[...] amatorzy, a najlepsi fachowcy stworzyli Titanica... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=58426 - Tu mozna zobaczyc jak wygladam i ocenic! "Ponieważ czas niszczy wszystko. Ponieważ pewne czyny są nie do naprawienia. Ponieważ człowiek jest zwierzęciem. Ponieważ żądza zemsty jest popędem naturalnym. Ponieważ większość zbrodni pozostaje [...]
[...] kwestia parunastu minut - jak sam stwierdziłeś. Tu gdzie jestem teraz z kolei zlądowałem po znajomości... I tak jak tu pracuję to szczerze - mógłbym w ogóle nie mieć zielonego pojęcia o temacie, wystarczyłoby żebym miał przysłowiowy "łeb na karku" i w 2 tygodnie bym się w pełni zorientował o co chodzi. I to jest wszystko chore moim zdaniem. %-)
[...] tak dobry, za jakiego się uważa, to droga do milionów jest prosta, ponieważ UFC docenia zawodników sowitymi bonusami, a każda wygrana walka równa się także podwyżce. Teraz wszystko leży w rękach Mameda, który albo zaryzykuje i zdecyduje się podbić Amerykę, albo zostanie w KSW, gdzie do swojej sportowej emerytury najprawdopodobniej pozostanie [...]
Vesper, wstawię Ci cytat po przeczytaniu którego powinieneś wszystko zrozumieć. "chodzi o to zeby byc jak najwiekszym !!!ogromnym jak zwierz!!!kto nie ma masy jest nikim!!!chudzi moga isc na ryby !!!najwazniejsza jest wilkosc!!!jak jestes wielki rzadzisz!!wchodzisz na silke zakladasz na sztange 200 i cala silownia sika w majty i kazdy chce byc [...]
Alez mnie ta bezsenność psychicznie wyczerpuje. Jestem śpiący, kładę się i nagle jest mi za gorąco, niewygodnie, wszystko mnie wqrwia, dostaje takiego amoku ze nie ma szans na spanie i z godziny na godzinę kiedy leze irytuje się co raz bardziej. A kiedy juz zasne o tej 3 to mnie ktoś o 6 budzi z jakimś gownem.
[...] chyba że masz jakieś maszyny to na nich mozesz coś robić Nogi mnie najmniej obchodzazeby mase zdobyc poniewaz nogi mam nawet całkiem całkiem.Nie p****** tylko rób normalnie wszystko PRZEDRAMIE -Uginanie nadgarstków ze sztanga podchwytem 4x 15 (stały ciężar) -Uginanie nadgarstków ze sztangą nadchwytem 4x 15 (stały ciężar) Tylko poczekaj ażto [...]
[...] lawinę kolejnych postepowań czytającego ... np sięgniecia po inne artykuły w dziale trening ... który jednak jest dużo bardziej czytany niż z Z archiwum Pozatym zrobiłem to wszystko z myślą o dziale trening a nie o dziale Z archiwum ... i naprawde chciałbym by wróciło to na swoje miejsce wiem że mawaszchi ... ale może nie przemyślał tego i nie [...]
[...] Tak było z moim odchudzaniem kiedyś, słuchałam "dobrych rad" z wielu stron, które w tamtym czasie nawet nie to, że wydawały się mądre, ale jak waliło mi się dosłownie wszystko w życiu, to być może (nie potrafię powiedzieć czy było tak na pewno) były to głosy, które podpowiadały, dawały wsparcie, słowem "przejmowały opiekę" nade mną. Bo [...]
O stosunku do tego typu komentarzy to juz Night i Paula napisała - nie bede powtarzać. Mnie coś innego zaintrygowało - przytyłas teraz podczas stresu związanego z ojcem czy z innych powodów? Nie ma co sobie mówic przez całe zycie ze mam problem z wagą ale walczę. Przez chwilę zatrzymaj sie i pomyśl skad to się bierze? Emocjonalne pojadanie na [...]
[...] nie lubisz grzybów a je musisz zjeść, podświadomość ma to jako rozkaaz i wskutek tego masz bóle brzucha zmień to i przemów do siebie lubisz grzybkoi Kochasz itp. i sieę wszystko zmieni to potęga podświadomości(to nie jest na tym forum, ja o tym wiem bo wiel czytam o naukowych książkach)to Ci bardzo pomożep rzetestuj to i wykorzystaj d [...]
[...] wszystkie zabawne rzeczy. Kogo to obchodzi? Wiesz, że jestem gotowy na luty. Byłem gotów wziąć innego przeciwnika, gdyby zamierzali, ku**a, zrobić jakieś szalone rzeczy, ale wszystko się udało. Więc mamy czas do kwietnia. Mamy mnóstwo czasu na trening. Mamy mnóstwo czasu, żeby nie doznać kontuzji, żeby podejść do tego bardzo inteligentnie, aby [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Zabit-Magomedsharipov-4.jpg The Canadian Press Zabit Magomedsharipov zdaje sobie sprawę z tego, że nie ma najlepszej wytrzymałości Zabit Magomedsharipov został dosyć mocno skrytykowany za swoje kardio po tym, jak pojawił się u niego kryzys w połowie drugiej rundy w ostatnich dwóch pojedynkach przeciwko Jeremy’emu [...]
[...] Nie mamy nawet potwierdzonej karty walki. Na pytanie o szczegóły dotyczące miejsca, karty walk oraz walki wieczoru UFC 249, Dana White stwierdził, że zamierza utrzymać to wszystko w tajemnicy. „Nie powiem mediom nic o szczegółach walki.” Jak widać sytuacja jest bardzo trudna i jako fani MMA musimy cierpliwie czekać na dalszy rozwój wydarzeń.
http://www.fight24.pl/wp-content/Justin-Gaethje-20.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC/Zuffa LLC Reakcja Justina Gaethje na ogłoszenie jego walki z Tonym Fergusonem na UFC 249 Już oficjalnie, Justin Gaethje zmierzy się 18 kwietnia z Tonym Fergusonem o tymczasowy tytuł wagi lekkiej w głównym pojedynku wieczoru gali UFC 249. Będzie to jak dotąd najważniejsza [...]
[...] serii na bicepsa, masz ruszony bicesps plus świetnie rozgrzewają ci się mięśnie barów i dalej już od razu przechodzisz do głównych ćwiczeń na bary. O to chodzi w splitach, wszystko ma się zazębiać. Dodam że podobno przysiady mają dużo do barów, podobno do bicepsa również. Chodzi o tzw. movement - ruch tak skomplikowany, tak dużo mięśni [...]
Zapomnij o cardio, nie jestes juz grubasem, zapomnij o chodzeniu z kijkami, nie masz 98 lat. Jesli to ma byc 3x 30 minut w tygodniu, to tylko HIIT. Tobie pozostaje wybor - bieganie - najlepsze, rower - gorzej ale ujdzie, orbitrek jesli "nie mozesz biegac" - od biedy tez ujdzie, ale lepszy ergometr. Trening cardio w objetosci 30 minut jest [...]
Napiszcie cos wiecej o samym treningu - interwaly byly czasowe czy na odleglosc? Specjalnie celowaliscie w 20 km/h czy wszystko na MAX-a? No i - co to za aplikacja?
[...] produktu HK 2.0 ? By wychwycić różnice-warto jeden trening zrobić bez żadnych supli-np raz ten łatwiejszy i kolejny tydzeń-raz ten trudniejszy. ,4 tydzień warto już wszystko robic z suplami-nie tylko treningi barków ale wszystkich grup. Przrwy między gigant seriami-staramy się robić nie dłuższe niż 4 minuty,dążymy oczywiście do skracania [...]
Jamajczycy oburzeni podejrzeniami o doping Nie mamy nic do ukrycia - podkreśla główny lekarz lekkoatletycznej ekipy Jamajki Herb Elliott odnosząc się do komentarzy o "podejrzanie" dobrej dyspozycji rekordzisty świata Usaina Bolta, który w sobotę uzyskał w olimpijskim finale czas 9,69 s. "Mówię wszystkim, którzy mają jakieś [...]
A co mi tam- Spróbuje :)
