[...] dostępne w sieci walki Tysona (najlepiej po dwa razy i bardzo uważnie), następnie zapoznaj się z jego historią i poczytaj trochę o psychologii sportu. Jeśli zrobisz to wszystko bez rozwartej paszczy uprzedzenia a priori, na chłodno - nie wierzę abyś ciągle twierdził, że Tyson "NA BANK" odpada w konfrontacji z V.Kliczko. Boks [...]
[...] że Tomek ma szansę wygrać w sposób, w jaki uczynił to Chris Byrd. Kliczko to starszy zawodnik, więc znów mógł się nabawić kontuzji. Tak się nie stało, a w ringu wie wszystko, czego tylko można się nauczyć. Ma odpowiedź na każdy ruch przeciwnika. To bardzo mądry człowiek. - W takim razie nie będziecie dążyć do rewanżu? - O rewanżu nie ma [...]
[...] potliwosc- to pewnie efekt therm l-carnitine i dodatkowej malej czarnej wypitej przed wysilkiem Posilki i suplementacja zgodnie z planem, urok dnia wolnego, mozna zrobisz wszystko tak jakby sie tego chcialo. Piekna sprawa. A tutaj piers z indyka z warzywkami. Moje dzielo sztuki . Wyglada ladnie... Smakowalo jeszcze lepiej!!! A i tak zeby jasne [...]
[...] z innymi. Celem jest osiągnięcie symetrii, a dopiero potem muskulatury i masy. Pozytywne podejście i wiara w swoje umiejętności jest absolutnie niezbędna, by uzyskać wszystko co jest możliwe. Jeżeli uważa się, że jest się w stanie osiągnąć maksimum, to się je osiągnie. Jeżeli jest się przekonanym o tym, że jest to poza zasięgiem [...]
[...] przyjmujących glutaminę - to wynik badań... glutation, cz BCAA-tion, wodorowęgal-wapnia-pnian czy chrzan czy pieprz czy wanilla, jak działa w takim stopniu to biorę, komu ak komu ale mi chorowitość popsuła najlepsze lata sportowe, teraz nie choruje, i podejrzewam że to ie tylko zasługa BCAA. PS szanuję wszystko co napisałeś Peace!
[...] poszły w ruch plecy i klatka lekko + cardio. Generalnie dzisiaj rozmawiałem z trenerem przy okazji na temat sylwetki ,.wagi , pracy itp. I póki co wychodzi na to że robie wszystko dobrze, jeżeli mam dużo pracy , mam poprostu dojadać , wahania wagi to tylko i wyłącznie woda której się pozbędziemy później. Podbudował mnie trochę, no i co , [...]
[...] dziś pi razy oko wygląda tak : 2869,0 kcal ww:328,1 g b:202,9 g tł:75g? Jest pi razy oko , bo nie mogę wyliczyć ciastek które zjadłem w pracy i małej chałwy, wyliczyłem wszystko ale tego nie mogę , więc tylk oz pamięci z paczki wiem ze w ciastkach było 495kcal i 23 g tłuszczu , chałwa ma 490 kcal jakoś na 100g a tam była mała wiec chyba 40g. [...]
Kasy akurat nie brakuje, bo mamy na wszystko związane z towarem, rachunkami i przyjemnościami. Także tutaj nie trafiłeś. Ale co do większości to jak najbardziej, ale jak widzisz, coś mi nie pasuje to to zmieniam i tak cały czas, czekam na rozwiązanie jednej sprawy dzięki której będe mógł zaczać większą gotówkę wkładać w kursy itp, co tez [...]
już się nie mogę ich doczekać! Zastanawiam się, czy zdawać teraz o 2 stopnie... Też tak zdawaliście? Dobrze jest tak zdawać, czy lepiej przejść przez wszystko normalnie?
[...] pobijam swój rekord.Chciałem powiedzieć że klatkę ćwiczę 2 razy /tydzień nieustannie już chyba od kilku lat..jak zaczynałem to robiłem splitem(ale to było dawno)teraz prawie wszystko robię 2 razy na/tydzień(wyjątek plecy/barki/nogi)i jakoś prztrenowany się nie czuję a robię zawyczaj po 3 serie na klatę..moim zdaniem bardzo ważne jest aby bardzo [...]
Jam88: wywalam klate z jednego dnia a rozkladam ja na 3 dni (tyle dni w tyg cwicze) tak? NIE, TO BARDZIE SKOMPLIKOWANE tylk oze z tego co wyczytalem to tam jest tylko plaskie wyciskanie a gdzie skosy i rozpietki? czy mzoe olewamy skosy i rozpietki i robimy tylko plaska? ZALEZY W KTORYM CYKLU! ZAMIAST PLASKIEJ MOZE BYC SKOS. JAK NAPISANO PLASKA TO [...]
Miedzik WODYN, nie czytalem dokladnie 11 stron artykulu-moze tam znalazlbym odp na moje pytanie, WIESZ CO? PO TO ODPOWIADAM NA PYTANIA BY KTOS TAKI JAK TY TO PRZECZYAL. TRACISZ ZYCIE POMIJAJAC SZCZEGOLY I LENIAC SIE. chce zastosowac ten trening , ale mam 2 pytania, ile czasu przerwy trzeba zrobic pomiedzy seriami w tym cwiczeniu gdzie robi sie [...]
> Często łapiemy fazę, wszystko zasuwa do przodu, siła idzie w górę, do > momentu... momentu, w którym się nad tym zastanowimy. Do momentu, w > którym pomyślimy "o w mordę - a jak forma się cofnie, już jest tak > dobrze, ale żeby się tylko nie spieprzyło..." W bieganiu dlugich dystansow jest cos takiego jak "syndrom zbyt [...]
[...] ale od czego jest ten dzial? http://www.sfd.pl/Wyciskanie%2C_Dwub%C3%B3j_i_Tr%C3%B3jb%C3%B3j_Si%C5%82owy-f141.html Moze byc skos zamiast plaskiej, pisze jk wół! Chyba juz wszystko, co? milej lektury i do dziela, to proste... nie komplikuj sprawy. Wiadroman: Ciekawa refleksja, ale prawda jest "po obu stronach medalu" o czym zapewne [...]
[...] zmiane sylwetki to jestem pewien ze moim nastepnym cyklem na mase bedzie wlasnie teog rodzaju trening typu 15 10 5 - zaden miesien nie jest zaniedbany jesli dajesz z siebie wszystko i dbasz o to by z tygodnia na tydzien podnosic sobie poprzeczke :) obecnie nie stostuje zadnych supli jedynie dopiescilem swoja diete no i przedewszystkim obserwuje [...]
szatraś - porzadnie trenuje od wrzesnia 2006 (wczesniej byly to treningi w szkole). -jednak do lutego, cwiczenie: wyciskanie sztangi lezac, wykonywalem w bardzo waskim uchwycie, i sadze ze w rezultacie tego, moja klatka rosla dosc powoli, a ramie, niezwykle szybko. Od tego czasu, gryf lapie w szerokim chwycie, jednak i mimo tego, moja klatka [...]
a po co ci rozpietki w planie na siłę- podstawowe ćwiczenia, a wlaściwie jedno- wyciskanie na plaskiej. jesli chodzi o obydwa modele to wcale nie jest powiedziane że tan jest lepszy co poniżej i przeciwnie... wszystko zalezy od rozłożenia obciążeń... choc ogolnie sklaniałbym sie pod ten ktory nie schodzi poniżej 3 powt.- tylko w fazie końcowej.
[...] 9;/ niedalem rady bez asekuracji juz troche obawa byla. wzielem jednak dalej 65 i zrobilem 4 powtorzenia. Coz ja na kazdym treningu chcem brac tego maxa normalnie robie wszystko aby wykonac zalozona liczbe powtorzen czasami mrok przed oczyma sie pojawia ale to mala przeszkoda. No coz w piatek moze troche inaczej podejde do treningu musze sie [...]
Już robiłem kiedyś ten cykl na klate... Ale myślałem raczej o czymś a'la split. Mimo wszystko na same plecy w poniedzialki robie cos takiego: drazek 4s wioslo sztanga 4s wioslo hantlem 4s MC 4s.
[...] płaskiej sztangi" że jest przereklamowane, i dał fajne plany które nawiasem mówiąc robiłem ale wydaje mi się, że fakt, 100% powodzenia leży w technice. Poczytam o tym jak powinno się poprawnie cisnąć bo wszystko wskazuje na to, że nie mam tej 100% poprawnej techniki. Więc zagłębiam się na forum i pewnie niebawem będę coś pisał tu ;p
Tomasz Adamek vs Vitaly Klitschko o pas WBC
