worek treningowy

[...] treningowy na siłowni : 4,5 roku Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu : ławka, modół na nogi, stojaki, 2 sztangi (prosta i łamana), 4 hantle, ciężary (143 kg ), worek bokserski Dieta : z dodatnim bilansem kalorycznym Przeciwwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : w marcu Cratine Monohydrate Powder firmy OLIMP teraz od [...]

[...] w zależności czy wytrzymuję czy nie. Obecnie biegam co drugi dzień około 5 km Dostęp do sprzętu - mam w domu: hantle 2x7kg, matę do ćwiczeń, profesjonalny drążek, worek bokserski, Cel treningowy - rzeźba 70% siła 30% - sześciopak, barki, bic, tric, klatka, mięśnie czworogłowe ud, łydki - tyle + wytrzymałość na worku Dieta - jestem [...]

Siema poszukuje worka do ćwiczenia kopnięć i uderzania dłońmi(do 200 zł, może być pusty). Co myślicie o tych(podajcie swoje propozycje): http://allegro.pl/180-45-pelny-worek-bokserski-treningowy-kickboxing-i3723726617.html http://allegro.pl/marbo-mocny-worek-do-kickboxingu-180-45-torpeda-i3743309636.html

Witam wszystkich forumowiczow. Od stycznia planuje ruszyc z tematem i o moich postepach badz uwstecznienaich bede pisal w tym poscie. Cykl zaczynam w 2 tygodniu stycznia, na razie wrzuce rozpiske i czesc dotyczaca posilkow i supli, za jakis czas dorzuce trening i fotki towaru. Treningi: Worek godz 14 plecy triceps Środa godz 15.30 nogi Czwartek [...]

[...] • Unoszenie sztangielek bokiem w górę 4 serie • Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 3 serie 1 seria to jest 10 podniesień z dokładaniem ciężarów!! Do tego pod koniec treningu worek bokserski przez 5 min oraz bieganie zgodnie z planem treningowym HIIT Proszę o skorygowanie mojego planu oraz udzieleniu mi jakiś wskazówek. Dziękuję za pomoc. Płeć: [...]

[...] słowni : 7miesiecy Uprawiane inne sporty : Grywam w pilke nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Ławka, sztanga, sztangielki, drążek, worek czasem mam dostep do atlasu Dieta : Trzymam sie dobrego odzywiania ale nie gardze tym co dostaje na talerzu od mamy. Przeciwskaznania medyczne : Problemy z biodrem [...]

[...] barkow 4s 20 (kaptury) Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 67 Wzrost: 165 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: miesiac po przerwie Uprawiane inne sporty: worek niekiedy Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): domowa silownia wszystko jest co potrzeba Dieta: oczywiscie ze jest Przeciwskaznania [...]

Witam!! Jestem tu nowy to mój pierwszy temat. A mianowicie mam pytanie czy opłaca mi się kupić taki worek?? http://allegro.pl/worek-bokserski-treningowy-wypelniony-150-35-i3791542318.html

[...] Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 86 Wzrost : 184 Cel treningowy : rzeźba Staż treningowy na słowni : 5 miesiecy w domu Uprawiane inne sporty : nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka prosta, drążek, hantle 2x 10kg, worek. Dieta : jakaś tam jest ;) Przeciwskaznania medyczne : nie Zażywane suplementy : nie

[...] mają sens, czy przynoszą jakikolwiek skutek, czego mogę spodziewać po dalszym stosowaniu moich metod i czy coś byście zmienili ??? PS. w najbliższym czasie mam zamiar kupić worek bokserski i trenować na nim, niż uderzać dalej w powietrze Proszę o sensowne i rzetelne odpowiedzi z góry wielkie dzięki Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 64 kg [...]

[...] 3s 15/12/10 Dipsy na forelu :D 3s 15/12/10 Francuz lezac ze sztanga 3s 15/12/10 Francuz hantlami siedzac 3s 15/12/10 Prostowanie w opadzie 3s 15/12/10 + skakanka 15min lub worek ;) SRODA Plecy + Bajceps Wiosłowanie sztanga 3s 15/12/10 Podciaganie na drazku z pomoca nog 4s 15/12/12/10 Good morning 3s 15/12/10 MC 4s 15/12/12/10 Biceps [...]

[...] po 5 serii okolo na jeden trening robie rowniez 7 na bica nie wiem jak to sie dokladnie nazywa ale pewnie wiecie o co chodzi, podciagam sie na drazku robie przysiady wale w worek bokserski i czasami robie rozpietki na lawce . teraz troceh o "osiagach": wyciskajac lezac wzialem 70kg a przysiady to sam nie wiem bo juz nei robie poniewaz slyszalem [...]

[...] 178 Cel treningowy: masa i sila Staż treningowy na słowni: ponad rok Uprawiane inne sporty: parkour, Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): wlasna silownia hantle gryfy drazek, worek Dieta: staram sie. mam Przeciwskaznania medyczne: nie mam Zażywane suplementy: odzywka mass xxl, creatine monohydrate

[...] Staż treningowy na słowni: Brak Uprawiane inne sporty: K-1 Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): drążek,hantelka(regulowana max 14kg)i worek bokserski Dieta: jak na razie brak po prostu jem co popadnie ale bardziej się skupiam na białku i węglowodanach... Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane [...]

[...] Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga prosta, sztangielki, hantelki, ławeczka prosta + skos głową w górę, wyciąg górny, prasa na nogi, worek bokserski, rower,piłka lekarska Dieta: w dni treningowe dużo białka w postaci sera białego,ryb itp. nie mam określonej diety poprostu po treningu staram sie spożywać [...]

[...] Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 75 Wzrost: 179 Cel treningowy: rzeźba Staż treningowy na słowni: 0.5 roku Uprawiane inne sporty: Muay Thai Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): domowa:Atlas,ławeczka,worek bokserski,hantle Dieta: TAK Przeciwskaznania medyczne: Nie Zażywane suplementy: kreatyna,białko

[...] inne sporty : karate kyokushin od 5 lat Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : lawka, modlitewnik, gryf prost, sztangietki,obciazenia,drazek i worek niedlugo tez beda Dieta : no wlasnie za chwile ja zobaczycie ;) Przeciwskaznania medyczne : żadne Zażywane suplementy: bede bral mass xxl Poniedzialek: Silka [...]

[...] W:203 Kcal: 2400 Suplementy jakie dokładam do diety to: - BCAA Ultimate - Glutapure Ultimmate - Venom hyperdrive 3.0 - MultiWitaminy Ultimate - Białko ( jeszcze niewiem dokładnie ) Cwiczenia aerobowe: - d.t ćwiczenia siłowe + rower 30-40min + 20min biegania/chodzenia na biezni - d.n.t bieganie 40-50 min/ worek bokserski 40-50 min Może być? 5

[...] Wiek: 13 lat Waga: 38 Wzrost: 148 Cel treningowy: Masa mięśniowa Staż treningowy na słowni: 3 tygodnie Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka regulowana hantle sztanga drążek worek Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] takie jak trening na górne partie ciała - podciaganie na drązku pompki itp około 21;00 trening wing chun na manekinie przez jakies 30 min potem kilka serii walenia w worek bokserski o masie 70kg i na koniec doskonalenie techniki w następne dni nic się nie zmienia prucz : 2 dzien zmiast treningu na górne partie ciała cwicze plecy brzych w [...]