wszystko o

[...] z najlepszych lhw, po czym został w tej kategori najmłodszym mistrzem w historii. Shogun był bez formy? Całe szczęsicie sam nie szukał wymówek, nawet mówił, że z formą było wszystko ok, a poprostu Jones okazał sie lepszy. Tak samo mówił o Shogunie jego brat, że ten był w formie. Z walki na walkę widać postępy Jonesa, a jest jeszcze na początku [...]

Ale z tym zasięgiem Jonesa też nie można demonizować, bo warunki to nie wszystko i już wielu zawodników to udowadniało. Cain też przy swoim wzroście mógłby nawet walczyć w MW, Edgar też jest malutki jak na LW, a jednak pasy mają i pokonywali rywali o dużo lepszych warunkach. Owszem, Jones potrafi zrobić z tego użytek, ale to nigdy nie będzie [...]

[...] ilu tych zapaśników już Shogun dostał baty? Bo wychodzi mi Dżons i Dżons, no i jeszcze krejzi złamanie z Colemanem, no ale Mark nie był wszechstronny. Nie róbmy z Shoguna żarcia dla wszystkich zapaśników, skoro zmielił go Bones który mieli ostatnio wszystko co ma dwie nogi... W rewanżu nie widzę Shoguna dalej, fatalna konfrontacja stylów.

[...] jesc regularnie (co 3-4 godziny), w karzdym posilku przyjąć pelnowartosciowe bialko... powiedz mamie zeby nie kupowala Ci slodyczy tylko np. jakis twarog na kolacje, czy jajko na sniadanie... wszystko kwestia silnej woli, i mysle ze jesli masz 14 lat i juz piszesz na forum, to odzywiasz sie kolą, chipsami i batonami a ruszasz tylko na w-f. Tyle.

[...] również autor tematu prowadzicie/prowadziliście osiadły tryb życia, przy złym sposobie odżywiania i zmiany do przodu doprowadzą do pozytywnych zmian w sylwetce, jednak mimo wszystko porady typu 50% ciężaru maksymalnego i większa ilość powtórzeń jest błędem. Mimo tego że pomoże mu w zdobyciu ładniejszej sylwetki, efektywniejsze będzie stosowanie [...]

SRY ale chyba zdj były za duże ale i tak wszystko widać ;p Więc pozdrawiam i proszę o komentarze :D

[...] powiecie na temat wspaniałej(z mojego punktu widzenia) zamiany, Donald Cerrone za Alvareza. Żadnego zawodnika nie darze większą sympatią niż Donalda, według mnie on ma teraz wszystko co jest potrzebne, żeby z Bensonem wygrać, jak myślicie jaki będzie wynik i przebieg tej walki? Jeśli chodzi o Sivera to na tym filmiku unibet pokazywali urywki z [...]

Aldo juz w Bostonie jest, wiec chyba wszystko jasne, oglosza walke o pas.

a jesli chodzi o diete ?? bo ja jem wszystko co mi wpada w rece a masa mi idzie bardzo pomalu:(a pomoze mi jak wezme do tego diben coziben ?? ponoc lepiej sie przyswaja kreatynka?? a jesli chodzi o witamniki to brac ich duzo ?? np 200% dziennego zapotrzebowania??

tu nie chodzi o krytyke , a o pytanie jak bym wszystko wiedział po co miał bym pytac , a z waszą pomoca wiaze sie to ze podstaw z czasem nie bedzie brakowac .zresztą po to jest te forum , a uwarzam ze lepiej zapytac niz mam popełnic jakies głupstwo jak dawniej .... dzieki... _Pablus21_ dorzuce jeszcze propa na koniec po omce z winem jak ma pomóc [...]

[...] pomorze , dokup białko , o kreatynie itp. zapomni nie teraz. Gainer hmm zatłuścisz się bo to same węgle itp. ogólnie żarcie w proszku. DIETA !!! przedewszystkim udaj się do działu Odżywianie i tam może ktoś Ci pomorze z dietą ale to tak jak mówię MOŻE. W twoim przypadku dieta to w 99% podstawa Zresztą już chyba wszystko pisałem co i jak

chlopak! jaki Ty masz problem? po prostu trening,ktorego schemat podales bedziesz realizowal 2 x tyg. - zamiast 3. idz juz cwiczyc i nie rob waskiego gardla. masz wazniejsze poroblemy do ogarniecia(zarcie;regeneracje). rece opadaja..... w Twojej sytuacji,ja bym pomyslal o jeszcze wiekszym "zageszczeniu" sesji-czyli zastosowal plany skrocone. 3 [...]

Chłopie masz jak nic depresje lub nerwice, zrob sobie morfologie jak bedzie wszystko OK to idz do psychiatry i powiedz o swoich problemach, szkoda sie meczyc. Pozdrawiam

Objawy jak już ci napisali maga wzkazywać na wszystko :P ale o ile nie utraciłeś libido moja szklana kula wskazuje na niedoczynność tarczycy.

[...] Stację na nogi Keltona HZ14 (zamiast "Prasa z regulacją MS-A102"), tylko czy będzie pasować tego nie wiem trzeba by było popytać, pomysł nie mój, ale był taki wątek tutaj niestety użytkownik nie opisał już po zakupie czy wszystko gra, dlatego jest ryzyko, w stacji Marbo te gąbki mnie niepokoją Zmieniony przez - kanap w dniu 2013-12-21 12:50:50

[...] podstawowych , przychodzi z pomocą cross fit by połączyć wszystkie metody naraz i stworzyć program o bardzo dużej intensywności , zobacz jak organizm poczuje tak duże obciążenie . Jeśli nie będziesz miał odpowiedniego fundamentu siłowego , nie będziesz mógł trenować eksplozji , gdyż rozjedziesz stawy i tak mógłbym rozkładać wszystko na części .

[...] po pierwsze jesteś trenerem sportu, czyli odpowiednik np trenera pierwszoligowego klubu piłkarskiego (bo takie kursy też są organizowane),czyli z takimi papierami możesz już wszystko, to jest różnica między instruktorem rekreacyjnego sportu. Po drugie: część teoretyczna prowadzona jest przez przynajmniej docentów z AWF, a ich godzina [...]

[...] sprawa to jak pisali poprzednicy. Trening powinieneś zmieniać bądź modyfikować co 4-5 tygodni. Sama zmiana intensywności treningu nie wystarczy ale Trochę źle rozplanowałeś wszystko jeżeli w ogóle planowałeś cokolwiek. Ułóż od nowa plan. A napisałeś poprzednio że nie masz diety-rozumiem to ale nie oczekuj że długo tak pociągniesz. Dieta to [...]

Zadna loteria. Chyba ze sie kupuje na tych ich pseudotargowiskach, gdzie pojawiaja sie takze stanowiska medyczne. Oficjalnie w duzych aptekach wszystko z paragonami, a i wglad w fakture mozna miec jak sie zakombinuje. Pan na skuterku, jesli takowy byl, prawdopodobnie podjechal z innej apteki (tam sa sieci aptek), a nie z piwnicy, gdzie klepia [...]

[...] się jego nadzieje na występ w Wimbledonie. "Rozpocząłem dwutygodniową terapię, która powinna pozwolić mi na występ w tym turnieju" - podkreślił. "Zrobię wszystko, by zagrać w Londynie. Jednak z szacunku do rangi tego turnieju, nie pozwolę sobie na występ, jeśli nie będę w stu procentach przygotowany i zdrowy" - dodał. W [...]