http://www.fight24.pl/wp-content/Khabib-Nurmagomedov-UFC-242.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images „W MMA na pierwszym miejscu jest szacunek” – Khabib Nurmagomedov po wygranej walce na UFC 242 Khabib Nurmagomedov położył na szali swój nieskazitelny rekord oraz tytuł mistrza wagi lekkiej w walce z tymczasowym mistrzem Dustinem [...]
Jeżeli zamieszczasz dietę na forum, to musisz napisać wszystko co się na nią składa, bo nie jest to forum jasnowidzów Skoro mówisz, że nadal nie rozumiesz dlaczego nie rośniesz, trzeba wszystko zebrać do kupy: 1) braki w diecie (wszystko masz wyszczególnione)Nie zbudujesz mięśni jeżeli nie zapewnisz odpowiedniego budulca (białko, bcaa) i [...]
[...] Właśnie wcinam omlecika:-P mmmm pychotka:) Byłam już na siłce w koszulce nowej, faceci czytali napis z tyłu, czasem próbowali to robić ukradkiem, ale lustra są bezlitosne wszystko widać:-D Kolega jedynie stwierdził, że shaker powinien być bardziej ostry przy żyłach i bicepsach, a nie taki delikatny, więc już pisałam w Gadżetach, żeby pomyśleli [...]
Akurat jak zobaczysz co i jak do po odejsciu Rooneya wszystko sie posypalo...Trenował od 1985 r. do 1988 r. I tu zaczął sie koniec. Nie wiem,Damato był jak ojciec okej,ale mam wymieniać bokserów który w czasie kariery stracili ojca,matkę i zdobyli wszystko ? Damato już w 1984 r, odsuwał się od treningów...Itd. Okej mentalnie moze był to szok,ale [...]
No a 3k to tylko w jednym sklepie. Niby na tę samą kartę ktoś inny kupił perfumy na święta, ale na kosmetyki wydaje spooooro kasy. Ja trochę wydaję na szampony i odzywki bo staram się dbać o włosy, ale wszystko w granicach budżetu. Jak kupiłam krem do twarzy za 90zł, o matko jak to przeżywałam :D
[...] na treningi wyczynowe, t.j. aktywne uprawianie sportu niżeli nabycie umiejętności. to tak naprawde zależy od Ciebie. Jeśli bedziesz chciał to bedziesz dawal z siebie wszystko,jeśli nie,to potraktujesz to jako rekreację. No i od klubu,ale to już musisz sam zobaczyć jak wyglądają treningi(co najwyzej w razie wątpliwości opisac na [...]
[...] mimo tego, że reprezentant Stockton nie wchodził do Oktagonu od stycznia 2015 roku. Diaz doświadczył kilku kłopotliwych momentów poza Oktagonem podczas swojej przerwy, ale wszystko wskazuje na to, że jest w doskonałej kondycji przed UFC 266. Lawler stwierdził, że nie przewiduje dramatycznego spadku umiejętności Diaza po przerwie, a wręcz uważa, [...]
[...] @AliAbdelaziz00 Potrzebowałem tylko nowej wizy P1, ponieważ wróciłem do Niemiec i wyjechałem z Los Angeles – w zeszły czwartek na pogrzeb mojej matki. UFC zrobiło wszystko dla przyspieszenia procesu wizowego.” https://twitter.com/Nasrat_mma/status/1440148672692379659?s=20 https://twitter.com/Nasrat_mma/status/1440151195046219779?s=20 [...]
[...] ... To nie powinno się wydarzyć. Ktokolwiek to zestawił jest idiotą. Nie wiem dlaczego to robię. Nie wiem dlaczego to się stało. Powinienem walczyć z Kamaru Usmanem – i to wszystko." Diaz nie rywalizował w MMA od 31 stycznia 2015 roku, kiedy to przegrał z Andersonem Silvą w walce, która później została uznana jako nierozstrzygnięta po tym jak [...]
[...] na ławce rzymskiej 3x15 ---->daj na koniec treningi - ściąganie drążka od wyciągu do siebie 5x12 ---->wywal - ściąganie drążka od wyciągu za kark 5x12 ---->zrób wszystko po 4 serie Biceps - zginanie przedramion ze sztangą stojąc 5x12 - zginanie przedramion ze sztangielkami leżąc na ławce skośnej 5x12 - podnoszenie sztangielki opartą [...]
[...] forum potrzebne nie sa i co wam wszystkim moge powiedziec to ze roznicy pomiedzy brd a innymi underami nie uswiadczycie no poza brakiem kasy w kieszeni kilka stron do tylu wszystko spoko duzo zadowolonych teraz nikt nie wbija ale i tak nie zadowoleni i nawet powiem wiecej o maly wlos i mnie by sie udzielila ta atmosfera bolu ciecia miesni i nie [...]
[...] Dieta: Nie licząc dnia luzu w czwartek, gdzie wpadło trochę słodyczy - czekolady z lidla z tygodnia alpejskiech bomba i 4 browarki, wszystko jak powinno być. Stwierdziłem, że czwartek to najodpowiedniejsza pora dla tego dnia, wolne od treningu, więc można nieco zgrzeszyć. W piątek prpomniała mi się [...]
21.10 Bobudka po 6, obudziły mnie koty i stwirdziłem, że jak będę leżał to w końcu znowu zasnę i będę spał do 12, stąd wstałem, wypiłem kawę i czekałem na otwarcie siłowni. Trening około godziny 9, 40-45 minut masakry, więc po powrocie zasłużenie odpocząłem przy Xboxie i UFC, przechodząc drugi raz od wczoraj tryb kariery. :-D Wieczorem kolejny [...]
04-06.11 Początek tygodnia pod znakiem całkowitego braku czasu, złożyło się na to parę rzeczy o których nie ma sensu pisać. Dziś już wszystko w normie, choć pobudka o 12, bo trzeba było odespać. Trening: Poniedziałek – wolny, patrz wyżej. Wczoraj doszedł nam rowerek, więc pokręciłem testowo odcinek serialu, nudne to, ale da się przeżyć. Dziś [...]
[...] herbaty, jem mało smażonego, w większości gotowane potrawy w tym na parze, nie obżeram się słodyczami( jak to kiedyś robiłam), jadam lekkie kolacje, około 19-20, ograniczam chleb biały i nie słodzę herbaty oraz wiele, wiele innych. A więc robię wszystko to co napisałam w poście wyżej i tutaj i dalej nie wiem co robić, żeby był efekt. Poradźcie.
[...] w malutkiej łazience ciotki, a dwa nie potrzeba bo mi chodzi jedynie o brzuch i niczego innego nie chcę odchudzać. Nogi, ramiona itd. są ok, a tutaj dodałam tyle ile mogłam żebyście mogli zobaczyć brzuch. I tak widać mi praktycznie cały tułów i tyłek. Jeśli będę miała możliwość to się postaram wysłać coś więcej, ale na razie to wszystko co mogę.
[...] ale wszelkie mięso kupuje moja matka w znanym i zaufanym mięsnym, który wszystkim chwalą i raczej nikt nie robi dochodzenia skąd to pochodzi( moim zdaniem z tym mięsnym jest wszystko ok. z tego co wiem).Ja nie pracuję, a studiuję, także na razie nie mam własnych pieniędzy i nie decyduje o tym co się kupuje. Czasami jedynie mogę coś zaproponować, [...]
[...] lepiej niz kiedys. Nie wiem, co Ciebie przekona do zmiany, ale mnie przekonalo to, ze wtedy zyskam na kondycji/wydolnosci itp. - po co "tracic" czas na treningi skoro potem marnuje sie te prace pochlaniajac syf :) Mowisz, ze masz czesto brzuch jak w ciazy hmmm wydaje mi sie, ze moze za malo pijesz i przez to wszystko zalega Ci dlugo w jelitach
[...] potem miałam wrażenie, że od biegania, a następnie od nożyc. Wczoraj robiłam wznosy nóg na leżąco i dzisiaj znowu boli. Wydaje mi sie, że nie przeciążam kręgosłupa i, że wszystko robię dobrze, bo korzystam z filmików i instruktaży.Teraz każde wygięcie kręgosłupa przy jakiejkolwiek czynności powoduje dolegliwość, bo stał się on wrażliwy. Nawet [...]
UFC 242: Nurmagomedov vs. Poirier - wyniki walk
