wszystko o

[...] jest to nadal powszechna praktyka i nie chodzi tu o utwardzanie kosci, ale o stępienie zakończeń nerwowych, żeby nie odczuwać tak bardzo bólu przy uderzeniu. Jak dla mnie, wszystko co przychodzi szybko, kiedyś się odbije na zdrowiu i osobiscie wolę stopniowe utwardzanie nóg poprzez kopanie w worek zamiast wałkowania piszczeli, ale jest też [...]

Chodzi o to, żebyś zapoznał się z najskuteczniejszymi sposobami. Wszystko zależy od tego ile masz lat. Jeżeli jesteś za młody to nie możesz wykonywać najskuteczniejszych ćwiczeń, czyli przysiadów. Może nie tyle nie możesz co nie powinieneś ;)

Hmm... Nie ważę dużo, więc kolana powinny wytrzymać ;) Chirurg/Ortopeda powiedział mi, że kolanami wszystko w porządku mimo kontuzji (skręcenia kolana) 4 lata temu. A co do przysiadów chodzi o te ze sztangą na ramionach?

[...] jest, ale tylko względnie. Nie stosowałbym kreatyny bez stażu. Przyjdzie czas to weźmiesz. Nawet nie wiesz jak szybko idzie siła w przysiadach bez supli. Jedz zdrowo i wszystko będzie ok. Myślę, że 2x w tygodniu na siłowni i raz w tygodniu skoki dosieżne: 3 serie po 10-12 skoków, jak najwyżej do góry. Nie wiem czy to nie za dużo jak na [...]

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=47810 TO NIE KLUB JASNOWIDZÓW Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się [...]

Ktos na gorze dobrze napisal - pamiec miesniowa i wszystko jasne Narazie na sucho wal. "Trening i wiara zrobią ze mnie cara" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100931 O - tu moszna mnie obejrzeć

Eee Ja gdzies czytralem ze pare parenascie minut dziennie strechingu pozwala na zachowanie umiesnienia i ze jest to dobra metoda na zatrzymanie spadkow podczas np. podrozy - ale to tak offtopic NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij

Do ALC dostales linka od Coolbarta. A co do tego TT mozna to brac przed 23rokiem zycia ale to niejets wtedy to samo jak bys zapodal to pozniej. W wieku 23 lat powinienes miec jeszcze w miare wysoki poziom testosteronu - niewiem jaki mash ale zaluzmy ze 85% mozliwosci twojego organizmu - i terazz jak wezmiesz TT to najwyzej mozesz osiagnac 100% [...]

No ok - dziekuje - w takim razie poczekam jeszcze troszke do pierwszej kuracji TT. A tak wogole to jak przeprowadza sie badania poziomu testosteronu?? To wychodzi przy zwyklych badanich krwi ?? NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij

A czy to jest specjalnie platne i jakiego zedu to sa kwoty?? Czy moze jest to na kase chorych ?? NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij

Czyli niesa to jakies specjalnie duze kwoty - ale jeszcze jedno mi napiszcie czy nato musze miec skierowanie czy cos takiego ?? NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij

mam jush w domu trzy opakowania tauryny NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij

JAsne dorzucili samochod A tak napowaznie to zamowilem 6opakowan tauryny + carbo 1kg + chrom i zamowienie wyszlo 127zl wiec raczej do takiej kwoty niedodaje sie prezentow. Dostalem zato kg ulotek i katalogow NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij Zmieniony [...]

Tak wzialem 6 opakowan ale sie niepodziele A tak na serio to tylko 3 opakowania poszly dlamnie reszta dla ludzi z silki Napewno sie podziele zauwazonymi efektami ale narazie jest zawczesnie bo lykam od poniedzialku NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij

Tesh dlatego sie nanic nienastawiam biore to jako antykatabolik i dlatego ze jest tanie NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij

a jesli chodzi o to co wipisales wyzej to moglbys mi jeszcze wypisac ile maja dane produkty tl , b , ww? Bo niestety nie mam pojecia... Bo musze to wszystko dodac a nie nie chce miec za duzo tluszczy (bo z bialkami i ww sie nie przejmuje...) I na ile posilkow to najlepiej podzielic? 6?

no tak tak, jajka rzecz oczywista. napisalem ze bede to wszystko stosowal "zamiennie";) o-3 albo tran jest/bedzie :) + zma apteczne. ustosunkuje sie do wszystkich rad, dzieki wielkie za pomoc! PS musze wykupic abona do sogow... :P poki co sogi duchowe ;)

[...] kondycje i elastycznosci skory jest w duzym stopniu zalezna od (nazwijmy to) poziomu hormonow...czyli ogolnie duzy wplyw na tracenie/zyskiwanie masy (jej rodzaju) uzaleznienione jest od hormonow... Czy Twoja mama przyjmuje jakies srodki hormonalne? dodatkowo, obawiam sie..ze do zalozonego celu mimo wszystko bedzie potrzebny trening na silowni

W temacie "Testy do Policji..." jest co najmniej kilkadziesiąt osób,które startowało,lub ciągle są na którymś z etapów przyjęcia do Policji,więc nie rozumiem o co Tobie chodzi JaxDraken,tam możesz pytać o wszystko co związane jest z pracą i przyjęciami,czasem nawet piszą tam policjanci.

Jeżeli piszesz i teraz jest wszystko ok to musiał być atak paniki, poza tym po pierwszych strzałach teścia możesz się gorzej czuć, później to mija, wiadomo pierwszy kontakt organizmu z syntetykiem " o hcg nic mi nie mówiono" k...wa ludzie za co wy się bierzecie Ogólnie zadałem mu pytanie o odblok. To w sumie nic mi nie wytłumaczył... Może [...]