worek

[...] w ten wywietrznik a za nim golab i sie patrzy tak bokiem jak to onemyslelismy ze sie poszczamy ze smiechu(mamy silownie w suszarni u kolegi i wtedy trzymal tam worek ziemniakow ktore juz kielkowaly to tez byla pompa z niego ze niestosuje stop kiełek no i zaczelismy pchac golebiowi te ziemniaki przez ta kratke i piszczelismy tam jak [...]

Mam nadzieje ze Sapp znokautuje Musashiego. Sapp zaimponowal mi w walce z choiem swoja wytrzymaloscia i kondycją( widac ze duzo na tym pracowal) i coraz bardziej przypomina fightera a nie worek miesa.

[...] ale do treningu wrocilem po 2 miechach wtedy. Tylko u ciebie problem polega na tym ze ty cwiczysz SW, a tam o kontuzje łatwiej niz na silowni, jak prz***iesz mocno w worek albo partner cie kopnie i źle na blok wylapiesz mozesz mieć zonka. Ja bym poczekał miesiąć/półtora zanim bym wrocil na sale . PS:Pozdrów inso w Upadku i złóz życzenia [...]

[...] ostrowia jest strasznie sypkim produktem i odmierzanie na łyżki to zły pomysł. Łyżka jako miarka jest złym wyborem gdyż rózne produkty tej samej objętości mają różną wage. Przykładowo worek cementu = worek zbiorczy ostrowi(worek ostrowi jednak jest jeszcze większy) A zobaczcie sobie na wage. W moim poście odmierzałem na szklanki i tak najlepiej

Jak dla mnie na takim haku bez problemu będzie sobie wisiał i wisiał. Mam worek podobnych rozmiarów, a powiesiłem go na pojedyńczym kołku rozporowym.Co prawda raz mi się urwał :) Pozdrawiam, udanego boxowania.

[...] mowie ze było łatwo bo zaczynałem od zera , początek był najgorszy ale trzeba sie wkoncu za nogi zabrać :) Siłowni nie mam a szkoda ale jakos rade sobie daje kiedys miałem worek bokserski w piwnicy na haku ale od wysokich kopniec sie rozleciał , mysle ze własnie to bardzo duzo pomaga !!! polecam nie machanie w powietrze ale w worek Nie znam [...]

[...] ! Ja jutro ide kupic ze dwa piwa :D na zlomowisko znajde plytke i jakis gruby hak i pojde na budowe i mam nadzieje ze mi na miejscu zrobia i wreszcie se ponapier**** w moj worek xD Bo nie moge se pozwolic na rusztowanie ze wzgledu na to ze mama sie nie zgadza bo zle to bedzie wygladalo w wejsciu do sypialni bo w pokoju mi sie nie zmiesci... Ale [...]

[...] rąk , 2 machniecia skaknka na jeden skok etc ( od 1 ) rozciaganie dynamiczne wymachy i wyrzuty nóg etc króka przerwa klincz w powietrze 3x1 ( od 1 ) lewy prway porosty na worek ( same ręce pracują ) ( od 2 ) 3x1 minuta walka z cieniem 3 x 3 minuty ( duzo zejśc uników bloków ) ( od 1 ) worek / tarcze pojedyncze techniki od 1 do 10 - od 10 do [...]

[...] na palce w staniu 2x Brzuch - Skłony w leżeniu płasko Treningi HST bede robil (pon, sr, pt) natomiast we wtorki i czwartki planuje bieganie i worek (taki do bicia :P ) czy bez 14 dniowej przerwy moge zaczac od polowy ( wyczytalem w jakims temacie ze od polowy 10 mozna zaczac, chyba ze zle zrozumialem ) czy moze [...]

moze i masz racje :D:D Poniewaz zawsze przed skakanką mialem stacje - worek i walka z cieniem :] Pozdro

kupiłem gryf worek i pare kg obciazenia w warszawie w markecie i wiozłem do domu przez pol polski dwa krzesła i deska to była ławka a drugie krzesło i donica drewniana służyły jako stojaki pod sztangę w garażu, w zime rece przymarzały do gryfu łącznie mialem chyba 42,5kg obciążenia to było w gimnazjum jeszcze w ostatniej klasie, przychodziło [...]

jak się postarasz i kupisz worek supli to tak

Możesz, ale pytanie po co? Jedyna rzecz jaką odczujesz to zwiększone łaknienie pod warunkiem, że masz niedobór tej witaminy... Lepiej dokup 2 worek Creamass'a bo jeden nie wystarczy. Powodzenia na cyklu

Ja wole czuc lekki glodek niz tak jak teraz byc wypchanym jak worek treningowy. Ale wasze zdrowie panowie Zmieniony przez - Grechus w dniu 2005-12-24 21:28:01

[...] ze to co napisze to stek bzdur, ale tkwi we mniejakis irracjonalny lek. W piatek wzielam pierwsza tabletke. W sobote mialam przytulanko. W niedziele zapomnialam pigulki. We worek poczulam ostry bol w brzuchu po lewej stronie, ktory kolezanki okreslaja jako bol owulacyjny. We wtorek wieczorem czyw srode po podmyciu wytarlam sie nie swoim [...]

zalezy głównie od twardosci worka... przewaznie bije w worek na siłowni - który jest pioruńsko ciezki i twardy...wiec uzywam taśm + rekawic. na lzejszych/bardziej miekkich, tak jak poprzednicy: taśmy+przyządówki taśmy

[...] unoszenei sztangi do góry 3X 12/12/12 unoszeni sztangielek w opadzie tulowia 3X 12/12/12 Szrugsy 4X 12/12/12/12 dodatkowo po kazdym treningu 15 minut uderzania w worek i ekspandery a moge dolozyc 1/2 cwiczenia na kazda partie ekspanderem?? terasz bedzie dobry plan I mam dostep tylko do ławki takeij "prostej" wiec nei moge [...]

Siema. Na poczatek PJONA ! Tez nie mialem modlitewnika to kladlem sobie na kolana worek a z drugiej strony przytrzymywaly mi cegly i tak robilem bicho :) Tylko raczki opusc troszeczke nizej... zeby byly pod katem jaki jest modlitewnik. Jezeli masz problemy z kregoslupem to uwazaj bo pozniej moga byc tego jeszcze wieksze konsekwencje. pozdrawiam

worek najwyżej 15minut jak będziesz tak długo walił w worek(40minut) to masa ci nie pujdzie

[...] byla dyskopatia, kregi sie przesunely, przesadzilem z rozciaganiem na kickboxingu, no ale po 3 rehab. zapalenie przeszlo, od roku cwicze na silowni, rozciagam sie, troche w worek uderzam, z zapasnikiem troche cwicze ale to tak bardziej rekreacyjnie poki co, do kickboxingu nie wroce ze wzgledu na duzy nacisk na rozciaganie i kopanie, boje sie ze [...]