czy taki zestaw od razu po treningu bedzie ok: 1) porcja WPC 2) 300ml soku z białych winogron (100%) 3) 4 kapsy mono (razem 5 g) po 30-60min normalny posilek jaki wypada. ok? Zmieniony przez - chaz00 w dniu 2013-02-09 17:46:11 Zmieniony przez - chaz00 w dniu 2013-02-09 17:48:06 Zmieniony przez - chaz00 w dniu 2013-02-09 17:52:44
nie jest ok slaby bardzo po treningu daj jakies ww proste (np banany , badz jakas odzywke ww ) ale nie musisz ... wg mojej wiedzy na treningu spalasz glikogen i warto by go bylo uzupelnic najlepiej ww prostymi a chwile potem - w drodze do domu mozesz sobie takie WPC pic Ale to tylko moje zdanie i opinia na ten temat
A ja ci napisze tyle, w tanie białka nie inwestuj. Jak masz kupić białko za 40zł to lepiej za te pieniądze kup sobie np : SEREK WIEJSKI Białka typu WPC 80 itp. bym nie wziął za darmo . Znam kilka osób ze stazem kilku i kilkunastoletnim którzy po stosowaniu dłuższym tego typu właśnie takich białek mają problemy zdrowotne "rujnuje bebechy" To nie [...]
Cześć, jaka jest optymalna temperatura wody do rozpuszczania białka w shakerze (WPC Łowickie akurat)? Jak mieszam wodą temperatury kranówki- nie rozpuszcza się w 100%, jak podgrzeję to zanika smak. Dzięki z góry
@kuba98 jajka to niezbyt dobry pomysl - po treningu unikamy tluszczy , a jak wiadomo jajka je posiadaja , najlepiej mieso zjesc po treningu silowym z jakims dobrym zrodlem ww zlozonych ( juz pisalem ) kasza / ryz/ makaron /ziemniaki + mieso np : piers /wolowina /indyk itp ( Ja tak jem po treningu ~~ jakos 40 min po zakonczonym treningu ) Ja [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Izolat, który podał Rutkow+Carbo (Carbomax activlabu). Jak widzisz, każdy ma różne upodobania. Co doradca, to inna porada, musisz wybrać za i przeciw. 1. to co ty podałeś to wpc (koncentrat) który wchłania się bardzo długo. Raczej do snu/na kolację. 2. to co podał TomQ to gainer, czyli odżywka białkowo-węglowodanowa, bardzo dobra po treningu, [...]
Wstaw zdjęcie. Duży masz obwód pasa jak na swój wzrost. Jeśli masz za duży brzuch, to gainer nie jest najlepszym pomysłem. W ostateczności lepiej jakbyś jadł WPC i węglowodany z diety. P.S.: dorzuć coś na łydki. Zmieniony przez - pawel1235 w dniu 2013-02-10 10:06:16
Skoro to podróbki to zgłoś Allegro, mają obowiązek wycofać jeżeli to podróbki. Podeślij mi na PW aukcje które zgłosiłeś, a jutro sprawdzę ile z nich zostało usuniętych. ps. w UK małe białko Olimpa (WPC) kosztuje ponad 20 funtów u nas są tańsze więc co same podróbki?
foto /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cef51a60dc8b459da5ceb2caa0d08f1d.JPG Łącznie wychodzi więc 2x400g Isostara i ok 400g WPC Zmieniony przez - Vayo w dniu 2013-02-10 14:33:56
[...] syf? Ludzie dali się nakręcić w potyczce producentów tanich białek, popadli w paranoje. Czytaj wiecej po serwisach które szczycą się brakiem soi w swoich produktach by maskować tą propagandą spalone wpc, które ani się nie rozpuszcza ani smaku nie da się w tym zrobić - zwariujesz, woda z mózgu. Zmieniony przez - Bull w dniu 2013-02-10 20:01:13
wprawdzie na SAA nie lecę ale dodam swoje 3 gr. - twoja dieta to moim zdaniem porażka, z czego ty chcesz urosnąć? ja bez SAA w wieku 38 lat zjadam ok. 1kg mięsa dziennie (wołowina + piersi kurze) a i tak uzupełniam białko WPC, przecież na logikę zwiększając anabolizm przez stosowanie SAA powinieneś dużo jeść. W/g mnie pomijasz podstawowy czynnik [...]
unikatowe ?? w jakim sensie, bo widzę, że ma te uzyskane tech jonowymienną a to wcale nie jest takie super ;) czy wybierzesz ten mix czy czyste WPC wyjdzie na to samo - poważnie, sprawdzaj tylko czy nie ma domieszki kreatyn/tauryny/glicyny i białek roślinnych
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
owoce i warzywa do posiłków, a nie jako przekąski. Posiłek nr 2 napisałem, że bez sensu i lepiej zrobić normalne jedzenie - posiłek potreningówka, źle przeczytałem - niech wypije samo wpc 30g a nie 100... a potem się weźmie za normalny posiłek po treningowy. Do posiłku 5 nadal więcej białka. Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-02-11 12:52:33
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
jak wywali to wpc bezsensowne w 2 posiłku to będzie dobrze. Wstaw poprawioną dietę i w posiłkach z ryżem niech się nie bawi w 75g tylko wrzuca 100. Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-02-11 13:17:22
Dobra reasumując a-1. Aminokwasy (cena do 70 zł-najlepiej żeby starczyło na jakieś6-7 tygodni)i jak brac bcaa czy jesli po treningu wypije wpc to porcja bcaa przed wystarczy?2. Kreatyna cm3 lub tanczy jabłczan co polecacie?3. Coś na fajna pompe treningowa, brałem cell pump cos do 60-70 zł co polecacie?pzry okazji co pomoże jeszce pzry regeneracji [...]
TEST SPONSOROWANY HI-TEC - RYWALIZACJA 4 osób! pods.285 str!
