wszystko o

[...] i każdy z nich zawsze grał dobry mecz. W ostatnim czasie grali słabiej to fakt, ale to wynikało raczej ze zmęczenia niż ze spadku formy, wystarczyło kilka dni odpoczynku i wszystko wróciło by do pożądku. Najbardziej żal mi Franka i Dudka, którzy pokazali na co ich stać, szkoda że pan Janas tego niezałważył i zamiast nich wziął "kogoś" [...]

Otoz tak to wszystko przemyslalem i mysle ze najzdrowsza sytuacja jest nie w szlachetnych "sztukach" walki owianych mistycyzmem wu-tang-lang ale np. w zwyklych zapasach nie ma pasow i kropka.Trenujesz wygrywasz - jestes dobry,nie trenujesz przestajesz sparowac,walczyc na zawodach to przestajesz Albo ufc czy boks tam nie dostajesz zadnych [...]

[...] 2 latach ma 1 kyu, ale sa tez osoby, ktore maja np. bialy pas, albo zolty- bo np nie maja pieniedzy na zdawanie. Zmierzam do tego, ze paski i stopnie sa bezsensu, ze nie mozna oceniac, kogos po pasku i ze wszystko wychodzi na zawodach, czy ulicy. Co myslicie o tym? / ---/- /--/---/ -/---- _/ \ --/-----

ł;o stary nie masz diety nie stosowales nigdy cyklu regernacyjnego... ciesz sie ze jeszcze nie masz prztreniwania... GRUPA II- masa sredni staz http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104892 NO I : SUPLEMENTACJA : - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107727 ODŻYWIANIE: - [...]

Chyba żadna laska nie chciałaby faceta, który całkowicie zrezygnowałby z treningów dla niej O czymś takim pisał Słaby stronę wcześniej ja też spotkałem się z tym "albo to albo ja". Także wiesz wszystko jest fajnie na początku "oh oh" i "ah ah" a potem to już różnie. Poz

najlepszym lekartswem po stracie dziewczyny jest inna laska,jednorazowa Mit powtarzany przez pseudo-maczo, bo fajnie brzmi i można się kumplom pochwalić. Bzdura. Czas tylko czas, plus zajęcie się czymś innym poważnie, w przypadku autora postu właśnie treningi to powinno być to. Zapchaj czymś ten czas który zazwyczaj spędzałeś z nią, rób coś. Byle [...]

[...] jak jest naprawde ? po odstawieniu clenu mijają po 3. Wiem ze efekty są dobre lecz nei wiem czy da sie je utrzymac w całosci. Znajomy schudł 8kg w 2tygodnie alecz poźniej wszystko mu wróciło a nawet w nadmiarze. Pytanie jest proste. Czy da sie utrzymac na stałem jkoncowy efket i czy masa moze wrócic w nadmiarze ? zalezy jak bedziesz później [...]

Po długiej przerwie wracam do tego postu. Pozatym tamta druga zapienkanka na tej stronie niejest taka zła, sam ostatnio ją robiłem i dobrey była :). Obiecałem, że dam nowe przepisy, więc dam. A oto one ( może już one gdzieś były, sam niewiem ) : Sałatka z zupek chińskich Składniki: * zupka ostra * zupka łagodna * 4 łyżki majonezu * por * 1 [...]

[...] z dobrze ułożónym planem-konsekwentnie 4. technika ponad ciężar ! 5. zmien konty danych ćwiczeń np. : -wyciskanie hantli siedząc 14/12/10/14 -wznosy bokiem (technika ponad wszystko) 14/12/10/14 - zero bujania ciałem, zero machania rękami, równy ruch, mały palec wyzej niz kciuk -pracują tylko barki - jak masz problem z opanowaniem ciała opierasz [...]

ok DZIEKUJE !!!! jak bedzie wszystko juz w domu to zrobie fotencje i napisze jak juz bede po o efektach !! jeszcze raz wszystkim dziekuje !!

wiesz napsiać możesz wszystko. Nawet i że 5 kilo ci idzie. bywali tu tacy. Wszytko zalezy od sumy dostarczanego bialka w sumie (odzywki+jedzenie) a jak przesadzaszz nim to to juz nie jest zdrowe i nadmiar sie po prostu marnuje. A że przybierasz na masie to naturalne bo masz nadwyzkę. Tyle, że prawdopodobnie jezać polowe tego co teraz też byś [...]

Panie Janie nie mam już ochoty wyjaśniać o co mi chodzi. Skoro moje spacery nie są sportowe to trudno. Przynajmniej się ruszam a nie siedzę na dupie. No ale fakt, lepiej by było nie włączyć pauzy jak Młody się bawi na placu zabaw, wyszło by 2h aktywności, pochodzne 2km czyli wszystko w normie.

Mam nowy problem. W pierwszym tygodniu szamałem wszystko jak na rozpisce i jedzenia było ok, to znaczy czułem lekkie ssanie ale głodny nie chodziłem. teraz nie daje rady tego zjeść, 1 i 2 zjadam bez problemu, z 3 troche zostawiam, 4 cały ale 5 o 21 mogłoby nie być, nie chce mi się wcale jesć w szczególnosci takiej ilości (po zamianie to 100g ryżu [...]

[...] o ile to szybko zdążyłem zauważyć w necie ) Jakby z kolei nie patrzeć, najpierw w historii ludzkości była walka, a ta nie dzieli raczej się na style bo widać gołym okiem, że wszystko się "zlewa" w jedno - styl zanika w walce, więc było to coś jak obecne MMA. Idea była taka, aby poradzić sobie na polu bitwy. Dziś nazwalibyśmy to - [...]

Wiem o ktorych chodzi dzieki za wszystko. Sog poszedl, pozdro

witaj ewaw, przydaloby sie wiecej danych o Tobie, by dobrac chocby diete czy tez trening silowy+cardio/interwaly. wiec w tej materii nie pomoge z tego co napisalas, wazna kwestia po ciazy, to kontrola hormonow, sprawdzic czy wszystko jest "na miejscu". co do samego produktu cuts na pierwszy kontakt bedzie OK

Muzyk jkaie były twoje poprzednie cykle (jeszcze wcześniejsze) ? Moza tak jak arad mówi , ale jest jeden cykl powinien byc krótki (chodzi o receptory aby ich nie rozregulowac) , a srodków jest sporo prop , wino , mieta , supra , tren , wszelkie orale ... np . 1-6 prop , winny , supra wszystko po 50 mg e2d

a jak bede jadl ryze kasze makarony piersi z kurczaka sery to nie przyniesie efektow musze miec wyliczone wszystko co do grama o jednakowych godzinach ? nie moge jesc posilkow tak jak jadam codziennie tylko ze z tych produktow i w takich ilosciach a bym sie najadal ?

Ja mam inny problem. Dziennie jestem klika godzin na rowerze. Na rowerze wszystko jest spokojnie. Ale dwa razy w miesiącu mam bardzo nie miłą przygode i to od paru miesięcy. Budze się w nocy ze łzami, mam potworny skurcz łydki, czasami miewm skurcze róznych partii ciała, ale to jest taki skurcz że oooooo. Kilkanaście minut męczarni. Jednej nocy [...]

dzieki, uloze wszystko dopiero jutro bo dopiero wrocilem ze szkoly i dalej w droge musze ruszac :/, co do lenistwa masz duzo racji, tylko ostatnio strasznie malo czasu mam na cokolwiek ( ale i tak uloze wlasna ). Co do oliwy to chodzilo mi dokladnie o pol filizanki ( dla mnie do tez szklanka ).