[...] mi organizm zatrzymał zeszła dopiero w sobote wieczroem po starcie, przez co była podlany, bez separcji i odpowiedniej rzeźby.. Generalnie jestem niezadowolony, bo jak by wszystko poszło dobrze to na bank byłbym w finale i mógł bym walczyć o pudło, takt wyszła lipa...dziś nawet wygladam lepiej a tydzie wcześniej forma super..Nic na zawodach [...]
Cześć Wszystkim! Dzisiejszy dzień jest... obolały. Bardzo, bardzo mocno. Chyba jeszcze wszystko bardziej czuję niż wczoraj... Ale długo nie czułam takich zakwasów, więc to jest nawet pozytywne ;) Przynajmniej czuję, że coś robię. Ale te zakwasy mają jeszcze inne swoje plusy. Jak usiądę do biurka, żeby liczyć całki to przy wstawianiu z krzesła [...]
[...] Wszystkim! Chociaż dzisiaj o wiele ładniejsza pogoda to dzień pełen stresu. Nie ma co opowiadać, ale najadłam się dużej ilości strachu. Mam nadzieję, że jutro będzie już wszystko okej. I miały być dzisiaj trampoliny, a z tego wszystkiego nie wyszło. Jeszcze kiedyś nadrobię ;) /SFD/Images/2016/4/24/2caf99a8c559494a81154ba36469b2e7.jpg [...]
[...] tak kojarzę po biegu na 100m w liceum ;) O Testosteronie też słyszałam! I też dobre opinie. Nawet już byłam na etapie szukania terminów, bo jakoś planowałam na moje urodziny... Ale wtedy wszystko było zajęte ;< Kolorowych snów! Zmieniony przez - korniczatko w dniu 2016-04-26 22:12:07 Zmieniony przez - korniczatko w dniu 2016-04-27 00:28:25
[...] siostrą skorzystałyśmy z słoneczka i bawiłyśmy się na placu zabaw. Odprężający to był dzień. /SFD/Images/2016/5/2/5e8941c005b54428980f96b57a7d75de.jpg Kolacja zjedzona, wszystko wliczone. Nawet o misce nie ma zbytnio, co opisywać. /SFD/Images/2016/5/2/6d0de84de11f4a68b04926b86f8d7d78.jpg [...]
[...] martwym mam problem, bo ja mogłabym wziąć więcej, ale mnie tak ręce bolą... nie wiem jak sobie z tym poradzić, bo przez ręce przy tej ostatniej serii nie daję rady ;<. Poza tym muszę sobie kupić rękawiczki, bo wczoraj nakremowałam ręce i wszystko mi się ślizgało -.- To wtedy będę wcinała bez masła orzechowego... Ale rozumiem ;) koniec z masłem!
[...] się tak wielkim wydarzeniem jak maraton, jeden z ważniejszych czy nawet najważniejsi w Gdańsku, to powinni wiedzieć, kto, co robi, gdzie robi. Odrobinę ustaleń. A nie tak wszystko... No traktowali Nas jak czarną masę, jakieś owce. Szłam z koleżanką normalnie, do autokaru, żeby oddać te rzeczy i się odpisać i w połowie drogi wyskoczył gościu, [...]
[...] a ostatnio chodzę bez Kuby na siłownię to myślałam, że może złe ustawienie. Ale w piątek postałam przy lustrze i porobiłam przysiady, żeby zobaczyć, czy może coś źle robię i wszystko okej. W poniedziałek się dość porządnie rozgrzałam i przy pierwszej serii zabolało o wiele mocniej niż zwykle to sobie odpuściłam. I jak wcześniej po prostu [...]
[...] w tygodniu to na pewno nic dla mnie. A przede mną najcięższy dzień i będzie kucie się i kucie.. A najzabawniejsze, że to jeszcze nie jest sesja, juhu! (Ale jak się wszystko uda to sesja skończy się jednym egzaminem..) Stąd wstawiam jedzonko i biorę się do pracy chlip, chlip... Przełożę też chyba trening na jutro, bo troszkę nie daję [...]
[...] początku dobra obrona, a później te ich 3 akcje to były naprawdę godne uwagi ;) /SFD/Images/2016/6/17/59c98ec6d6a340f19026cbea2fc64d6c.jpg Dietowo dzisiaj tak jakoś rozbite wszystko... Jednak byłam na nogach 21h to tak już troszkę czasu jest... Dobrze, że dzień treningowy, bo chociaż kcal mogłam więcej zjeść:D To na dole, na zdjęciu to taka [...]
Miałam zacząć od poniedziałku, ale jakoś nie wyszło, bo ruszyliśmy w dalsze wakacje - nad morze! W Gdańsku jakoś się nie da kąpać, bo jak nie mikroorganizmy po ulewie to sinice... I tak pojechaliśmy do Kuby rodziców pod namioty. Maluch przeżył swoją trasę życia... 220km! Mocno Nam się wydaje, że to jego najdłuższa trasa od kiedy istnieje, ale co [...]
[...] dorywczą pracę z grami planszowymi. I jestem wniebowzięta ;) Chodzę na spotkania planszówek i pomagam w graniu, gram z chętnymi... Ogólnie bardzo przyjemnie i bardzo mi się podoba ;) Udało się wszystko zdać z 1 roku. Mam nadzieję, że biczowania nie będzie zbyt wielkiego za popełnione grzechy, bo sama znam ich wagę ;) Do częstego zobaczenia!
[...] wziąć spodnie na siłownię... Ale taka szczęśliwa wyszłam po! Chociaż o ciężarach lepiej nie mówić, bo były bardzo małe, to dobry humor po się pojawił - co najważniejsze. I wszystko boli... Jednak po takiej przerwie jest duży zastój mięśni. Pod koniec robiłam interwały, ale dałam radę tylko 6 minut, bo mięśnie odmówiły robić dalej. Następnym [...]
[...] chociaż troszkę do formy. Na razie dzisiaj chodzę i czuję wszędzie zakwasy (nawet bicek boli:<), a zaraz wybieram się na siatkóweczkę... Melduję, że diety się trzymam, na treningi chodzę i wszystko idzie ku dobremu ;) A teraz jeszcze poprawię się z robieniem zdjęć i może troszkę popracuję nad wyglądem dziennika... Zobaczę ;) Do usłyszenia!;)
[...] 123412341234 :D i ze 3min przerwy pomiedzy wszystkim.Bylo to pol roku temu wiec nie wiem czy znow mam walnac act czy fbw czy juz split :D. Narazie cwicze 2 tydzien splita i wszystko idzie chyba oprocz bicepsa :/ z drugiej strony wydaje mi sie ze mam tych cwiczen za duzo na dana partie biorac pod uwage moj staz :/ i nie wiem... nie moge zasiegnac [...]
czy tak ciezko poszukac w archiwum ? idz wieczorem w dni treningow na silownie wszystko bedzie ok pod warunkiem, ze silownia bedzie okresowa w tym czasie spadnie ci szybkosc i sprawnosc ogolnorozwojowa, ale pozniej bedziesz mogl to wszystko nadrobic z jeszcze lepszym skutkiem w zeszlym roku chodzilem w czasie treningow na silownie co 5 dni przez 4 [...]
[...] szota w bark.. często w bark biłem i zawsze bezboleśnie no ale teraz być może jakoś źle trafiłem, weszła opuchlizna i miałem chwilowo bark jak Greg Valentino to już wszystko powoli schodzi ale foty narazie se daruje zrobie na dniach jak będzie już normalnie Zmieniony przez - pudzian89 w dniu 2009-12-06 09:42:26 Zmieniony przez - [...]
Tomsonpl Ojjj... to jest właśnie najgorszy ból. Chcesz coś zrobić, poprawić, dać z siebie wszystko, a fizycznie przez jakieś badziewie nie możesz. Tym bardziej, że po wigilii też wiem co to może nie tyle kontuzja co 'mocno dające się we znaki' kolano. Rodzince sie zachcialo, zebym ubral jako tako ogrodowa choinke, a ze gory nie dostalem z ziemi, [...]
[...] ci z łatwą i trudną sprzedażą co to ma w ogóle do rzeczy? Podstawowy sprzęt jak ławka regulowana , stojaki dostawne , gryfy , obciążenia , drążek , prasa do nóg , wyciągi to wszystko jest w tym atlasie widziałeś w ogóle link? To właśnie mi więcej miejsca zajmie jak to oddzielnie wszystko kupie niż razem złożone nie sądzisz? Ławka jest odpinana i [...]
[...] uzgodnieniu tylko , stosować się do tego co następuje: Zgodnie z powyższym (anglojęzycznym)artem postanowiłam też sobie wprowadzić poszczególne Fazy i Etapy, żeby to wszystko miało "rece i nogi", a co za tym idzie- łatwiej sie będzie kontrolować, połapać no i chyba szybciej będzie można ocenić/ korygować ewentualne zmiany, a [...]
SUPLES/Dziennik tr./ Mistrzostwa Polski 2009 - trenujemy ostro
