wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

Ok troche mi to ulatwi sprawe.Bo czesto bywa ze nie ma czasu na zrobienie sobie pozadnego posilku. Teraz zrobilem taki mix: Oliwa 20ml WPC 35g Musli 50g

Moja dieta na dzien dzisiejszy wyglada tak : Suplementacja 7-00 DNT-Mono 5g rano DT-Detonator miarka Posilek I 7-30 Jajecznica: Jaja kurze całe x6sztuk Pomidor Cebula Oliwa z oliwek 10g OLIMP Gold Omega-3 x2 OLIMP Vita-Min Multiple Sport x2 47gB-12gww-45gT Posilek II 11-00 Piers z Kurczka 150g Warzywa swieze Makaron pelnoziarnisty [...]

Witam. Dzisiaj wracam już na pełne obroty treningowe i dietetyczne. Zamieszczam poniżej swój plan i suplementację. Plan treningowy 09.2011 Dzień 1 Plecy 1. Martwy ciąg 2. Ściąganie wyciągu górnego szeroko do klatki 3. Przyciąganie wyciągu dolnego Barki 1. Wyciskanie sztangii zza głowy 2. Unoszenie sztangielek na boki 3. Odwrócony motyl Łączone 1A. [...]

Oto moja dieta i suplementacja: I posiłek 80g owsianka, banan, bakalie 15g, Odżywka WPC 25g, osobno 3 jajka b:40 t:7 w:83 559 kcal II posiłek ryż biały 100g, oliwa 15g, Pierś z kury 120g, świeże warzywa 200g b:33 t:17 w:82 622 kcal III posiłek makaron 120g, oliwa 5g, schab pieczony 100g, świeże warzywa 200g b:31 t:22 w:75 573 kcal IV posiłek ryż [...]

Witam! Miałem teraz sporo czasu na przemyślenia, zaowocowało nową rozpiską diety i suplementacji. Enjoy: Posiłek I 8:00-8:30 Płatki owsiane 100g, banan 100g, rodzynki suszone 15g, Odżywka białkowa WPC 25g, 3 całe jajka B: 46g T:21g W:95g kcal:756 Posiłek II 12:00 Ryż paraboiled 150g, pierś z kury 150g duszona, oliwa z oliwek 20g, świeże warzywa [...]

[...] 200g - 28g B - 2g T - 77g WW - Wartosc kcal - 443 3. Po treningu (godzina ~16-17): -banan - 100g - 1 - 0 - 22 Razem: 100g - 1 - 0 - 22 - Wartosc kcal - 95 Nie posiadam wpc niestety i na samym poczatku wolalbym tylko polegac na normalnych produktach :) 4. Do godziny po posiłku 3: -Kasza gryczana- 100g - 13 - 3 - 63 -Mięso z piersi kurczaka [...]

jakieś suple mógłby mi ktoś polecić coś ciekawego mam do wydania około 200zł myślę nad tym Scitec nutrition - 100% Whey protein professional zamiast tych dwóch SFD - SFD Wpc protein plus + ActivLab - BCAA Xtra albo coś innego może polecić :D Zmieniony przez - dzejxd w dniu 2014-04-09 20:53:57 Zmieniony przez - dzejxd w dniu 2014-04-09 20:54:27

Może do tego WPC dokupić Spalacz jakiś, czy kupić to białko http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_100_Whey_protein_professional-opis27011.html ?

Zaopatrzyłem się w ciekawe produkty: http://img9.imageshack.us/gal.php?g=herbata.jpg Foto 1 - omega 3, kompleks witamin firmy Olimp "dla sportowców" - jak stwierdziła pani w aptece (bo były też NIE dla sportowców tańsze), potas bo mam z nim ogromne problemy od dziecka - cierpię na nagły mocny spadek potasu w losowo wybranych mięśniach, [...]

WPC nie do końca jest odpowiednim białkiem rano, czas wchłaniania koncentratu jest dłuższy niż izolatu czy aminokwasów, rozumiem że jest różnica w kosztach ale jeżeli kupisz dużą puszkę aminów, to wystarczy Ci na cały cykl, tego nie trzeba brać dużej ilości. BCAA przed i po treningu, witaminy, minerały, omega 3 to podstawa. Cardio zacznij od małej [...]

je mam teraz WPC vitamin-shop 600g w kazdym z 14tu smakow, probowalem juz 4chyba :) wybieraj i jedz, wybor bialka nie jest tak bardzo znaczący - wezmiesz elite innym razem whey shake albo na odwrot :)

Mi po sci tecu powychodziło dużo syfów naprzykład a jak zmienilem na olimpa wpc to nic ale nie odchodząc od teamtu TREC ma smak... i bez przesady czeko sezam jest super.

fajnie, patrz na daty :)) a chyba widzisz co kupujesz tj odnośnie słodzika ?? :-D (no i nabiłeś swojego 1 posta :)) ) //e// WPI i ich WPC miałem kilka razy i nie było kłucia.. nawet na kibel nie goniło.. ale nie ma co dyskutować Zmieniony przez - maniak7000 w dniu 2013-07-10 20:44:45

Najważnieszy fakt to ten, czy w tej odżywce użyto WPI czy WPC!? S. Ambroziak

Więc tak: HMB - jak uda się odsprzedać/zwrócić to tak zrób Gainer - to samo Kreatyna - tu jest ok Ile pieniążków masz na białko i czy smak gra tu znaczącą rolę? Wybierzemy coś z WPC - najbardziej uniwersalne.

Yang32: niestety masz rację. KF były tworzone do walki, tylko to co do nas dotarło już jest mało przydatne i przefiltrowane przez rozfilozofowanie. Treningi są prowadzone pod kątem naboru do "You Can Dance" zamiast do realnej walki. Zamiast sera dostajemy serwatkę (nie mylić z WPC ) Barax: Nienawiść? Czy gniew? Nienawiść to straszny, [...]

Wywalilem oliwe z oliwek z przed treningowego i tak jak zalecales kotlety sojowe i zastapilem je wolowina jednak mam maly niedobor bialka, czym moge nadrobic niedobor ? WPC ?

@mj_outlaw a po co ci właściwie takie białko? Gdy wypijesz pare gram węgli i tłuszczy w porcji WPC to coś ci się stanie? Pytam przez ciekawość.

to po co Ci izolat jak mieszasz z mlekiem? stosujac izolat chodzi o to zeby bylo jak najmniej wegli -laktozy, ktora utrudnia redukcje, lub dla osob ktore nie trawia laktozy -wtedy miesza sie z woda. kup sobie koncentrat lub wpc&wpi, a izolatami nie zawracaj sobie głowy, bo efekty osiagniesz takie same i pare złoty zaoszczedzisz.

Rothen ma pytanie moge robic tak np w pon w trening i wypiej po nim carbo 30 g i wpc 20 a np w srode gainer