wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

Cześć, od ponad roku kupuję WPC ale zwykle był to wybór, który miał dobry skład i był dobry cenowo. Ostatnio jednak doszukałem się informacji, że producenci oszukują na białkach serwatkowych i np. dodają soję a o tym nie piszą. Dlatego w takim razie, macie może jakieś rady jakie białko wybierać w miarę dobre cenowo i z już sprawdzonym składem oraz [...]

Wpc po treningu z mlekiem czy wodą ? Zawsze piłem z wodą ale nie wiem czy nie zamienić na 100g mleka. Co sądzicie ?

Dzieki za odp Anbuis, a mógłbyś troche bardziej rozwinąć odowiedz ze warto mleko pic z wpc po treningu ? Bo w mleku jest trochę "zła" :-D . Ale też słyszałem też że w mleku jest jakiś kwas tłuszczowy CLA który nasila synteze białek. Prawda to ? :p http://www.sfd.pl/Mleko_po_treningu_cz.1_-t742205.html [...]

[...] sobie każą za firme jak widac ;-) kierujac sie wyborem bialka patrz na % zawartosc bialka na 100g, imo nie powinno tez byc za duzo cukrów w takim bialku, wybieraj dobre wpc , to w zupelnosci wystarczy, nie daj sie nabrac na reklamy bialek wolowych , czy kazeiny itp. produkty SFD czy All Nutrition mozesz smialo kupowac i nie martwic sie o ich [...]

Mi by się średnio ćwiczylo po wypiciu białka przed treningiem Zawsze możesz zaoszczędzić i kupić wpc zamiast przepłacać za izolat

ja mieszam wpc, carbo leucynę ba i kreatynę no i zapach ciekawy nie jest %-)

Cześć, chce zakupić Hi-Tec Nutrition - BCAA Powder - 500g, jednak nigdzie nie widzę dawkowania. Jedna porcja to 13g, ale czy biorę normalnie w DT~porcje przed i po treningu (łącznie dwie porcje) a w DNT~porcję jedną? Do tego zamierzam dorzucić 3 porcję dziennie w DT i dwie porcję dziennie w DNT - SFD - Wpc protein plus (redukcja).

Czy potrzebny jest "transporter" kreatyny ? czy to stary mit ? Biorę 5g po treningu i 15min po tym banan + wpc i 45min po tym ryz + miecho. I nie wiem czy banany zjesc razem z kretą czy nie

[...] mam pytanie, bo bcaa biorę przed wyjściem z domu i max jestem na silce w 35-40 min, po siłce tez max 40 min jestem w domu i dopiero wtedy biorę te bcaa, a i czy jeszcze to wpc dobrze piję? Bo piję je tak 10-15 min przed tren i odrazu po , a do tego jem banana albo 2 wafle ryżowe. 5. No i zostanie jeszcze kolacja to wrzucę też chyba jakiś serek [...]

Uhhh dziś na basenie była bajka;]. Idealnie sobie odbiłem wczorajsze bieganie. Micha;] 1. 200g serka wiejskiego + 2 kromki chleba razowego + pół papryki i pomidora 2. Jakieś jabłko wpadło w miedzy czasie;] 3. Ryz + pierś z kurczaka + czerwona kapusta + kalafior + trochę sosu czosnkowego własnej roboty ( jogurt naturalny ,czosnek , pieprz) 4. Pierś [...]

powiedzmy ze cena by byla 13.99 za 0.5kg a okolo 48,50zl za 2kg bylo by dobrze? wpc z ostrowii tylko rozne smaki.ale najpierw ok 100 tych 0.5 poleci na allegro.

Sidi a kiedy bedziecie mieli te WPC w nowych opakowaniach po 0,5 i 2 kg na allegro??

750g twarogu chudego z 75g wpc 200g maku 3 albo 4 białka jaj nie pamietam słodzik policz sobie%-)

wpc działa trochę jak mąka

okeej to wróciłem był konkret, stanowczo w ogóle zaczynam biegać z rana znowu bo mi brzuchol piwny rośnie };-( Wczoraj wróciłęm o 17, na 18 na trening muay thai, i tam aż do 20:20 Diety wczoraj nie było jako tako bo na kacu jeszcze byłem takim że tylko woda mi wchodziła Dzisiejszy trening klata + biceps 1. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej [...]

[...] Brama 4x12x16kg 4. Przenoszenie hantla w poprzek ławki poziomej 2x10x40kg Bic Naprzemianlegle z supinacja nadgarstka 4x10x18kg Uginanie ramion ze sztangą 4x12x35kg dieta 1. wpc + placek owsiany 2. Koktajl jajeczno twarogowy 3. Ziemniaki + kotlety drobiowe 4. Tunczyk w wodzie + ryz 5. Salatka z kurczakiem 6. Twarog Od jutra dodaje codziennie [...]

[...] jutro cos wstawie dziś biegałem sobie po lesie 80minut, zmęczyłem się niewiele, spociłem obficie, ot taka przypadłość już moja że im bardziej się męczę tym mniej zmęczony jestem Dieta 1. Jajecznica + razowe pieczywo + jakies warzywa + wpc 2. Kotlety drobiowe + ryz + surowka 3. to samo 4. serniczek 5. salatka z tunczyka 6. twarog

dzisiaj nacisk na boks na treningu... strasznie mnie łapy bolą jeszcze po wczorajszym treningu mam zakwasy. Idę zaraz spać. W ogóle hooyowy dzień... brzuch mnie bolał, kiepsko się ćwiczyło. Dieta 1. WPC + placek owsiany 2. kotlety drobiowe + ziemniaki + surówka 3. koktajl 4. sernik 5. Kotlety drobiowe + ryz + carbo 6. twarog zima się zbliża czas [...]

[...] na twarzy' Ale ja się czuję lepiej,tłuszczu dużo nie weszło a wygląd na + No ale cóż takie są prawa rynku, raz na masie raz... bez masy Dieta jak codziennie tylko przed snem wpc musiałem wypic bo sie skonczyl twarog kvrwa. zamówiłem takiego rash guarda: http://www.dso.pl/manto-koszulka-rashguard-logo-czarny-dlugi-rekaw-p-3954.html łardny??

[...] do ziemi, więc tak naprawdę to się muszę uczyć przysiadu od nowa 8x60 8x70 8x80 6x90 6x100 2. zercher sq 3x8x80kg 3. Wspięcia 4x12x100kg 4. Żuraw 4x12 Dieta 1. jajecznica + wpc 2. koktajl 3. ryba + ryz 4. ryba + ryz + carbo 5. karkówka w grilla 6. kark 7. twaróg dzis dieta obszerna + milion lodów i innych słodkich rzeczy Ogólnie fatalnie dziś [...]