worek

No generalnie to jest tak, że większość klubów nastawiona jest żeby z kolesia jak najwięcej wycyckać ka$y, mówiąc mu, że źle uderza worek bo wiadomo jak jest. Pójdzie taki na sparing dostanie 2 bomby i tyle go będzie widziano na treningu. Faktem jest, że malutki procent trenujących ma predyspozycje żeby zostać zawodnikiem, a szansa, że akurat mamy [...]

Jak ma dostać łomot to dostanie i niech to lepiej będzie po kilku miesiącach treningu, a nie po latach zmarnowanego czasu i pieniędzy jak się okaże, że żaden z nas zawodnik. Worek zresztą wiadomo - nie oddaje.

[...] masło, pomidr, ogórek, marchew Trening 2.Jabłko, makaron pełn, jakaś ryba na "M" nie pamiętam nazwy%-), pomidor, papryka, ogórek, pieczarki, oliwa 3.Schab, ser żółty, masło, worek mieszanki chińskiej 4.Filet z mintaja, ogórek +cynamon, multiwitamina, o3, mg BTW 137/74/119 ____________________ Inne: 1.Po treningu byłam zayebiście głodna, bez kija [...]

[...] 6 sekundowych, 4 sekundowych i 2 sekundowych bieg w miejscu (kolana wysoko) - chwila spokojnym tempem i po 10 przyspieszeń 6 sekundowych, 4 sekundowych i 2 sekundowych worek bokserski: 3 x 45 s lewy + prawy prosty na maksa szybko ale z prawidłową techniką (45 s przerwy pomiędzy) 3 x 30 s lewy + prawy prosty na maksa szybko ale z prawidłową [...]

Stary k***a sorry ale to jest j**any worek i nie wiem kto mialby sie slinic na widok.

Jak bym miał tyle kasy to kupiłbym worek 15 kg Ostrowii8-) Akurat Olimp ma promocje -10% w sklepie sfd więc bym się streścił na Twoim miejscu ;] Zmieniony przez - k4ngu w dniu 2012-03-16 12:55:50

A mam pytanie do autora, ile w tym worku masz kg ? bo sam bym powiesił sobie worek ale boje się że ta deska może się urwać, czy nie ma takiej możliwości ? pozdr ! :-)

[...] tygodniowo:)). Zlapac kogos na ulicy, gdzie wszystko sie wydaje dozwolone, nie wydaje mi sie latwiejsze niz na macie. Nie wyobrazam sobie tez klinczownia z jakims basiorem. Szybki cios w splot, brzuch, jajka, low kick - moze zalatwic sprawe o wiele szybciej niz suplesy i seoinagi. Silka staram sie ograniczac, bo wole ten czas przeznaczyc na worek

[...] to normalnie że pompuje mi prostowniki? ____________________________________________________________ Dieta: 1.Chleb pełnoziarnisty, jaja, masło 2.Wół, ryż pełnoziarnisty, worek mieszanki chińskiej Trening 3.Truskawki 4.Serca indycze, ryż basmati, śmietana 18%, cebula, pieczarki BTW 140/81/149 [...]

Do zwiększenia siły i dynamiki przydatne będą: przysiad bułgarski, wyskoki z jednej nogi (również z martwej pozycji), depth jumps. Do tego przydałoby się naparzanie w worek

[...] / 172 cm wzrostu i 19 lat do tej pory jadłem wiecej i zdrowiej produkty typu kasza / ryż / mięso twarug jaja itp ale nic nie liczylem mam zamiar bardziej poważnie sie za to wziąć nie mam wagi ale bym liczył np. worek ryżu łyżka oliwy tak w przybliżeniu . Jaki rozkład B/T/w mi polecacie? wuliczyłem ze potrzebuję 2600kalori tyle bedzie ok ?

[...] / 172 cm wzrostu i 19 lat do tej pory jadłem wiecej i zdrowiej produkty typu kasza / ryż / mięso twarug jaja itp ale nic nie liczylem mam zamiar bardziej poważnie sie za to wziąć nie mam wagi ale bym liczył np. worek ryżu łyżka oliwy tak w przybliżeniu . Jaki rozkład B/T/w mi polecacie? wuliczyłem ze potrzebuję 2600kalori tyle bedzie ok ?

Do dyspozycji mam sprzęt taki jak:sztanga łamana,sztangielki,ławka pozioma,skakanka bokserska,worek bokserski,materac,zwijarka i atlas jednostanowiskowy Jeśli chodzi o odzywki to nie biore bo mnie nie stać a jak bym miał kase to też bym nie brał,bo podobają mi się bardziej klasyczni kulturyści.Jednyne suplementy jakie przyjmuje to piguły z omega3 [...]

[...] na siłce: 1. Squat Push Press 4 x 10 42 kg 2. martwy ciąg + ala rwanie sztangi 4 x 10 42 kg 3. Klatka 4 x 15 50 kg 4. rozpiętki 4 x 15 15 kg Do tego pokopałem trochę na worek i poboksowałem, oraz jeździłem dużo na rowerze. Wczesniej nie mogłem w tych 2 pierwzysch ćwiczeniach zrobić w każdej serii 10 powtórzeń. Zmieniony przez - trik w dniu [...]

miałem taki pokój po dziadku, wiesz siłownia miałem tam wieczać worek itd. a tu matka zadecydowała że zrobi sobie tma mały goscinny pokój i lipa. A na panelach nie poszaleje

Ja np: msm mini siłkę i worek na strychu. Na podłodze panele i dywan ale jak ćwicze w trampkach to nie jest źle.

Ta belka to jest tzw. stolec, nie osłabiał bym go wiercąc w nim dziury...kup jakąś obejmę lepiej i na niej przywieś worek

ja bym śmiało przewiercił na wylot i porządnie zamocował worek Zmieniony przez - Zielin w dniu 2012-03-25 12:10:28

ja do takiej belki mam worek ale na linie nie żadne dziury, do tego brame sufitową właśnie w belce dziury i drążek tak samo sufitowy, siłka działa 2 lata ćwiczy nasz 4 i belka żyje :)

Są też przydatne rzeczy według mnie oczywiście. Np: Boksowanie - piłka refleksówka. Kopanie - worek (odpowiedniej długości żeby można było low-kicki kopać) Oraz kompetentny człowiek trzymający tarczę. Zmieniony przez - Frosti w dniu 2012-03-26 18:04:42