wpi

Śniadanie 7:00 Płatki owsiane - 50g Mleko - 125g Kakao - 10g 2 jajka (gotowane, jajecznica itd.) 1kromka ciemnego chleba II Śniadanie 9:30 Bułka Grahamka - 80g Szynka - 20g (1 plasterek) Ser żółty - 20g (1 plasterek) Warzywo - papryka, ogórek itd.. ilość nie gra roli Orzechy włoskie - 10g III Posiłek 12:00 Bułka Grahamka - 80g Szynka - 20g (1 [...]

[...] Mam na oku Flexit z Nutrendu, z 4 opakowania na zapas sobie kupie. Teraz mi tak przyszło na myśl, jak pojawia się ból to w ten sam dzień zaraz po zjedzeniu kurczaka wpi rdolę chrzęści te jasne z kości które zostały, podobno kolagenu dużo mają i mają wspomagać regeneracje mazi między stawowej. Zobaczę jak się będę jutro czuł - w planie [...]

w BX jest wiecej bialka i wiele rodzai wpc wpi wph i kazeina oraz olej mct ja osobiscie wole biogenixa niz mas xxl choc tez jest dobry zalezy jaki kto ma fundusz "emerytalny" Zmieniony przez - wolf9 w dniu 2010-06-24 20:29:06

Skoro mowisz ze na obozie bys nie wytrzymal i leniuchowal i tylko wpi**** syfiaste zarcie, to mowisz ze chcesz schudnac w 3 tygodnie tyle kilogramow i co najwazniejsze potem utrzymac ta wage? Troche rozsadku mlodzian...

Witam, od lipca będę zatrudniony w robotach drogowych przez najbliższy miesiąc, praca będzie trwała od 10h do 12h oczywiście z przerwami i zamierzam kupić sobie białko Vitalmaxa CFM WPI 90% 750g i do tego wpc. Zastanawiałem się nad dawkowaniem ponieważ przy pracy fizycznej chciałbym koniecznie uzupełniać białko a węglowodany będę dostarczał z [...]

Mam do was pytanie. Szukałem odpowiedzi, ale spotkałem sie z 3 różnymi wersjami i dalej nie wiem która jest najlepsza. Otóż chodzi mi ze jestem na redukcji. Wykonuje ok 17 trening siłowy następnie 50min cardio. 2h przed treningiem jem piers z kurczaka i warzywa między siłówka a cardio jem 5 caps BCAA po cardio 100g banana po 20min WPI po 40min [...]

czyz artykul ktory o wodzie czytales okazal sie bledny ? przeznacznie ? uniwersalne sprawdzi sie w kazdych warunkach choc bezposrednio przed treningiem preferowalbym WPC/WPI pamietajmy ze linia Dominator to zawsze 'podkrecone' produkty

hmmm ja mam taki bialko co o nim sadzisz --> Bialko Animal amno booster (megabol) wpi/wpc/wph/egg-100%animal Protein a bcaa --> Whey amino (bcca) 204 tabletki

to czy spuchniesz to zależy od miski. dobre cenowo jak i jakościowo masz teraz SYNGEX z VPX. mix WPI+WPC i tam jeszcze jakiś marketingowa bajera ze jest the best na czystą mase prochy to tylko jak niema czasu jeść i w uzasadnionym celu (przed, po treningu) oczywiscie jak ma sie pojecie co sie robi ;) pzdr.

nie porownuj ostrowi naturalnej z wpi natural bo to dwie rozne bajki

NUTRIENT TIMING czyli SUPLEMENTACJA Z ZEGARKIEM W RĘKU NAJLEPSZE ŹRÓDŁO PALIWA PRZED TRENINGIEM/ZAWODAMI Patrząc historycznie dieta poprzedzająca zawody (głównie dyscyplin wytrzymałościowych) była tak komponowana aby maksymalnie zgromadzić glikogen w mięśniach i wątrobie. Spadek ilości glikogenu powoduje: spadek poziomu cukru we krwi w trakcie [...]

[...] I tydz 1- 35g Whey Pro Isolate (hydrolizat + iolat) 2- (2h przed treningiem) 6 jajek (2 zoltka) 3- 30 min przed treningiem NOXplode 4- (bezposrednio przed treningiem) 20g wpi (wychodzi 17g bialka) 5- (odrazu po treningu) 20g wpi 6- (1h po treningu) 200g pieczonego kurczaka 7- jw 8- jw 9- serek wiejski + 40g prolongatum + 5g glutaminy II tydz - [...]

Jeśli w ciągu dnia nie mam możliwości zjedzenia jednego pełnego posiłku, to czy lepiej spożyć WPC, czy WPI? Chodzi mi tutaj o czas wchłaniania białka, gdzie jak rozumuję WPC winno być lepsze, z tego punktu widzenia...

WPC bierz. WPI sztbkowchłanialne,drogie i nieopłacalne przy sposobie spozywania go jaki podałes.

[...] Jak będzie potrzeba to będzie siłownia na mieście :) Dieta: Z nadwyżką kaloryczną. Ułożona w programie VitalMax - Dziennik posiłków w oparciu o forum SFD. Przeciwskaznania medyczne: BRAK ! Zażywane suplementy: Creatine monohydrate, wpi, hyperfusion, carbo, multipack36 (witaminy i minerały) Zmieniony przez - Adis89 w dniu 2010-07-04 17:04:46

mozesz spróbowac, ale nie wiem czy bedeumial pomoc, ja sie nie rozdrabniam specjalnie jeslichodzi o bialka, i nie ma dla mnie znaczenia czy jest 83 czy 75g bialka na 100, proporcje WPC do WPI itp...

[...] 40 mg 1-12 prima e2d 100 mg bayer (ale podejrzewam że wy***ka, nie odczuwam żadnego działania, pisałem już o tym na forum) dieta: 8: 00 sniadanie 10 białek jaj, porcja wpi, garśc malin, garść orzechów, 150 g owsianych 11:00 2 posiłek 125 gram kaszy gryczanej 200 g brokułów 150 gram kury 14:00 3 posiłek j.w 17:00 4 posiłek j.w. 19 trening [...]

Witam ponownie.Tym razem pytranie o odżywkę białkową.Wiem, że nie ten dział ale jak mam swój temat to już tu napiszę.Z węglowodanami wszelkimi jest tu już ok, z tłuszczami praktycznie też, ale nadal jest pewien problem z mięsem, szczególnie po reningu. Jajka już mam w dobrej ilosći,twaróg też, ale mięso mogę mieć na raize tylko bogatsze w [...]

Sa białka WPC,WPI,WPH i kazeina, Pierwsze do ogolnego uzupełniania diety w białko Drugie i trzecie potreningowo Czwarte na noc. Kieruj sie cena ale proponowałbym przejsc sie do sklepu popa3ec wrocic tutaj i sie zapytac czy takie jest ok dasz info na priv to sprawdze Lub zakupy w sklepie SFD - napewno bedzie taniej.

wpi/wph albo bcaa byłyby najlepsze