wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

Hej hej :) Trochę mnie nie było. Nauka, ćwiczenia, inne obowiązki... 24h to dla mnie za mało. Sen też trochę zaniedbuję, bo zawsze coś wypadnie (a obiecałam sobie kłaść się o 22:00). Micha przez ten czas oczywiście trzymana, treningi mogę odhaczyć :) We wtorek byłam odebrać wyniki, ale o tym wspomnę później No i zaległe wypiski WTOREK, [...]

Siemanko - 28.01.2017 Lecimy z wypiską z sobotnich pleców, nocka spędzona u matulki w pracy, wróciłem po 1 i tak jakoś dzień zleciał }:-( Ale trening wleciał mega zaj**isty, robiłem go z braciszkiem więc moc była :-)) TRENING - PULL SIŁA + 20 MIN AERO Zaj**isty trening, dwójki obolałe po nogach jeszcze, przez co przy 210 w martwym musiałem [...]

Siemanko - 30.01.2017 TRENING - LEGS HIPERTROFIA + 20MIN AERO Tak się dojechałem na nogach że wlatują bonusowe kcal w ostatnim posiłku :-)) Uwielbiam ten trening, giry zniszczone totalnie w każdym ćwiczeniu idealnie dobrane ciężary, na suwnicy dołożone 40kg względem poprzedniego tygodnia, mega koncentracja, skupienie i pompa 8-) 15min ćwiczeń [...]

13.10.2014 Trzynasteeeeego :-D Poniedziałek; jedyny dzień kiedy nie zaczynam pracy o 5:00 tylko o 5:45 :)) Dzisiaj święciłem światowy dzień robienia klaty i bica, tak wypadło z rozpiski więc trudno :-P Dobrze, że trafiłem na moment kiedy było na siłce w miarę pusto i nie musiałem czekać w kolejkach :-D Uwinąłem się dość szybko z siłowym, zrobiłem [...]

Wątpię, żeby w lodówce, ale w zamrażarce da radę. Ich podstawowym składnikiem są jednak tłuszcze orzechów/nasion które - jak to tłuszcze - z czasem się utleniają i jełczeją. Rozpuszczone WPC również długo stać nie może nawet w lodówce, przyjmuje się do 12h chociaż nikt pod tym swoim nazwiskiem się nie podpisuje - to jak z obróbką termiczną potraw [...]

Trochę szkoda.. Moim zadaniem na dzisiejszy WPC to najlepsza federacja w PL @-| Ogólnie WPC należy do jednych z najlepszych federacji na Świecie . W tej federacji są jedne z największych Rekordów Świata , Europy . W listopadzie odbędą się Mistrzostwa Świata WPC w Manchester , które ująłem w swoim planie startów na ten rok. Do MŚ są jakieś [...]

[...] 50x2,25kg, 50x2,5kg 40x1,25kg, 60x1,25kg, 60x1,25kg j.w. stąd te 40 w drugiej serii Miska: 1800 kcal (B: 120g, W: 180g, T: 66g) 1. 150g twaróg + 15g olej lniany 2. 33g wpc + banan 3.4,5-całość: jagnięcina 200g + kasza jaglana 150g 6. soczewica 80g + 10g kokos Suplementy: Euthyrox, WPC, Mg + B6, Vitrofx W/O: marchew, kukurydza, cebula, [...]

wiem, patrzyłem ale chodzi mi o to, żeby się przemo np. wypowiedział, bo już testował ..chyba, że nie wie jak wyglada wpc z ksantanową :-D

[...] to tak: 1.5jajek, 50g piersi, 5 kaps omegi3 2. 250g piersi, 30g lnianego 3.6jajek, 80g twarogu 4.250g piersi, 30g koksowego 5.70g jaglanych, 1 jajko całe, 2 białka, 30g wpc, 5kaps omegi 3 /SFD/Images/2016/8/3/b1b03590a09e4215b617cff0b7d24f53.jpg /SFD/Images/2016/8/3/5c8be93e0c434582a7f2cdf768eaf7f7.jpg [...]

[...] ze sam jestem w szoku przekroilem na pół inw srodku mega wilgotne;) maliny zrobiły robotę, z góry jedynie jest taka 0.5cm powłoka ale mega chrupiąca;d pewno niektorzy by sie martwili ze stracil swoje wartosci odzywcze bo dalem tam miedY innymi 30g wpc ale ja w to nie wierze;) urobie jeszcze jakas polewe z puddingu i kakao i wejdzie jak zloto%-)

[...] AN 4.200g piersi z kurczaka, 60g ryżu, 10 kaps omega3 5.szaszłyki(200g kuraka), ziemniaki z piekasrnika 300g, cukinia, 10 tabs omega 3 6. BROWNIE 250g białek jaj, 15g wpc, 65g jaglanych, łyżeczka kawy, troche fasoli, łyzka jogurtu naturalnego, słodzik proszek do pieczenia, 10tabs omega 3 SUPLEMENTACJA: ALLNUTRITION Ultra Whey po treningu i [...]

[...] 10g kokosowego TRENING-na treningu 40g bcaa+50g carbo 4.bezpośrednio po: 70g ryżu, 300g jabłko, 30g żelki, 50g pudinggu AN 5. 95g płątki owsiane, 250g białek jaj, 20g wpc, 50g jabłko 6. 100g makaron durum, 200g piers, 35g sera żółtego, troche sosou słodko-kwaśnego łowicz SUPLEMENTACJA: ALLNUTRITION Ultra Whey po treningu i do omleta BCAA [...]

[...] bcaa) 3.bezpośrednio po: 70g ryżu, 250g brzoskwini, 130g malin,30g żelek, 50g pudinggu AN 4.85g ryżu, 200g piersi, 10g omega 3 5.mąka gryczana 100g, mleko 200g, maliny 100g, wpc 20g, białko jaj 200g, , 20g masło orzechowe 6.90g płatki owsiane, 230g twaróg, 15g wiorki koksowe, słodzik, kakao SUPLEMENTACJA: ALLNUTRITION Ultra Whey po treningu i [...]

[...] i dzień bez treningu dzis na odstrzał plecy. Ostatnio na kolacje poszło takie cudo:D wyszło dobre az sam się zdziwiłem jak dobre %-) A ta papka to płatki owsiane, twaróg, wpc, kakao słodzik kalafior :d micha ponad 1kg więc idzie cos sie zapchac xD /SFD/2016/9/3/5ecfa1a466a544968be0bd454064d0e7.jpg [...]

fasola czerwona i troche mąki owsianej tak żeby BTW sie zgadzało białka jaj, wpc, kakao, słodzik, na górze 15g wiórek

ja moge tylko po wpc potwierdzic - nugat>reszta

[...] jabłka, 50g puddingu AN 4.95g ryzu, 200g piersi, 10g koksowego 5.100g płatkow jaglanych, 100g jablka, białko jaj 250g, 20g puddingu, 10g kokosowego 6.200g białko jaj, 20g wpc, 65g maka owsiana, 1oog malin, 10g omega 3, fasola=brownie SUPLEMENTACJA: ALLNUTRITION Ultra Whey po treningu i do omleta BCAA SFD 40g podczas treningu Complex Vitamin [...]

[...] robilem, kumple robil to sobie spróbowałem i tez weszło elegancko https://www.youtube.com/watch?v=SLtvuUL8TVI podsumowywując trening bardzo dobry MICHA: MC 1.5 jajek, 15g wpc, 15g kokosowego 2.95g ryżu, 200g piersi, 10g omega 3.95g ryżu, 200g piersi, 10g kokosowego TRENING podczas 40g bcaa 4.50g ryżu, 40g rodzynek , 50g puddingu AN 5.95g ryzu, [...]

ja dałem 250g białek jaj 20g wpc to też troche zagęściło

[...] dobrze się zapowiadal tydzien temu..tylko się zapowiadał tygodnie przestałem liczyc bo wpadala nieplanowana przerwa wiec niby 5 ale treningowy 4... MICHA: MC 1.5 jajek, 15g wpc, 25g kokosowego 2.100g ryżu, 200g piersi, 10g omega 3.100g ryżu, 200g piersi, 10g kokosowego TRENING podczas 40g bcaa 4.50g ryżu, 40g rodzynek , 50g puddingu AN 5.100g [...]