mam w domu ławkę keltona, 2 gryfy 30cm, gryf 150cm i 60kg obciazenia, plan treningowy ulozony. Wszystko stoi obok lozka wiec codziennie sie o to potyka, nie ma mozliwosci zebym nie pocwiczyl
Panowie. W normalnym KF? LTWT, nie jest normalne to działa jak sekta, na tz, pokazach mówią że rok-2 lata i będziesz umiał wszystko, a jak zaczną cie doić to minie 20 lat i nic nie umiesz. A wszystko to zaczął LT, poukładał to co miał podzielił na stopnie wystawił ceny, i masz. W LTWT, chodzi o bardzo dużą kasę. Np, taki Madaj z zawodu elektryk co [...]
@franccc @jolek Ponieważ nie odzywają się moi koledzy z Uechi-ryu, więc spróbuję napisać coś od siebie. Myślę, że pytając o takie szczegóły zawsze trzeba brać pod uwagę, że wszystko zależy PRZEDE WSZYSTKIM od danego sensei/instruktora/trenera! Ja np. trenowałem 2 lata Shorin-ryu Kyudokan we Włoszech, gdzie z ok. 20 dojo tylko w 3 przygotowywano do [...]
[...] później nie będzie już na to czasu. Ogólnie dziś w martwym nie chciałem wchodzić na wielkie ciężary plan był właśnie taki ale i tak wiele bym nie zdziałał , strasznie ciężkie wszystko było, coś chyba przemęczony jestem bo wczoraj i dzisiaj coś ciężko się trenowało. Muszę ten czas świąteczny wykorzystać na regenerację i oczywiście robienie masy :)
[...] treningi po trzytygodniowej przerwie , zakwasy są nieziemskie, najgorzej z nogami, nie pamiętam czy w ogóle kiedykolwiek takie miałem. Daje sobie jeszcze jeden tydzień na wprowadzenie do treningu właściwego i wtedy ruszam ostro z tematem. Teraz będę starał się na bieżąco wszystko pisać o treningach i o moich planach na najbliższe miesiące :)
[...] mogę spodziewać się w przyszłości nawrotów choroby. Tydzień w łóżku na mocnych antybiotykach sprawił że poszło w dół 4kg, co odbiło się też sporym spadkiem siły. Mimo wszystko podjąłem decyzje o jechaniu na zawody 7 maja. Dostałem na nie zaproszenie jakieś 3 tygodnie temu, forma wtedy była ok, teraz jest gorzej, ale będzie to chociaż takie [...]
Greg,ąż nie chce sie wierzyć,że jestesmy w 'podobnej sytuacji'...Lwia kreta,booster I.H. proteiny nie widze sensu teraz stosować,bo i tak jej nie 'przerobie' zapewne przy wiosnie skosztuje. Ps.-Dorotko o wszystko,byle nie libido..
[...] dziękuje za pomoc, jeżeli jeszcze ktoś ma jakiś pomysł proszę bardzo o napisanie, chociaż pewnie wezmę tego shotguna+kofe:) jeszcze raz dzięki a to zdaj relacje jak hot blood:) kupiłbym mała puche ale kurcze wole wszystko w sklepie sfd, jakos wygodniej wszystko na raz niż sie rozdrabniać;) Zmieniony przez - czlowo w dniu 2011-12-21 12:37:47
[...] z trenerem omawiamy strategię(był mańkutem) co raz wiekszy stres, nogi mi sie telepały jak głupie, no i wezwali nas do ringu, wszedłem, ostatnie słowa trenera i nagle wszystko opadło, cały stres poszedł, nie czułem nic, byłem opanowany i spokojny, aż sam się zdziwiłem, o niczym nie myślałem tylko o nim, pomyślałem, że pierwsza walka musze [...]
Dzisiejszy dzień był "szybki". Brakowało mi na wszystko czasu a na dodatek wieczorem chciałem iść do kina. Dlatego też nie wszystkie posiłki były takie jak chciałem i o takiej porze jak chciałem. Trening przebiegł natomiast bardzo sprawnie. Zakwasy w łydkach nie przeszkodziły mi w ich ćwiczeniu. Po raz pierwszy spróbowałem BCAA(activlab) (9g przed [...]
[...] dla mnie to bardziej zapach jakichś ziołowych tabsów. no ale to nie o smak chodzi, jak to się mówi- chcesz być piękna to cierp to tylko tyle z pierwszych wrażeń. z żołądkiem wszystko ok, nie mam jak na razie żadnych dolegliwości a w ogóle tak się zastanawiam, czy fotek następnych, które będę wrzucać w poniedziałek, nie zrobić z bliższej [...]
[...] Zwycięzców prosimy o wysłanie e-maila z danymi: nick na forum, imię nazwisko, adres zamieszkania, telefon, adres email, wpisując w temacie wiadomości KONKURS BIOGENIX wszystko na adres e-mail: [email protected]. Zwrotnie na Wasz adres email otrzymacie login i hasło do naszego sklepu internetowego na . Tam już bardzo wygodnie i szybko [...]
12.05 - Piątek - Nogi - przysiady na smith 5x8 - prostowanie nóg na maszynie siedząc 4x12 na nogę - wykroki z hantlami w miejscu 4x8 na nogę - martwy ciąg o prostych nogach 4x8 - uginanie nóg na maszynie siedząc 3x15-12 Wszystko dobrze do wykrokow po nich taki zjazd ze szok - .zmeczenie ziewanie itd. Ale mega zadowolony jestem z tego treningu. [...]
[...] siedząc 4x8 - wykroki na smith 4x8 na nogę - martwy ciąg o prostych nogach z hantlami 4x8 Bardzo ciężki trening, po przysiadach myslalem ze mam dość, ale wykroki zmiażdżyły wszystko :)! Wczoraj wpadła zdrowa zapiekanka na kolacje ( makaron, szpinak, ser feta, sos z jogurtu greckiego ) 25.05.2017r. Barki - wyciskanie hantli nad głowę siedząc [...]
Cyryl , to nie split, czy fbw.. W act chodzi o wytrzymalosc, a nie zeby wyczuc miesien.. Tu ma byc to w miare szybko zrobione.. Nie wiem Kuna71 moze chcesz cwiczyc wg porad cyryla, to sie nie bede odzywal, ale on wszystko myli..
[...] wyzywac zawodnika że ma brzydką mordę itp. Widać że nie umie trzymać nerwów na wodzy. Jednym słowem żal, nie mówiąc o tym że ogłaszają walki o pas z zawodnikami których nie potrafią ściągnąć bo nie mogą poradzić sobie z jakimiś głupimi przepisami. Nie uczą się na błędach chyba bo po co ogłaszają zawodników jak nie jest wszystko załatwione...
Kamil najpierw uzywa slow i gadki w stylu Dany White'a lub wlascicieli KSW ("jakis kretyn" itp), potem zas dokladnie niczym Fedor mowi, ze "wszystko w rekach Boga" btw te informacje o tym, ze pisze ksiazke o losach Jezusa Chrystusa itp, tez wywoluja u mnie i podejrzewam ze u wiekszosci dziwne odczucia, zeby nie powiedziec ostrzej :D mam jednak [...]
[...] spokojnie możesz to wykonać zgodnie z zasadami, a nie jakkolwiek w jakimkolwiek tempie, bo i tak będzie dobrze. No nie będzie, bo tu marudzenie nie pomoże, masz dać z siebie wszystko za każdym razem. Być może nikt z nas nie wie tak wiele jak Ty o upadaniu i podnoszeniu korony, ale to Cię z niczego nie zwalnia. My tu dajemy motywację do walki a [...]
Witam Was moi drodzy. No i stało się. Za nawową kilku zawodników no zdecydowałem się. Wszystko czytam i obserwuje. Mega poziom. Niesamowite Tadek. Zbliżyć się do 50 punków to niesamowity wyczyn. No ja oczywiście pare razy się przygotowałem i muszę troszkę namieszać. Haha jak ja to lubię. Nagrałem film. Tylko głos mam przy uchu z drugiego [...]
Wing Tsun Sifu Dariusz Gradowski
