wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

Witam ! Zaczynam robić od poniedziałku trening na masę. Mam 209 cm wzrostu i 137 kg wagi. Kupiłem sobie 15 kg ostrowi wpc 80. Możecie napisać w jakich proporcjach i o jakiej porze ją brać. I jeszcze jedno rozumiem że ilość spożytego białka musi być taka sama zarówno w dni kiedy mam trening jak i w dni beztreningowe ? Pozdrawiam

To nie temat zeby rozmawiac o stronie a o EGG PROTEIN :P nie probowalem tego bialka jeszcze nigdy w zyciu, na pewno jeszcze zdarzy sie okazja zeby go sprobowac. O ile (w czym) lepsze jest EGG Protein od innych? WPC czy izolatu? Zmieniony przez - Gawus w dniu 2011-01-20 20:55:25

20.01.2011 - CZWARTEK nibyMASA KORYTO 1. 120g owsianych + jabłko + 40g WPC + marchewka 2. 100g ryżu brąz. + 30g owsianych + 150g kuraka + warzywa 3. (Jajecznica: 7 jajek + cebula,czosnek) + 15g orzechów + marchewka 4. 200g karkówki + 50g kuraka + 20g orzechów + warzywa 5. 150g karkówki + 3 jajka + 20g orzechów + warzywa 6. 200g twarogu + 10g [...]

Czy mozna rozppuścic wpc łowickie w mleku 0,5% bo z wodą mi nie wchodzi;/

Biniu, po prostu nie wsypałem orzechów do pojemników :( moje przeoczenie ... nie zamierzone :( Pawle - jak wyskoczy to przyjedziesz do Krk i mnie poskładasz Dzień I / 20,01,2011r. / Klatka+biceps+triceps+brzuch 1. Wycisk na płaskiej 50kgx13 / 60kgx11 / 70kgx8 / 75kgx8 50kgx15 / 60kgx11 / 70kgx8 / 70kgx8 52,5kgx15 / 62,5kgx12 / 72,5kgx7 / 75kgx8 [...]

Własnie doszło do mnie bialko WPC łowickie. Wiem ze powinno sie je dawkować ta gdzie brakuje białka w diecie ale moge je stosować w takich porach (porcje 30g): Ok 1h przed treningiem razem z posiłkiem przedtreningowym Po treningu, najpierw jakis bananik po 10 min białko i po 45min posiłek pogaty w ww złożone i białko z mięsa ok godz 21 samo białko [...]

Śniadanie 8.00 Prazowiec, warzywa, orzechy wloskie Mleko 3,5% 250ml 2 jaja Łącznie 552 kcal B-26 T-20 W-66 Obiad 12.00 Kasza jęczmienna 80g Pierś z kurczaka 100g warzywa, oliwa Łącznie 361 kcal B-27 T-3 W-55 Przed treningiem 15.00 Ryz brązowy/makaron durum/kasza Wpc Łowickie 25g/mieso/ryba Łącznie 683 kcal B-25 T-3 W-63 Po treningu [...]

[...] policz ile masz białka bo wydaje mi się że wyjdzie sporo pytanie czy jest sens aż tyle? *przedtreningówka (4,1g kreatyny) *bcaa 20:00 TRENING *50g carbo *bcaa *białko wpc (jeżeli białko, to bcaa wyrzucam) *3,3g jabłczanu TCM 21:30-40 80g ryżu/makaronu+ 200g piersi mała ilość warzyw 23:00 130g twarogu+jajko+oliwa warzywa / może zrobisz [...]

Witam mam 17 lat 70 kg wagi i 175 wzrostu ćwiczę 3 razy w tygodniu ,ułożyłem dietę na masę i proszę o sprawdzenie i poprawienie w miarę możliwości dodam że po każdym posiłku dodaje warzywa ;) Śniadanie 8.00 Płatki kukurydziane 70g (owsiane nie przejdą rano przez gardło) Mleko 3,5% 250ml 2 jaja Łącznie 552 kcal B-26 T-20 W-66 Obiad 12.00 Kasza [...]

[...] 200g piersi+warzywa+oliwa 14:00 jw +witaminy 18:00 80g ryżu/makaronu+ 200g piersi *przedtreningówka (4,1g kreatyny) *bcaa 20:00 TRENING *50g carbo *bcaa *białko wpc (jeżeli białko, to bcaa wyrzucam) *3,3g jabłczanu TCM 21:30-40 80g ryżu/makaronu+ 200g piersi 23:00 130g twarogu+jajko+oliwa/ białko prolong *zma w ktorych posilkach [...]

Wątpię żeby to przeszło. Za 90zł mam 2250g WPC econo

[...] 200g piersi+warzywa+oliwa 14:00 jw +witaminy 18:00 80g ryżu/makaronu+ 200g piersi *przedtreningówka (4,1g kreatyny) *bcaa 20:00 TRENING *50g carbo *bcaa *białko wpc (jeżeli białko, to bcaa wyrzucam) *3,3g jabłczanu TCM 21:30-40 80g ryżu/makaronu+ 200g piersi 23:00 130g twarogu+jajko+oliwa/ białko prolong *zma w ktorych posilkach [...]

Czy według Pana jeżeli pokrywam całe zapotrzebowanie na białko z diety (oprócz potreningowego gainera) to czy warto jednak wrzucic troche wpc zastępując np poranne białko z jaja?

[...] Uprawiane inne sporty: Piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: Trzymam Białka na poziomie 2.8 g na kg w dni treningowego w nietreningowe 2g i weglowodany 5.6 g na kg Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: ostrowia wpc 80 vita min multiple i amino anabol professional

ajj.. Kabla nie mam Ale to jest tak: Gainer Megabol 737 ( resztki ) WPC Ostrowia 900g Kreatyna Olimp Caps ( 360 caps. ) Witaminy Vitaral Omega 3 Calcium ( na kości ) Zmieniony przez - El_DreSso w dniu 2011-01-20 11:04:15

Na początku chciałbym bardzo podziękować firmie Activlab za pomoc w przygotowaniach do sezonu. Witam, nazywam się Mateusz Polaszek i niedawno skończyłem 18lat,jestem z Lublina. Od 4 lat trenuje kulturystykę. Pierwsze 3 lata kulturystyka była dla mnie zabawą i nawet nie sadziłem że kiedyś wyjdę na scenę. Po 3latach zauważyłem ze mam nawet niezłe [...]

dawkowanie ok. Nie musisz skoro pijesz wpc.

Hansa to nie aminokwasy tylko sprasowana mieszanka różnych białek, soja, kolagen, wph i przenica. Z resztą wszystkie te aminy co wymieniłeś to żadne aminy tylko wstępnie przetrawione białko, tez rozkminiałem czy warto i nie warto. Prawdziwe aminy to wolne formy które znajdziesz w BCAA i EAA. Kase lepiej zainwestować w lepsze WPC i wolne formy.

Mam pytanie, jaka odzywke dozucic do zestawu BCAA XTRA Activlabu + Bialko WPC Ostrowi. Moj cel to uzyskanie masy miesniowej. Dodam, iz białko biore na uzupelnienie diety, dieta kalorycznie na plus. Wzrost: 192cm Waga 78kg

19 styczeń posiłki: 1. 4 jajca +100g owsa +200ml mleka 2. 2 kanapki +30g WPC 3. 30g Easy Gain mass + 15 g WPC + kanapka 4. 100g ryżu + cała noga kurczaka + ogórki kiszone 5. 80g ryżu + 100g kurczaka 6. 100g ryżu + 200g kuraka (znowu noga) 7. twaróg półtłusty 150g TRENING Dziś poszły plery i [...]