wph

wpc= whey protein concentrate - Koncentrat białka serwatki wpi= whey protein isolate - Izolat białka serwatki wph= whey protein hydrolisat -Hydrolizat białka serwatki

Witam serdecznie, Dziękuje firmie HI-TEC za możliwość wzięcia udziału w teście suplementów. Wszystkim uczestnikom testu życzę powodzenia i jak najlepszej formy :) DANE: -Wiek: W lipcu 27 lat -Staż treningowy: 9 lat z przerwami (kontuzje) -Waga: 99kg -Wzrost: 183cm -Najbliższy cel sportowy: redukcja tkanki tłuszczowej z jak najmniejszą utratą masy [...]

[...] sztangi nachwytem 2x przedramie podchyt stojąc 2x ABS unoszenie nóg w podporze 3x allachy 3x spiecia na piłce 2x core: plank/side plank/miesien poprzeczny DIETA 20g wph 1. Omlet: 80g platki zytnie, 1 jajoo, 40g albumina, 30g rodzynki/żurawina, spirulina witaminy 2. Preworkout 180g żołądków duszonych w cebulce, 350g makaron durum no [...]

CARDIO 35 min rower, trucht DIETA 20g wph 1. Omlet: 80g platki zytnie, 1 jajo, 45g albumina,25g miód, spirulina witaminy 2. 250g twaróg chudy, 200g jogurt grecki lajt, 50g platki zytnie, banan, kakao nac 3. 180g kura, frytki z piekarnika http://iv.pl/images/27032625260259972069.jpg enzymy 4.150g miruna, 100g basmati, ogórek colostrum 5. mielona [...]

[...] 2x ABS Unoszenie nog w podporze 3x Allachy 3x Skłony na ławce rzymskiej 3x Core: plank, side plank + miesien poprzeczny CARDIO 40 min marsz pod górkę, rowerek DIETA 20g wph 1. Omlet: 80g platki zytnie, 1 jajo, 45g albumina, 30g rodzynki spirulina wit. d3 2.180g mielona szynka, 100g ryż nac 3 250g twaróg chudy, 250g jogurt grecki lajt, 80g [...]

1. Czy musze brać w posiłkach około treningowych to carbo i Wpc/wpi/wph? Wolałbym zastąpić to normalnym posiłkiem załóżmy 2h przed ćwiczeniami i 2h po ćwiczeniach. 2. Jak się mają te wskazówki do diety low carb? Lepiej będzie zgubić body fat z low carb czy ułożyć sobie diete według Precision Nutrition? 1. Oczywiscie, ze nie. Chodzi o dostarczenie [...]

Czesc. Planuje przejsc na diete i mam problem, nie lubie lososia i salatki warzywnej ;/ mozna rybe zmienic na pange a salatwke warzywna na cos innego? oraz co znaczy Wpc/wpi/wph? I w kalkualtorze BMR wyszlo mi przy moim wzroscie i kg ze mam tyle jesc: 15% białka: 471 kcal = 118 g 55% węglowodanów: 1729 kcal = 432 g 30% tłuszczu: 943 kcal = 105 g [...]

Micha 3mana. Na zawoadach wpadło trochę masła orzechowego - nerkowiec wymiata! oraz próbek białka. Chyba po wph z ostrovitu mnie przeczyściło. Naprawdę szybkie białko mają %-) Kilka fotek z PP: http://iv.pl/images/67826592086374289393.jpg http://iv.pl/images/80309886738488236426.jpg http://iv.pl/images/52942013701091033699.jpg [...]

1. Czy musze brać w posiłkach około treningowych to carbo i Wpc/wpi/wph? Wolałbym zastąpić to normalnym posiłkiem załóżmy 2h przed ćwiczeniami i 2h po ćwiczeniach. 2. Jak się mają te wskazówki do diety low carb? Lepiej będzie zgubić body fat z low carb czy ułożyć sobie diete według Precision Nutrition?

[...] 3x9 x25kg Unoszenie hantli na boki 3x12 x14kg Unoszenie hantli na boki proste ramiona 3x15 x6kg Unoszenie hantli w opadzie - głowa oparta o ławeczke 3x12 x14kg DIETA 25g wph 1. Omlet: 80g platki zytnie, 1 jajo, 40g albumina, 30g rodzynki/żurawina, spirulina wit b3 2. 250g twaróg chudy, 175ml jogurt grecki lajt, 70g platki zytnie, banan, kakao [...]

[...] ciąg na prostych nogach 3x20-15 x70kg Wykroki chodzone z hantlami 3x30 x14kg Prostowanie nóg siedzac 3x20-12 stopy na zewnątrz Syzyfki 2x max stopy do wewenątrz DIETA 20g wph 1. Omlet: 80g platki zytnie, 1 jajo, 45g albumina, 30g żurawina, truskawki, spirulina multiwitamina 2. 250g twaróg chudy, 250g jogurt grecki lajt, 70g platki zytnie, [...]

[...] ciąg na prostych nogach 3x20-15 x80kg Wykroki chodzone z hantlami 3x30 x14kg Prostowanie nóg siedzac 3x15 stopy na zewnątrz Syzyfki 3x max stopy do zewnątrz DIETA 20g wph 7g glutamina 1. Omlet: 80g platki zytnie, 1 jajo, 45g albumina, 30g rodynkia, truskawki, spirulina multiwitamina AM 2. 250g twaróg chudy, 250g jogurt grecki lajt, 70g [...]

[...] , produkt: Big Zone'a Transformator, naprawdę fajna sprawa jak ktoś pije lub łyka sporo supli po treningu , tutaj mamy b.duzą ilość szybko wchłanialnego bialka - wpi i wph - jest również izomaltuloza , jak brakuje komus wegli (np. mi tak ) to dosypać mozna naturalne carbo tez big zone lub mr.biga i podbić sobie ilość ww w porcji [...]

[...] Wyciskannie hantli siedząc 3x12 x32kg przedramie nachyt 2x przedramie podchyt 2x ABS Kółeczko 3x unoszenie nóg w podporze 3x spiecia na piłce 3x core/izometria DIETA 15g wph 1. Omlet: 80g platki zytnie, 1 białko, 30g albumina, 15g wpc, 30g rodzynki/żurawina, spirulina lecytyna 2. 250g twaróg chudy, 175ml jogurt naturalny, 70g platki zytnie, [...]

[...] odstępach bo bez nich również mi ból dokuczał. Jakie wpc pijesz?? Powoli kończy się moje i myslę nad zakupem czegoś, zawsze miałem mixy, ale Sol wspominał że nie ma za bardzo różnicy czy to wpc, wpi, czy wph także nie chce przepłacać :) Było zazwyczaj GEAR WHEY SHOCK, WHEY C6, VPX SYNGEX, DYMATIZE ELITE WHEY, SYNTHA B-6. Sorry za śmiecenie :P

14. Dzień Testu ( trening: brak) Trening: Dzisiejszy trening barków przekładam na jutro.. i bardzo dobrze, bo plecy jeszcze czuje i niemógłbym poćwiczyć bareczków tak jak chce.. a jutro już będzie pewnie o wiele lepiej.. z dnia na dzien ból przechodzi.. Dieta: Śniadanie standartowe.. owsiane bleee + bialka z jajek bleee W ciągu dnia posiłki [...]

<<<< P. O. D. S. U. M. O. W. A. N. I. E >>>> No i minął.. WREEESZCIE BAAAARDZO DŁUUUUGII test suplementów Alri. 70dni.. to sporo czasu.. Już na wstępie mogę powiedzieć ,że jestem MEGA ZADOWOLONY i na pewno jeszcze kupie zestawik Alri.. Jego działanie mógłbym opisywać w samych superlatywach.. jak już ktoś wcześniej określił [...]

Witam serdecznie ! Na wstępie oczywiście chciałem podziękować ludziom, którzy mi umożliwili prowadzenie tego testu, czyli firma hi-tec oraz całe grono weryfikatorów. Uczestnikom życzę powodzenia i wytrwałości, by osiągnąć zamierzone cele ! DANE: Nick: arnold69 Wiek: 19 lat Wzrost: 180cm Staż treningowy: ponad 4 lata POMIARY: Waga: 91,5kg na czczo [...]

eeee... lipa wph+wpi to rozumiem, tak to za niski BV, ale rubta co chceta co do kurakow ja wole swieze

[...] - imo - duzo osob sie nie skusi 6dych to juz 100% wiecej niz econo! bo powotrze jest econo i wpc plus a tansze jednak ma wiekszy popyt bo? bo jest tansze! a zapytam sie jeszcze raz - jakie sa powody dla ktorych wybierac wph zamiast wpc? pomijajac wzrost szybkosci trawienia o kilka % (mozliwy) Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-09-10 19:21:57