu) 3.40g B [...]

Platinum Malay British Phenoma - chodzi o wino w tab. Co polecacie? Jak ww lipton to w co celowac? Musi być bdb cena nie gra roli 10 - 20pln w ta czy w tą

Platinum Malay British Phenoma - chodzi o wino w tab. Co polecacie? Jak ww lipton to w co celowac? Musi być bdb cena nie gra roli 10 - 20pln w ta czy w tą Z tego co wymieniles to malay. Siema ktora oxe wybrac,? Platinium,BM,BIOSIRA,Kuwait,Bioniche? Platinium,BM, Bioniche ma pozytywne opinie, Orale biosira bezapelacyjnie nr 1 w PL, Co do Kuwajta [...]

[...] weszły A już ktoś (zazwyczaj ta sama osoba) bije 5 pozycji tego labu i wszystko pięknie klepie. Po miesiącu nastepna firma, po miesiącu nastepna itd. Ogólnie na forum są dwie grupy- w uproszczeniu- bioniche i androchem %-) O nie Kolego! Ja jestem w dwóch innych %-) choć jakbym miał dostęp w dobrej cenie do ww to jak nic byłbym w czterech :-))

Platinum Malay British Phenoma - chodzi o wino w tab. Co polecacie? Jak ww lipton to w co celowac? Musi być bdb cena nie gra roli 10 - 20pln w ta czy w tą 1 Platinium 2 Malay

[...] w odcinka. Nawet jezeli byloby to dhb to efekty o ktorych mowisz sa nie realne. I to w 3 tyg gdzie to dlugi estr. Ledwo powinienes go zaczynac czuc :-) Szybciej bym obstawial ze zaj**ana wrażliwość i tarczyca byla i jej poprawa przy scieciu ww + dodanie t3 co rozkrecilo reszte dalo fsjny efekt Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-06-05 13:44:00

[...] A żeby nie było poza tematem, to: Nordic Pharmacy prop bdb Androchem winko bdb Nordic Pharmacy meta bdb To tak z aktualnie bitych/jedzonych rzeczy Zmieniony przez - skint73 w dniu 2019-06-25 19:10:24 Andro klasa sama w sobie , zastsnawiajac sie nad kolejnym cyklem bralem pod uwage Bm,ions,nex,gen i wychodzi mi ze andro najlepsze bedzie z tych ww

Który antek sprawdzony i najlepszy Malay Tiger ,Platinum , DBpharma proszę o opinie dzięki pozdro Z ww firm wziąłbym Platinium

Pytanie o jakość Vertex Cypionat 250 1ml 10/AMP Vertex Metanabol 10mg 100t Anastrazol Actiza 1mg 60t Wszystko z ww działa jak trzeba

Z ww , z praktyki mogę frag imperiala polecić

Aha, bo jak drogie będzie to daje gwarancje jakości %-) Zdziwił bys się za ile można dobre gh kupić... .. ale wracając do tematu ww firmy to akurat osobiście nic bym nie brał od nich bo slyszalem kilka niepochlebnych opinii na temat podstawowych srodkow z realu a kto napisał że jak drogie to dobre? zasugerowałem tylko ,że jest podejrzanie tanie i [...]

WITAM :-) Waga: 83kg DIETA Oczywiscie posiłki to tylko dla przykładu tak rozpisane, często zmieniam produkty ale makro pozostaje bez zmian. Dodałem troche ww w DT i DNT, a wygląda to tak: DT   250g białka 30g tłuszczy 330ww +100g ww po treningu i 40g białka   290 /30/ 430 g   Posiłek 1 B50 T15 W70 150g jajek 40g gold whey 75g kaszy kuskus [...]

[...] ze sznurem 3s 15 powt, w kazdej serii w ostatnim nie pelnym powtórzeniu mocne spięcie izometryczne na okolo 5-10 sek czyli max DIETA DT   250g białka 30g tłuszczy 390ww +100g ww po treningu i 40g białka   290 /30/ 490 g   Posiłek 1 B50 T15 W70 150g jajek 40g gold whey 75g kaszy kuskus 200g truskawek / 90-100g jabłka / 15g rodzynek [...]

[...] x 5 powt. x 4 serie Brzuch: 1. Scyzoryki i inne duperelki 3 serie I dietkę zmienię też, coś takiego chciałbym: I 6:15: 2 jajka gotowane - każde 50g kcal 139, b 12.5, t 9.7, ww 0.6 Aeroby II: 7:00 50g gainera - gain bolic 6000 kcal 192, b 7.5, t 0.2, ww 40 III:10:30 2 kromki chleba pszennego + jajko całe + warzywo kcal 207, b 10.3, t 6.3, ww 27.6 [...]

I - 7:15 50g płatków owsianych + 1 całe jajo + 2 białka jaj + 10g oliwy z oliwek kcal 368.5, b 20.2, t 18, ww 35.3 20-30G OWSIANYCH, 4 jaja(nie marnuj żółtka, 10oliwy ale z gwinta a nie do patelni, na wodzie omlet albo patelni gdzie się nie przelapia;) II:10:30 2 kromki chleba pszennego + jajko całe + warzywo kcal 207, b 10.3, t 6.3, ww 27.6 [...]

[...] Supelementujesz selen, bo nie pamietam? pilnuj dobrego ratio selenu do jodu. W swoim cięciu kierowałam się tym, że pomimo chorej tarczycy miałam kiedyś rotację (3 dni= 105 ww, 1 dzień= 155 ww). Teraz i tak zrobiłam, rotację z większą ilością ww (3 dni = 120 ww, 1 dzień = 165 ww). Myślałam, że w rotacji mniejsza ilość ww jest ok. Od jutra [...]