wspinaczka suplementy

[...] do formy :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 72 Wzrost: 172 Cel treningowy: masa-sprawność Staż treningowy na słowni: 8 miesięcy Uprawiane inne sporty: basen, wspinaczka, chodzenie po gorach Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka-mozliwosc skosu, hatelki, gryf, gryf lamany, drazek do podciagania [...]

[...] czy to ma sens? Płeć: Mężczyzna Wiek: 32 Waga: 69 Wzrost: 170 Cel treningowy: spalenie tłuszczu Staż treningowy na słowni: 1 rok Uprawiane inne sporty: wspinaczka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Siłownia full Dieta: Niskowęglowodanowa Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane [...]

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 79 Wzrost: 185 Cel treningowy: masa/ rzeźba Staż treningowy na słowni: 1,5 roku Uprawiane inne sporty: koszykówka, czasem wspinaczka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Siłownia Dieta: w miarę zdrowe odżywianie Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane [...]

[...] Wiek: 25 Waga: 86 Wzrost: 178 Cel treningowy: Odtluszczenie + budowa masy Staż treningowy na słowni: pare lat z przerwami Uprawiane inne sporty: okazyjnie kosz, wspinaczka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka regulowana, sztanga Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: wpc80 [...]

[...] to musi być stagnacja?? Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 91-92,5 Wzrost: 190 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 1 Uprawiane inne sporty: koszykówka,wspinaczka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka,sztanga,sztangielki, wyciąg dolny i górny z różnymi chwytami Dieta: Staram się [...]

[...] Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: w sumie ćwicze długo tak stale bez dłuższej przerwy to ok 2 lata Uprawiane inne sporty: okazjonalnie bieganie,w lecie wspinaczka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): wyciag górny i dolny,ławka do brzuszkow i zwykla,gryf łamany,2 proste,hantle 2 pary,stojaki [...]

[...] Pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 90 Wzrost: 190 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: prawie rok stałego ćwiczenia Uprawiane inne sporty: wspinaczka,pływanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): prawie full osprzęt Dieta: - Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: [...]

[...] to dopisze. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 74 Wzrost: 185 Cel treningowy: Siła Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: akrobatyka(freerun), wspinaczka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia z masą sprzętu Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane [...]

[...] Wiek: 19 Waga: 76 Wzrost: 186 Cel treningowy: powrót do formy Staż treningowy na słowni: ponad 2 lata (teraz przerwa długa) Uprawiane inne sporty: kolarstwo, wspinaczka, bieganie itp. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia domowa w piwnicy :P czyli - ławeczka wielofunkcyjna z [...]

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 w sierpniu Waga: 77-78kg Wzrost: 186-188cm Cel treningowy: Siła Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: 4-5 razy w tygodniu wspinaczka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Posiadam jedynie hantle 2x20kg Dieta: Staram się jeść zdrowo, małymi porcjami co kilka [...]

[...] 80 Wzrost: 187 Cel treningowy: zwiekszyc mase miesniowa Staż treningowy na słowni: 2 lata z przerwani, ostatnie mies bardziej intensywnie Uprawiane inne sporty: wspinaczka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzet Dieta: tak Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: mam zamiar: [...]

Jestem nowy na forum, czesc wszystkim! Zajmuje sie polprofesjonalnie wspinaczka. Jest to sport laczacy elementy wysilku wytrzymalosciowego(nie chodzi jednak o wydolnosc sama w sobie, ale roznej dlugosci wytrzymalosc specyficznych grup miesniowych - przedramiona, barki, brzuch, plecy, biceps, triceps) i sile maksymalna. Moje pytanie brzmi: jaka [...]

[...] Mężczyzna Wiek: 20 lat Waga: 100 kg Wzrost: 192 cm Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 2,5 roku Uprawiane inne sporty: rekreacyjnie pływanie,w lecie wspinaczka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): mam nadzieję ,że będzie siłownia z pełnym wyposażeniem Dieta: Jest z rotacją węglowodanów:) [...]

Witam! Jestem początkującym więc proszę o wyrozumiałość. Więc mam prośbę czy mógł by mi ktoś pomóc w ułożeniu diety i treningu na masę bardzo mi na tym zależy Sprzęt jaki posiadam do gryf lekko łamany 130 cm prosty 180 czm hantle ławeczkę z modlitewnikiem i wyciągiem obciążenie 100 kg prasę do nóg.Proszę o Skierowanie mnie od czego mam zacząć [...]

[...] 80kg Wzrost: 176cm Cel cyklu: siła potem masa stosowane już wcześniej suplementy : nitroE/jabłczan/białko/gainer/amino/mono troche tego było Uprawiane inne sporty: wspinaczka stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: tcm/anabolic amino ilość dni wolnych od kreatyny: 0 przewidziane finanse na [...]

[...] na nogi Jak to rozplanować?? Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 67 Wzrost: 178 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 1,5 roku Uprawiane inne sporty: wspinaczka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): dosyć dobrze wyposażona siłownia Dieta: dieta typowo masowa, dodatni bilans energetyczny [...]

[...] tył): nie potrzeba Wiek: 18 Waga: 81 Wzrost: 178 Cel cyklu: wzmocnienie ścięgien stosowane już wcześniej suplementy : tak duze tego było Uprawiane inne sporty: wspinaczka stosowane wcześniej spalacze : nie suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: TCM AMino gainer ilość dni wolnych od kreatyny: 1 przewidziane finanse na [...]

[...] z gory dzieki pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 85 Wzrost: 188 Cel treningowy: siła Staż treningowy na słowni: rok z przerwami Uprawiane inne sporty: wspinaczka(!) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzet Dieta: w fazie testów:) Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane [...]

[...] nie rozwija. Chce mieć wielką klatę! Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 70 Wzrost: 175 Cel treningowy: klata Staż treningowy na słowni: - Uprawiane inne sporty: wspinaczka, bieganie, kolarstwo szosowe Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane [...]

[...] Stosuje diete na mase. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 70 Wzrost: 180 Cel treningowy: sila + masa Staż treningowy na słowni: 1.5 roku Uprawiane inne sporty: wspinaczka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: dieta na mase Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane [...]