wpc80

Płeć :Mężczyzna Wiek :17 Waga :79 Wzrost :182 Cel treningowy :Masa Staż treningowy na siłowni :rok*********e inne sporty :Piłka nożna 3x w tygodniu po 1,5h Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :full Dieta :Jest Przeciwskazania medyczne :nie ma Zażywane suplementy : teraz bedzie cykl na Kreatynie mono+WPC80+Carbo+Saw [...]

hmm wielkie dzięki za pomoc za tydzień zacznę ten trening a początku wakacji kupię WPC80 mam nadzieję że pomoże :) ( szczerze mówiąc na barki nigdy wzniosów nie robiłem zawsze wyciskanie sprzed i zza głowy :P) @EDIT: jeszcze jedno czy pomiędzy seriami zwiększać obciążenie czy z tygodnia na tydzień ? Zmieniony przez - Bloodywiz w dniu 2009-04-27 [...]

Wlasnie o to mi chodzi bo tak to bym chyba nie dal rady pic wszystkiego osobno: 0,2L kretki + 0,2 dextroxy i ok 0,2 WPC80..czyli pond pol litra bym musial wydoic a z tym moglo by byc ciezko.

Sorki mam jeszcze wątpliwość jak z glikogenem mięśniowym po treningu w przypadku takiego zestawu?? musze dokupić carbo i brać ok 50g razem ze Stormem odrazu po treningu ?? a 30 min po tym WPC80 ??

kup serwatkę ostrowii mały worek i porownaj smaki. Jezeli bezie identyczny znaczy ze zamiast ostrowii WPC80 dostałes Ostrowie serwatkę

dietanabol za mocny .. lepiej carbo + białko np.CARBO OLIMP + WPC80 Ostrowii

Jeszcze jedno pytanko. Czy bialko jest az tak bardzo wazne? Czy powinienem kupic jakas serwatke czy serki wiejskie, jajka, ryba i inne moga zostac? Poniewaz raz juz uzywalem bialka WPC80 Lowickie i oprocz zalamania zoladka efektow innych nie bylo. I czy dobrze rozumiem te FBW? Wszystkie partie miesni trenowac na raz, jednego dnia? Zmieniony przez [...]

Witam wszystkich ! Mam podobny problem z nadmiarem suplementów. Na gwiazdkę dostałem niezły zestaw, i mówiąc szczerze nie wiem jak zacząć dawkować to wszystko, żeby uzyskać najlepsze rezultaty. Oczywiście dieta jest, trening 4 razy w tygodniu. Aktualnie masuję i zaczynam pierwszy cykl kreatynowy. Suplementy które posiadam: * Carbo Olimpu * [...]

Aha, nie wiedziałem że nie można linków z allegro ale nazwy trzeba było zostawić a link usunać :P Mnie zastanawia bo te produkty z allegro np: WPC80 ma więcej g białka/100g niż te z waszego sklepu i nie wiem czy tam zawyżają czy wasze takie niskie są ? Jak by Ci to powiedziec, nie mamy tyle czasu by sie jeszcze bawic i sprawdzac do czego ktos mial [...]

to na piersze dni przejscia dieta tak bedzie wyglądac pon: 7:00 3 jaja (180g) 30g orzeszków ziemnych 10:00 75g jogobelli białej + 100g twarogu chudego 13:00 75g jogobelli białej + 100g twarogu chudego 16:00 40g ryżu brązowego + 200g piersi 19:00 40g ryżu brązowego + 200g piersi kcal 1436,50 b: 164,79g ww: 86,26g tł: 50,67g wtorek (treningowy) [...]

myślę nad kupnem Ostrowii WPC80 co o tym myślisz s.m.p.a ?? plus MG i Omega3 a także glukozamina?? i jeszcze takie pytanie czy nadgarstek ma coś do typu budowy??

ok 30/60min po przebudzeniu 30g WPC80 Ostrovit z mlekiem-- to dodajesz do sniadania czy jak? jesz cos oprócz tego? -oczywiście potem jem posiłek płatki owsiane/musli ok. 30min po treningu 50/70g gainera + łyżka oliwy z oliwek + 250/400ml mleka + czasem 15g białka (często bywa, że jest to mój ostatni posiłek nie licząc twarogu/wiejskeigo przed [...]

tak jak kolega wyżej napisał trzymaj dietę wpc80 stosuj według braków ewentualnie możesz kupić gainera. pozdro.

UP! :) Ew. Zamienię za jakąś odżywkę? WPC80 lub coś?

Tak tylko wpc80 w jednej porcji dostarczasz 3-4g węgli w porcji 30g. Wywal płatki kukurydziane i zastąp owsianymi/jaglanymi, albo zrób własne musli, jogurty smakowe też wywal za dużo cukru mają. Ogólnie w diecie bazuj na mięsie, rybach, jajach i sporo warzyw, większości węgli dostarczaj około treningowo, jak brak Ci weny co do posiłków to zerknij [...]

podsumowując moje dane: wzrost 197cm masa 92kg treningi: wt - Kapap, śr- siłka, czw-wolne, pt-Kapap, sb-siłka, nd-siłka, pn - wolne wymiary: klatka 107 ramię 35 przedramię 31 pas 92 udo 61 łydka 43 cel: rozbudowa górnych partii ciała suple do dyspozycji: białko Łowickie WPC80, PVL Mass Mutant

znalazłem taką diete na forum : Dieta dla osoby wazacej 80 kg: 7:00 Platki owsiane 100g + 200ml mleka Twarog chudy 100g Oliwa z oliwek 10ml 10:35 Chleb zytni pelnoziarnisty 150g Serek wiejski 200g 13:30 Chleb zytni pelnoziarnisty150g Szynka z indyka 50g 3 jajka 16:00 Kasza gryczana100g Piers z kurczaka 150g Oliwa z oliwek 15ml 17:30-18:30 Trening [...]

pozostalo: ostrowia wpc80 - 1kg - cena za 1kg - 30zl tauryna - 6kg - cena za 1kg - 45zl koffeina firmy prolab - 100tabs - 35zl (mam 1op) metaburn ef - 120caps - 50zl (mam 2opakowania) carbo BX o smaku jablkowym - 4kg - cena 70zl MCT Gold premium firmy Ultimate Nutrition - 1l - 70zl ZMA firmy Kaizen N - 120kaps - 70zl info jak zawsze prosze [...]

po pierwsze wez sie za diete -> PODSTAWA ! z bialek najlepsze (cena/jakosc) to ostrowii wpc80 link : http://www.allegro.pl/item89763676_bialko_wpc_80_ostrowia_oryginalne_opakowanie.html pozdro

wielkie dzięki, w końcu ktoś mi to fachowo wyjaśnił, mam jeszcze jedno pytanie, gdy w szkole wypadają mi 1 lub dwa posiłki, wszystko zależy od ilości lekcji, to dać wpc80 shake'a + batonik w płatków osobno, widziałem taki ostanio na forum, czy lepiej wsypać proszek do ciasta i wtedy smażyć? czy obróbka cieplna wpc wplywa jakoś na nie? czy dwa [...]