[...] zaczęłęm ćwiczyć i wogóle nie urosłem. W pierwszej klasie byłem prawie najwyższy a teraz jestem prawie najmniejszy z calej klasy. Pytałem sie nauczycielki od biologi powiedzała żebym zaprzestał treningi bo przez to nie rosnę. Mowiła ze wtedy wszystko to co jem idzie w mięśnie a nie w kości. Co mam w zrobić? Serdecznie dziękuję za pomoc :)
[...] czułem duży progres w seriach. Jednak po odstawieniu przedtreningówki i skończeniu cyklu mam mniej siły niż 2 miesiące temu88-O Domniemam, że po prostu organizm przyzwyczaił się do horse'a, jest to spadek chwilowy i zaraz wszystko wróci do normy, ale nie ukrywam, że trochę mnie to wku...a. Miał ktoś może tak i może się podzielić spostrzeżeniami?
[...] drugi popoludniu albo przed snem? i teraz pytanie jak otworze ampulke i nabiore 50 mg do strzykawki co zrobic z pozostalymi 50 mg? moge nabrac do drugiej strzykawki i tak przechowac do poloudnia lub wieczora(moze w lodowce?)? czy lepiej zopatrzyc sie w jakas zurzyta ampulke i tam wszystko przelac? ten drugi strzal lepiej wieczorem czy popoludniu?
[...] dlatego mam dobrą ofertę Mam do sprzedania gazetki Fitness Authority od września 2007 do maja 2008 oraz Muscular Development Listopad - Grudzień 2008 oraz Styczeń 2009 wszystko wystawiam na allegro i załatwiamy to przez allegro. Możliwość kupna gazet osobno ew. w całości. Dorzucam jeszcze jedną gazetkę KiF ze Stycznia 2009 [...]
Elo :) 6 kwietnia złamałem obojczyk. Chirurg postanowił ,abym zamiast gipsu skorzystał z ortezy. Minęły ponad trzy tygodnie i myślę że jest już wszystko ok. Mogę ruszać swobodnie, nie boli. Przed kontuzja ćwiczyłem trzy miechy na siłowni, pół roku kalistenika i przed kontuzja zajarałem się SW. Najprawdopodobniej 11 maja będę mógł już zdjąć orteze [...]
Cześć, planuje wrócić na siłownie po półrocznej przerwie i zastanawiam się nad planem treningowym. Myślałem nad 15 10 5 Wodyna lub Knife. U Wodyna jest wszystko ładnie rozpisane jeśli chodzi o progresje, lecz sam plan wydaje mis się lekko chaotyczny. Bardziej podoba mi się 15 10 5 Knife lecz nwm jak wyglądać ma tam progresja czy RAMPA czy stały [...]
Ovopol juz mam, ale ja chce cos, co sie dobrze rozpuszcza, nie ma po tym takich wielkich grudek i jak chce sie to wymieszac mikserem, to powstaje wielka piana. Ktore mozecie mi polecic z nizej wymienionych, bo tylko na takie mnie stac. Wszystko to sa min. opakowania 1,5 kilo. Hi-Tec Protein 80 Olimp Provit 85 Olimp Egg Protein Ultimate nutr. [...]
[...] mi sie ze powinnem naprzyklad robic wszystkich cwiczen na klate 12 serii a nie tyle co teraz robie.ale jak mi wyjdzie po 4 seriie to mi sie wydaje za malo.pomorzcie!!ile w koncu mam robic serii???napiszcie wszystko jak i ile serii robic??i nie piszcie cos wiecej o sobie bo juz duzo razy pisalem.dzieki!!!!!!!!!!!!!!! TRENING CZYNI MISTRZA!!!!-]]
Witam. od 6 czerwca zamierzam "walnac" cykla clenbuterolem. Pytanie jest nastepujace: zostalo mi sporo Cell Pumpu i troche kreatyny i czy jest sens brac to wszystko na raz? clen jest antykataboliczny dla miesni a CP daje ladna pompke i tak sie zastanawiam nad tym ale nie wiem dlatego was pytam bo nie mam pojecia czy to ma jakis sens. Sorki jesli [...]
Witam otoz moj problem polega na tym ze ostatnio zaczelem chodzic na solarium bylem juz 3 razy 1 raz 9 min 2 raz 12 3 raz 15 no i wszystko by bylo ok ze tylko bezuch i plecy sa w chooy opalone a twarz i rece tak jak byly na poczatku tak sa teraz w czym tkwi problem ?
Witam mam 17 lat ćwiczę na siłowni ok. 6 miesięcy. po 4 miesiącu odczuwałem coraz slabszy trening. przez okres 5 miesięcy zmieniałem parę ćwiczeń ale robiłem ciągle 12/10/8/8.Wszystko zaczeło się walić obwody,siła teraz robię cykl regeneracyjny ale też czuję że coś spada mi siła ciągle. Mogło dojść do spalenia mięśnia? ćwiczyłem jeszcze przed tym [...]
czy plywanie moze uksztaltowac klatke?? tzn. jesli mam np. przerwe po srodku, zbyt okragle miesnie itd. czy poprzez plywanie mozna spowodowac, ze to wszystko wyrowna sie jakos? P.S. nie chodzi mi o to, zeby rozbudowac miesnie katki piersiowej, lecz o zmiane ich ksztaltu... ale namotalem ;) dzieki za odp.
Sprzedam MASS XXL 4.8kg o smaku wanilia za 120PLN oraz MASS XXL 3kg o smaku pinacolada za 80PLN. Kupujący pokrywa koszty przesyłki, które i tak w stosunku do ceny są niskie. Wszystko szczelnie zamknięte , przechowywane w odpowiednich warunkach. Zainteresowani niech piszą na gg7775794 bądź tel:609207031 dla uzgodnienia szczegółów transakcji. [...]
[...] Napisane jest, że między jednym a drugim okresem treningowym należy zrobić 2 tygodnie przerwy, ale w przypadku, gdy ćwiczyłem krócej czy można jej zrobić tylko nieco ponad tydzień? Nie chce mi się aż tak długo czekać. PS Czy jak nie wykonuje niektórych ćwiczeń, np. na nogi czy na drążku, bo wszystko razem jest dla mnie za ciężkie, to bardzo źle?
[...] 1-10enan 500 e5d po 5 strzale zaczelo mnie zalewac plus guzek pod sutkiem wiec wpakowalem 2 tab dziennie tomoxu przez 2 tygodnie ale problem nie zniknal. klatka zalana plus wszystko jakies takie hu..we. To juz chyba moj 3 lub 4 cykl i pierwszy raz taka akcja. wczesniej cykle z metki,propa,wina,trenu,omki ... itd. Wiek 34lata staz na silowni [...]
witam chciał bym zapytać się o takie coś, jak wygląda proces budowania masy mięśniowej, a dokładnie jak to wszystko 'idzie' jeżeli np ja 18lat, wzrost 1.77 waga 74 kg z typem budowy coś pomiędzy ekto/mezo, mała masa mięśniowa równomiernie rozłożony tłuszcz chce zacząć budować mięśnie to czego mogę się spodziewać, przy czystej diecie pójdzie [...]
[...] (zaraz zamieszczę zdjęcia). Moje pytanie zrodziło to iż smak jest ohydny jednym słowem i jest słaba rozpuszczalność owego produktu (czytałem że ma się dobrze rozpuszczać ). Oto owe fotki http://img251.imageshack.us/i/dsc01407v.jpg/ http://img246.imageshack.us/i/dsc01408y.jpg/ http://img191.imageshack.us/i/dsc01409e.jpg/ Z góry dzięki za wszystko.
Mam takie pytania do kolarzy w jakim wieku oni zaczeli trenować wszystko o nich jak wyglądał ich trening i tp. Mam 16 lat jeżdze na rowerze mtb i z kolegami twierdzimy że robimy dobre czasy jadąc caly czas peletonem osiągamy 37km/h a pod wiatr okolo 32-33 caly czas. Myśle że gdybyśmy przesiadli sie na rowery kolarskie te prędkości i czasy były by [...]
Witam. Od ponad roku przygotowuję się do 1 dnia, do 1 stary, który mam za 9 dni, wiem już co i jak jeść na 3 dni przed startem, ale chciałbym pomóc sobie jakimiś wspomagaczami. Mam podciąganie na drążku i bieg na 1000metrów. Wszystko im zrobię lepiej, tym większe mam szanse na przejście do kolejnego etapu. Na razie wyczytałem, żeby przed startem [...]
[...] się jeść takie rzeczy które trzeba i nie jeść takich które są złe. Przez ten rok trochę przypakowałem, ale zawsze miałem problem z moimi nogami, zawsze miałem trochę grube i wszystko co jadłem, szło w uda :(. I własnie moim problemem jest to, że chciałbym schudnąć z nóg i je trochę wyżeźbić, ale o pasa w górę chcę rosnąć, przez co nie mam [...]
