[...] ale rok temu przeszedł gruntowną „przemianę”. Wygrał sześć wyścigów, w sumie w dwunastu stał na podium, siedem razy startował z Pole Position – wszystko to zaowocowało tytułem mistrzowskim, którego broni w tym sezonie. Teraz jednak, po pechowym starcie, dobry przyjaciel Valentino Rossi’ego w [...]
[...] nad ulepszeniem naszego motocykla, jednak w dalszym ciągu brakuje nam pewnej liczby koni mechanicznych - twierdzi Rossi. Chodzi głównie o pokonywanie zakrętów, w których wszystko byłoby idealne, gdyby nie brak mocy na wyjściu. Odczuwamy to dokładnie od Grand Prix Czech. Podobnego zdania jest partner Rossiego z zespołu Fiata Yamaha - Jorge [...]
[...] tu, gdzie jestem. Na koniec padło też pytanie o możliwość wywalczenia przez Hiszpana tytułu: Staram się. Jeśli kończę sezon na drugim miejscu, mogąc walczyć o końcowy triumf, szczerze przyznam, że za rok muszę pracować jeszcze ciężej. Walczymy w czołówce, i jeśli to możliwe bym wygrał, zrobię wszystko, żeby tak się stało - zakończył Lorenzo.
[...] duzo kartofelków i te mięsko na obiad sie przyda, ale nie schabowy tylko pierś z kurczaka bez skurki np. lub jakaś wołowinka . Co do treningu jak nieczujesz sie zmęczona i wszystko jest okej, to dobrze.. najwidoczniej twoj organizm przyzwyczajił sie do takiego trybu życia, ale pamiętaj bez zmiany treningu siłowego jak i kondycyjnego (chodzi mi [...]
[...] popularne (robię żadko bo jakoś nie działa na mnie ale - możesz próbować, - pożyczyłem od kolegi zabawkę o nazwie power ball - fajna sprawa do rozgrzewki :P Ale ponad wszystko stawiam sparingi. To jest najważniejsza sprawa. Jeśli masz jakieś pytania to gg jest w profilu. Przed treningiem - czyli zanim w ogóle zacząłem się interesować arm - [...]
[...] z testem , czy wystarczy deka w zupelnosci z enanem i winkiem , a moze wlasnie te NPP z propkiem bedzie najlepsze po redukcji z jakimś oralem na koniec. Oczywiscie mam symex ktory stosuje 0,5 tabletki co 3 dni i cabaser kupiony na potrzeby drugiego cyklu, badania robie co 3 tygodnie okolo, trzymam wszystko w widelkach, dziękuje z góry za rady
[...] razem ? Kolejna sprawa do seminarium itd ... w UFC wszyscy mówią , że nie biorą %-) nie ufaj w 100% ludziom którzy żyją z tego . Ja nie mówię , że głupoty opowiadają , ale wszystko dosłownie musimy przez nasze sitko praktyczne cedzić . Powiem tak już teraz po , ale byłem w trakcie przygotować do zawodów 5-6 ciężki naprawdę intensywnych [...]
[...] żebyś w razie jakichś zawrotów głowy, ogólnego osłabienia i zmęczenia nawet na tych spacerach dodała trochę węgli złożonych, np. płatki owsiane albo brązowy ryż. Ale jeżeli wszystko będzie ok, to nie ma potrzeby. Jeżeli dasz radę, to zamiast szybkich spacerów jeszcze lepsze będą marszobiegi (np. 1 minuta biegu / 2 minuty marszu, na zmianę). To [...]
Gratuluje Voodia :) Ja ciągle sie waham co mam robić ,a raczej co mam jeść ! U mnie nazbyt czesto sprawdza sie zasada:Wszystko albo Nic czyli zaczyna sie mocnym ograniczeniem jedzenia,a konczy napadami na lodówke.Wydawałoby sie,ze teraz troche "znormalnialam" i staram sie jesc ok,ale wydaje mi sie,ze za duzo węgli jak na redukcje ,a ja [...]
[...] rozbrojeń.Nikt chyba jednak nie ma złudzeń co do miażdżącej przewagi jaką to narzędzie daje.Problem polega na tym,że mówiąc za sifu Richardo Bustillo(który o nożu wie chyba wszystko), w walce na noże nie zobaczycie noża.... Na pewno,aby zwiększyć swoje szanse na obronę trzeba zrozumieć narzędzie ataku.Dlatego warto nim ćwiczyć.Na szczęście mamy [...]
Wszystko ładnie estetycznie :] kusi taki wygląd ale 79 kilo mnie odstrasza teraz dąrze do 63 na chwile bo bede mail zawody a potem jade do 69 ale bez tłuszczu oczywiscie. moze keidys bedzie to 79 tak jak ty:D za pare lat. a co do roweru.. długo jedzisz już na rowerze? hmmm też keidyś jeździłem w dircie ale teraz nie mam czasu. 3 razy w tyg siłka 4 [...]
[...] a zrozumiesz, że nie masz racji. Napisałem kapitan - nie ma nic o pani kapitan. No masz rację źle zinterpretowałem wypowiedz przyznaję }:-( Tylko jakie "czepianie" bierzesz wszystko zbyt do siebie ostatnio, to chyba nerwy przed zawodami więc jak wchodzisz na forum to przyjaźnie proponuję łyżeczkę cukru i świat i cała reszta będzie dla Ciebie [...]
[...] ew. 2 lyzeczki cukru - pij ze 2 razy dziennie i juz masz ok. 500kcal na kazdym koktailu, do tego duzo ryzu, makaronu, roslin straczkowych, nawet lodow i masla orzechowego - wszystko wysoko kaloryczne , jedz czesto tak z 5-6 posilkow dziennie i masa musi isc, nie ma wafla :-) lukas3339 "Wroga trzeba zabić z dużej odległości, bez ostrzeżenia, [...]
[...] na białko i wegle stosowałem to przez długi okres czasu i nic to nie dało tylko pokryłem się tłuszczem który spaliłem w ciągu miesiąca nawet brałem megace po to ze by móc to wszystko ze żreć kumple na siłce o dużych rozmiarach którzy od zawsze stosują dietę śmiali sie ze ja mam jeden posiłek dziennie od rana do wieczora i tez nie pomogło dla tego [...]
[...] ALlntritiion , sam tak robie i wraz z żoną od wielu lat stosujemy tylko ww. suple i jestesmy zadowoleni bo nikt na siłe by nie kupował niczego . Zadowolenie jest , forma jest wiec wszystko sie zgadza , oczywiscie też w miedzy czasie testowało się inne suple innych producentów i jeśli coś z konkurencji jest lepsze to nikt nie zabroni kupić .
[...] nie dostaje nic za pimp :) nawet moderatorzy nie dostaje supli za free. wiem, ze moze bedzie Ci to trudno zrozumiec, ale czy to suple, czy bochenek chleba w markecie, to wszystko ma wspolny mianownik, czyli sprzedaz ;-) nawet nie wiesz ilu reklamom ulegasz na co dzien, a Twoje wybory w sklepie podyktowane sa wlasnie przekazem z nich [...]
[...] dziewczyny musiałyby podchodzić do boju co 2-3 minuty. -Dekoracja kobiet jest w połowie zawodów, żeby niewiasty nie musiałby bezsensownie czekać. -Starałem się rozłożyć wszystko tak, żebyście nie zaczynali skoro świt i nie kończyli o 4 nad ranem. 8:00 rozpoczęcie ważenia, najpóźniej można się zważyć do 2 godzin przed startem! 10:00 start [...]
kolejny błąd w rozumowaniu - okresowo mozna jeść absolutnie wszystko, wliczając w to pączki, pizzę i schabowe. Powiem wiecej, nawet trzeba - byle nie za często i w nie za dużych ilościach. i kolejny - zapomnij o kilogramach, myśl o procencie tłuszczu
Adaptacja to nic innego jak reakcja organizmu na stres wywołany treningiem.Stres rozumiany nie potocznie Ale jako zespół czynników jakie mają miejsce po cieżkim treningu, wiec zarówno zmęczenie CUN oraz uszkodzenia i przeciążenia mieśni, wiezadel i stawów. I wlasnie w okresie adaptacji, gdzie poza wymienionymi czynnikami dochodzi jeszcze jedna [...]
MotoGP - newsy
