wszystko o

faktycznie dobre podstawy do dalszej pracy, nie zmarnuj tego i mimo wszystko zadbaj o odpowiednia diete, szkoła to kiepska wymówka zeby jej nie trzymac,wiele osób uczy sie, pracuje itd. a jakos sobie radza :)

Zrobilem badanie ogolne moczu, morfologie i USG - wszystko w zupelnym porzadku, wiec ta kolka nerkowa byla najwyrazniej jednorazowym przypadkiem niezaleznym od podwyzszonej temperatury, ktora jak sie okazalo byla spowodowana wirusem grypy jeslitowej, ktora na szczescie juz prawie minela. Jesli chodzi o sprzedaz, to jak sie okazalo proba sprzedania [...]

Byku ale kombinacje norweksie Ogolnie uwazam ze przy paleniu tkanki tluszczowej treningi powinny byc dluzsze a obcianenanie kalori z diety umiarkowane. Zarowno przy jednym jak i drugim sposobie nastapi niedostatek energetyczny, ktory bedzie musial zostac jakos zrekompensowany. Podstawowa roznica polega na tym, ze gdy wykonuje sie zwiekszona [...]

Jednocześnie - to trudna sztuka i chcąc osiągnąć zadowalające rezultaty musiałbyś zainwestować w to dość sporo kasy Lepiej najpierw weź się za tłuszcz a potem pomyślisz o masie - wszystko po kolei i w swoim czasie

Witajcie Nie w każdej aptece idzie to wszystko dostać. A katowicach było trudno o biostymine, na którą chcieli recepte. pozdrawiam tak swoją drogą ten cykl nic nie daje bez dobrej diety a myśle, że suplementując sie dodatkowo jakimś massem dał by o wiele lepsze efekty jeżeli chodzi o przyrost masy. Siła szła ok:)

[...] lawka skos w gore, lawka skos w dol, stojak na obciazenie, stojak na sztangi i inne ******ly i z czego jestem najbardziej zadowolony suwnica, na dzien dzisiejszy wszystko bym zrobil sam ale kiedy kupowalem laweczke i atlas nie myslalem o robieniu sprzetu, na pewno jest to bardziej oplacalne bo wszystko robione kosztowalo mnie razem [...]

Mistrzu, ale w postach podwieszonych masz naprawdę wszystko. Jest tam taki temat: Co jeść w szkole/pracy, jest o źródłach zdrowych produktów. Trening: masz posty podwieszone w dziale Trening dla Początkujących i Trening w domowych warunkach, bierz gotowca i jedziesz. Wylicz swoje zapotrzebowanie w kalkulatorach potreningu.pl i jedz, podejrzewam że [...]

[...] jak za a6w sie biora 16 latki z niewytrenowanym brzuchem to potem narzekaja , tak samo jak niby martwy ciąg niszczy kręgosłup czy przysiady sa niezdrowe , bzdura totalna , wszystko zalezy od umiejętności i wytrenowania 3. Maćko , na forum jestem równo 7 razy dłużej o ciebie wiec zanim napiszesz pomysl 4. w kazdym cwiczeniu moznaby sie doszukac [...]

Pewnie, że odpowie ale nie dzisiaj bo idę spać Na dziś mam już dosyć. No, zeszło mi trochę długo ale postaram się pomóc. Nigdy nie spotkałem się z treningiem typowo na wzmocnienie ścięgien, jednak trening na wyskok na pewno wzmacnia ścięgna np http://www.sfd.pl/temat204556/ Jeśli chodzi o trening to w ostatnim tygodniu zamiast 4 obw. [...]

pare osob tu na forum sie wypowiadało, ze takich przyrostow sily jak po oxie nie mieli po niczym. Tren, wino, meta...wszystko sie chowa. Skoki siły jak na pierwwszym cyklu (albo i lepiej). Nie pamietam wszystkich co to pisali, ale myśłe, ze jak wymienie te 2 osoby, które zapmaietalem to sie nie obrażą. A wymienie dlatego, ze to doswiadczeni [...]

[...] na poziomie 300-350g oraz tłuszcze do 100g ze zdrowych źródeł jak olej lniany, oliwa z oliwek lub pestek winogron, tran - chodzi o zdrowe tłuszcze i kwasy Omega 3,6,9. To wszystko - acha oprócz ww. rzeczy polecam dołączyć ZMA lub domowej roboty mieszankę: cynk ~25mg/B6 50mg/magnez 250mg - i to wszystko 2 razy dziennie - pierwszy raz rano oraz [...]

[...] co do cissusa masz na mysli ten CISSUS AUSTRALIJSKI - ROŚLINA NA KAŻDE WARUNKI :D czy ten Primaforce Cissus 120 kaps :D. ten drugi z opisu tez niezle sie prezentuje,natomiast lisciasty dobry dla dziadkow na balkon :D. dziekuje za porady teraz wszystko zalezy od zasobnosci.pozdrowki Zmieniony przez - ninjakrzycho w dniu 2012-01-10 14:48:42

jak to przeczytalem cale to o maly wlos nie lezalem na ziemi ze smiechu :D:D:D Quality zasiales pieknie problemu szczerze mowiac, bo mogles wszystko ogladnac i do kupy zebrac brakujace elementy a nie pisac co chwila ze brakuje tego brakuje tamtego... a najbardziej mnie zebranie o koszulki rozbroilo, apropo elementow karabinek kosztuje 50 groszy i [...]

[...] i nie mam zadnych zlych objaw trenuje tak od kad pamietam. Wcale to nie jest dla mnie za duzo . chodzi mi glownie o to czy partie sa dobrze rozpisane z powodu regeneracji mysle czy nie dodac do treningu nog czegos z pozniejszych treningow i tu licze na wasza pomoc, wszystko biore pod uwage. Zmieniony przez - MH91 w dniu 2013-03-16 23:03:14

ok dziekuje rozumiem , a co bys do pleców dorzucił ogolnie czego brakuje ? bo chodzi mi o to ze zaczynam od jutra ten trening i chce dopiac wszystko na ostatni guzik . a na nogi to przysiady / MC na prostych / wspiecia na palcach i prostowanie nog , nie wiem jakie maszyny na nogi sa jeszcze na silowni na ktora bede chodził ... CZY PARTIE TAK JAK [...]

[...] szejka nad jeziorem jest smieszne. To tak jakbys sobie wytatuowal na plecach "Jestem miesniak duzo jem i jestem duzy" Nie nie... Stary bez przesady trzeba wszystko traktowac z umiarem. Bo ty bedziesz jadl ryz a kolo ciebie stanie koles dwa razy wiekszy i bedzie sie smial ze udajesz wielkoluda. Pamietaj nigdy nie bedziesz tak [...]

Stack fajny. Bierzesz wszystko co działa, bez zbędnych pierdół. Można jeszcze pokusić się o BCAA.

Ja po pol roku stosowania czystego 1.3 (z malymi przerwami) robilem proby watrobowe i wszystko w normie. Uwazam wiec ze plotki o tym ze wplywa na zoladek/watrobe sa mocno przesadzone

Ckd to nie dieta tylko ,,system,,. Wszystko co czytales o ckd jest ze soba scisle powiazane i sluzy pewnemu celowi. W twoim przypadku zastosuj zbilansowana , bo chyba nie rozumiesz ckd. Ckd jest dobre kiedy masz niski bf i chcesz miec jeszcze mniejszy . Pzdr

[...] z moim trybem pracy CKD nie było by aż tak ciężkie ale są 2 sprawy, jak bym chciał ją zastosować to nie dłużej niż 3-4tyg. Czy na taki okres czasu ta dieta jest w ogóle zalecana, czy jeżeli chodzi o zrzucenie BF bo mam 25% to lepsze będzie katowanie się na CKD. I mam imprezę ważną za 2 tyg. i czy jak popije 1 dzień na CKD to wszystko na marne?