wszystko o

A ile razy można pisać o tym samym... A korona chyba z głowy Ci nie spadnie jeżeli najedziesz myszką na owy link i klikniesz? Tm jest wszystko na ten temat. Pzdr

Słuchaj skup sie na diecie na zdrowym jedzeniu wystarczy naprawde na poczatek .Wiem ,ze suplementy kusza ,ale naprawde w jedzeniu jest wszystko co najlepsze.Ewentualnie jezeli bedziesz budowal mase a mysle ,ze to sie przyda mozesz wlaczyc kreatyne jest skuteczna i bezpieczna.Poczytaj tutaj na forum wiele sie nauczysz .Ja tez dopiero co zaczynam [...]

PYTAJ O WSZYSTKO W JEDNYM TEMACIE

"czas sie znajdzie..." musisz go miec ok 3-4 tydzien. i co to znaczy RZEZBA I SIŁA ? nie mozna tego osiagnac jednym trenigiem ... jesli nie cwiczyles znaczy ze jesteś SUCHY .. a wiec : grupa I - pierwsze treningi http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104858 ------------ Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów treningowych oraz [...]

Wiesz trzeba spróbować coś podziałać z tym przysiadem i popracować nad nim. Bo jeśli butt wink tak wcześnie się pojawia to gdzieś jest problem czy w biodrach czy stawach skokowych. Oczywiście nic na siłę, jeśli nie jesteś w stanie wykonać i poprawić tego przysiadu to można na prawdę innymi ćwiczeniami rozbudować solidnie nogi. Choćby wszelakimi [...]

[...] miał wpływ na LH i fsh. Taki że podwzgorze da sygnał do przysadki, że testa jest za dużo więc nie wysyłamy hormonów gonadotropowych do jajec bo nie muszą więcej testa produkować. Tak prowadzisz do bloka przysadki i zaprzestania produkcji LH, fsh i testa. Twój własny mieści się w normie i wszystko funkcjonuje normalnie. Chyba o to Ci chodziło?

jasne że anabolicznych (wspomaganie syntezy białek) o androgeny trzeba dbać żeby nie było dokuczliwych skutków ubocznych związanych z zaprzestaniem produkcji własnego testosteronu wszystko z umiarem... leonstar nie wiesz a jesteś specjalista w dziale

chodzi o to ze mam diete wszystko cwiczenia i suple ale przychodze do goscia do sklepu i mowie ze poszukuje białko Hi teca on mowi ze jak na zbcie wagi to tylko izolaty bo maja malo wegli i tluszczu

czlowieku, zaczeles brac koks i nic nie wiesz, o wszystko pytasz, zastrzyki treningi... masakra

Póki są warunki zajadałbym świeże warzywa/owoce Mrożonki zostawiłbym na zimę, choć nieraz się zdarza wsunąć mrożonki latem Wszystko rozbija się o to, czy i jakiej obróbce zostały by mrożonki potraktowane przed zapakowaniem

Witam A ja robiłem ostatnio martwy ciąg, ale dół pleców (nad dupą) mnie bolał przez 2 dni potem. Robiłem cztery serie ciężarem 8x27 kg, 8x37 kg, 8x47, 8x47. Czy wszystko ok ? Czułem, że przy 47 już ledwo wyrabiam, ale jakoś się udało dociągnąć te 8. Na drążku podciągam się 4-5 razy w serii, więcej nie da rady. Czy to normalne wyniki? Trenuję [...]

Już wszystko wiadomo: 18.03.2007 godz 11 00 Hala Sportowa ul Paczkowskiego w Gnieżnie. Zapisy od godz 10 00 do 11 00. Konkurencje: - belka 110kg na ilosc powt w czasie 90s. - przysiady na maszynie. - martwy ciąg - sztanga 220kg na ilosc powt w czasie 90s. - yoke - 320kg - 20m na czas. Wszelkie info o zawodach pod nr tel 604685453

kminie,przynajmniej jedna normalna odp Wez bo zaraz mnie ku.... strzeli tworzysz temat niewiadomo o co chodzi w sumie zgadza sie z nazwa tematu i zyczysz sobie odpowiedzi wiec zastanow sie nastepnym razem opisz wszystko dokladnie jak i co to odpowiedz otrzymasz a jak piszesz takie glupoty to jak tu sie nie smiac? SRYYYYYYYYYYYYYYY

[...] się min. 3 m-ce przed startem. Zawody KK teraz? Czy to jakiś lokalny puchar?? Mówimy o seniorach czy juniorach? Full cotact? Czy może MP mundurowych ... Walka weryfikuje wszystko, plany ok: ushiro z półdystansu lub z bliskiego dystansu jak najbardziej, tylko, że jeżeli przeciwnik jest doswiadczony to zejdzie z linii i rozwali Ci plan, a i [...]

to sa lokalne zawody, ja bede w seniorach, full contact czy jak to sie mowi w Kyokushin knock down. oczywiscie masz racje, walka weryfikuje wszystko. ja o zawodach dowiedzialem sie na tydzien przed nimi i nie mialem okazji sie przygotowac. tez nie specjalnie lubie schematy, moze dlatego ze nigdy mi dobrze nie wychodzily, ale tego typu kopniecia z [...]

niepotrzebnie nowy temat zakladales, mogles o wszystko pytac w jednym. mozna laczyc bez problemu

Nie ma sensu. Wyspina Ci plecy tylko a kondycja spadnie. Jak juz chcesz sie przysprycowac to pomysl raczej o czyms takim Prop mala dawka 50 e2d Wino z 30mg ed tu moze pare kilo wejsc z 2-3 po tym a poprawi sie wytrzymalosc jeszcze. Oczywiscie wszystko przy dobrej diecie.

Do tabaty może się nadać wszystko tak naprawdę - chodzi tu o intensywność. http://www.youtube.com/watch?v=ieQLwxA2qGY Luknij sobie, może coś Ci zaświta ;) Najlepiej dać takie, żeby angażowały jak najwięcej mięśni. Zmieniony przez - Laokos w dniu 2014-01-20 02:26:54

Wydaje mi sie, ze chodzi o diete na mase ? Poprzestawiaj po prostu godziny spozycia i wszystko.

[...] 1 Sprawa Genetyka, 2 co z tego że masz plan i diete jak możesz sie opierdzielać na siłowni? Nie chodzi mi to o to żeby Cie zdołować lub obrazić tylko chciał bym Ci uświadomić że nie określisz rozmiaru swojego bicepsa póltora roku przed... Ćwicz , jedz i dawaj z siebie wszystko a na pewno będziesz zadowolony z efektów. Pozdrawiam i Powodzenia.