[...] zupełnie inne niż tradycyjnych sztukach walki czy też w mma czy boksie. Nastawienie jest takie że bijesz się jakbyś był na ulicy więc wymiany nie są wskazane i wolno robić wszystko, nie tylko kopać, albo tylko obalać. Tak jak Bruce powiedział, ten kto kontroluje dystans kontroluje walke, dlatego esencją walki jest praca stóp a jkd [...]
Nswet Gracie sam przyznał że lepiej w walce gdzie idzie wszystko i uderzenia i kopnięcia lepiej trzymać dystans a w walce sportowej gdy nie trzeba bać się o to że ktoś Cię uderzy można bawić się w krótkim dystansie co jest niebezpieczne. Skoro cwiczysz bjj to myślałem że to wiesz.;-)
Skuteczność techniki i tego czy jest najlepsza względem ludzkiego ciała wynika z praw fizyki. ;-) Taka dziedzina nazywa sier biomechanika ruchu i najpierw w jkd uczysz się techniki, potem ją stosujesz i trenujesz aż będziesz ją wykonywał podswiadomie i intuicyjnie w walce. Stąd powiedzenie nie boję się osoby która wykonała 1000 kopnięć raz, [...]
[...] 12-10-8 Nie wiem czy to to co myślę, ale wydawało mi się, że to nie jest ćwiczenie na barki...Chyba, że puma ci napisał inaczej... Nogi strasznie biedne są w tym planie. wszystko katujesz, a na nogi dwa ćwiczenia, które i tak głównie uderzą tylko w czworogłowy uda. a gdzie coś na dwugłowy? Gdzie coś na łydki? Poza tym nogi na początek-to [...]
[...] opcja :) Nie wiem co ma metodyka do metodologii, ale to metodologia zajmuje sie tym czy badania sa poprawnie prowadzone, czy uzyte metody sa wlasciwe, czy wlasciwie jest wszystko podane i jak ma byc przedstawione, o obliczeniach w zakresie badan decyduje statystyka. Metodyka nie ma tu nic do rzeczy w przypadku przeprowadzonego juz badania [...]
itaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem [...]
jak już bedziesz dodawał obciązenia na następnych treningach to dopisuj w nawiasie ile dołozłes kg bedzie lepiej sie to prezentowało no micha nie zarewelacyjna ale wszystko przyjdzie z czasem, w ostatnim posiłku nie masz białka tylko same węgle a białko powinno byc i tak jak ci juz pisałem ze na noc nie jedz węgli tylko białko+tłuszcz [...]
[...] więcej niż jednego zadania za jednym razem; zwiększanie wytrzymałości o jedną trzecią, a nawet więcej; poprawa przepływu krwi do kończyn i innych narządów. I to jeszcze nie wszystko. Regularne ćwiczenia aerobowe są jednym z najskuteczniejszych narzędzi w obniżaniu ciśnienia krwi oraz zmniejszaniu ilości tkanki tłuszczowej w organizmie. Codzienne [...]
[...] doszlam w 2 miesiace do 11 interwałów. obcinak kcal? ale z ilu mam startowac? poki co jem ok 1500, na bialku nie udaje mi sie wiecej zjesc. zwlaszcza jesli mam dni= warzywa z bialkiem. nie sadze by problem byl w intensywnosci, gdyz cwicze insanity i momentami musze zwolnic tempo, mam wrazenie ze oddam wszystko co zjadlam z calego tygodnia ;P
do malych chlopcow to ja nie naleze i macham juz dobre kilka lat zelazem i powiem Ci ze masz w zasadzie wszystko czego Ci potrzeba , daruj sobie maszyny na nogi przysiad martwy ciag na prostych nogach to sa cwiczenia rozbudowujace najbardziej nogi te maszyny to dodatki w zasadzie nie wnoszace nic wartosciowego no moze troche poprawiajace separacje [...]
Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów treningowych oraz ukierunkowaniu swoich wysiłków- ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" TUTAJ TRENUJEMY NA POWAŻNIE MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 a tutaj dyskutujemy ogólnie o tej [...]
[...] takich ruchali w barczewie w dupe i sam nie raz mialem ochote sie skusic. Antypolicyjne nastrone wcale nie oznaczają ze od razu bedziesz gangsterem ty Arabie. Twoj nick mowi wszystko. Poczytaj Koran do poduszki moze ci sie przysni allah w stroju dzielnicowego i mahomet, ten pedofil co poslubil 6cio latke. PS:Przytyj troche, bo jakas choroba sie [...]
Ziemnion.Też nie wydaje mi sie aby USA dokonały ataku aczkolwiek sytuacja tu jest dosyć płynna i nie przewidywalna. WIele może zależeć od przypadku np przypadkowego ostrzelania czegoś lub kogoś.( to najgorszy wariant bo wszyscy gracze mogą się okazać więzniami przypadku).Co do euro i dolara możesz mieć sporo racji.Zachwianie pozycji dolara jako [...]
[...] kiedy i gdzie to słyszałem po prostu oddaje to sposób mojego myślenia(że wojna z samego założenia jest zła) a to że to ktoś kiedyś powiedział mnie nie obchodzi(mówi sie że wszystko zostało już powiedziane). Może żebyś sie nie czepiał powinienem powiedzieć to tak "Każda wojna jest zła a pokój dobry". Nie wiem czemu przytaczasz mi słowa [...]
[...] na podstawie analizy tego co się dzieje i po odrzuceniu obcej (amerykańskiej i irańskiej)propadandy. A polską racją stanu jest korzyść dla polski lub uniknięcie strat.(To wszystko to truizmy ale w kółko poza małymi wyjątkami piszą zwolenicy obcej racji stanu).Jedynym przewidywalnym skutkiem ataku na Iran dla całej Polski będzie zwyżka cen ropy [...]
[...] 15g 5 posiłek ryż bialy 100g mięso z piersi z kurzaka 150g przed snem ser biały pół tłusty 100g Suplementy ZMA-przed snem bialko 100% whey gold standard po przebudzeniu i po treningu mutant mass-przed treningiem i po OLIMP BCAA po treningu to już wszystko mam prośbe co byście zmienili w tym wszystkim relacja i zdjecia co 2-3 tygodnie na cyklu
taaaak, po prostu marzę o takiej sylwetce, zżera mnie zazdrość rozmiar to nie wszystko, proporcje, estetyka, symetria również są bardzo istotne. zresztą- w tym przypadku warto zwrócić uwagę na to, że tak jak 'byt poprzedza świadomość' tak wiedza powinna poprzedzać strzykawkę a nie odwrotnie, to wiedza jest kluczem do sukcesu w tym sporcie a [...]
no ale co do czego teraz napisales? jedyne czego u niego nie widac to miesni brzucha.. ale wszystko jest do ogarniecia.. niektorzy maja po prostu pod górke ( chodzi mi o genetyke ) sam odzywiam sie bardzo zdrowo/dobrze, ale mam problemy z odkryciem kostki na brzuchu.. gdzie inne miesnie mam podkreslone dobrze.. moj brat natomiast tez cwiczy.. [...]
Chyba anal wam chlopaki obcy. Kazda panienka ma wokol sloneczka wloski. Ja wiem ze prawiczki wiedza tylko z pornusow jak wyglada tylek kobiety, a tam jest zwykle wszystko wydepilowane. No to skad macie wiedziec, zrozumiale. Dziwni jestescie. dla was rozmowy o tych sprawach to temat tabu,jak byscvie ze sredniowiecza przybyli albo byli fanami ojca [...]
Nauka
