worek

U nas na treningach jest troche inaczej trenujemy kick boxing jest duzo biegania pozatym jeszcze rozgrzwka dodatkowa czyli rościąganie bieg boxerski itp. pozatym nasz trener wkłada duzo na rozciaganie po 20 min biegu rozciagamy się kolejne 20min później trening wygląda razej normalnie czyli ćwiczenie techniki walki z cieniem skakanka worek itd.

[...] makiwarach już tego nie uświadczysz A czym się one różnią? Dzisiejsze mają lepszą amortyzację, są pokryte specjalna skórą, mają piasek w środku. Budową przypominają bardziej worek boxerski niż te dawne makiwary. Ja bym Ci radził zaopatrzyć się w taką jak na zdjęciu, lub podobną. Oczywiście jeśli chcesz, to możesz zrobić sobie typowo Shotokanową [...]

[...] ze takie uderzenie na ulicy jest bez rekawicy i potem maja w najlepszym wypadku zwichnieta reke. Jakbym chcial pocwiczyc na czyms w miare amortyzowanym to zabieram sie za worek. Pol srodki to dla mnie anie bazowa ani wyjsciowa. Takie jest moje zdanie. Nie kazdy musi sie zgodzic. Grzegorz. Wasz unizony moderator Sztuk Walk i Gier Komputerowych.

ja tez dziekuje. zrobilem sobie taka makiware jak na zdjeciu - worek z piachem. jak na tym cwiczyc? seriami czy w stacjach na czas? codziennie? i chyba bez bandarzy (bo to mijaloby sie z celem - ale nie wiem wiec pytam). moze opdajcie jal wy cwiczyliscie na poczatku... ja bije ciosy proste (boksersie, jesli mozna je tak nazwac) jakies sugestie? [...]

[...] ćwicząc samemu Bez odpowiednich podstaw i instruktora możesz sobie tylko zeszpecić technikę. Ja bym na twoim miejscu poszedł na Thai boxing. Oczywiście w domu możesz walić w worek Doradca w działach: Mieszane sztuki walki - MMA i Style tradycyjne "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do [...]

Jeżeli jest to istotne mam 13lat 1.72cm. i trenuje inne sporty:pływanie,w domu ciągle podnosze hantle,podciągam się na drążku i walę w worek treningowy,czasami chodzę też na wspinaczkę dzięki!!!i pozdrowionka

[...] 2 godzinny trening na basenie,przepływamy około 5 km w płetwie mono. Puzniej kiedy wracam do domu ćwicze na worku treningowym jakieś pół godziny i zawsze przed wejściem do pokoju podciągam się 3 razy na drążku,wieczorem znowu worek i czasami hantle.Niedługo zapiszę się na jakąś sztukę walki ale jeszcze niewiem na jaką. dzięki!!!i pozdrowionka

[...] bo już jestem dobrze rozgrzany.Do tego jeszcze rozgrzewka i małe przerwy na medytacje.Potem obiad na spacer żeby się strawiło ,przerwa i o 4 znów trening.Wtedy kopie w worek i pracuje nad szybkością nóg i ćwiczenia na mięsnie nóg i znów rozciąganie.O 6 kolacja i 7 znów 2 godz. kondycja ,czyli pompki,mięśnie brzucha,rozciąganie.Koniec.A we [...]

Taj Boxing + Worek, chlopie tu nie ma sie co zastanawic, gdybym ja mial taki wybor u siebie to pognalbym ta tajbox albo to kung-fu (jesli to jest wyzej wspominana sanda) GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona. "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem"

[...] ok 3 godzin, czasami zdarza się mniej a czasami trochę więcej. I wiesz dlaczego tak mało? Bo wszystko zależy od tego jak trenujesz a nie ile trenujesz. Bruce uderzał w worek przez ok 25 min (praca interwałowa) - mam to na kasecie od mojego nauczyciela (ucznia Bruce'a) wiesz dlaczego "tylko" 25 minut? Bo wkładał w to maksymalny [...]

Bdzie problem. Mialem worek okolo 60 cm dlugosci wypchany szmatami czyli w miare lekki. Wstrzelilem sobie pistoletem kolek w sufit i tak wisi. On nie jest taki woli mięso niz buraki. Wasz czytelnik dzialu ...

[...] lekko, to pozwoli ci oswoic sie z bolem i wychodzic poza ramy tych ograniczajacych schematow. Do tego trening z workiem - wyrzuc z siebie wszystko,atakuj i krzycz na ten worek w czasie ciosu to pozwoli ci przelamac strach.Krzyk ma bardzo duze psychologiczne podloze, z racji tego ze niweluje napiecie wewnetrzne spowodowane stresem. Na [...]

[...] co po niektórych osób, dotyczącej niemożności zapisania się do jakiejkolwiek sekcji, skazani są oni jakoby na edukację swaną "samouctwem". Pomimo, iż worek treninowy nie będzie w stanie nas uderzyć, to jednak możemy (nie twierdzę, że w idealny sposób) nauczyć się w niego kopać. Kiedy rodzice zabronili mi chodzenia na [...]

Skoro mowa o workach bokserskich, to ma ktoś linki do sklepów internetowych gdzie moge kupić dobry worek bokserski ?. Oblecialem kilka sportowych i hipermarketów na terenie katowic ale za ch*** nie moge znaleść konkretnego worka, same małe.

Treningu bokserskiego nie da sie wykonywac samemu. Bo to jest bez sensu. Trzbea to robic z partnerem. I pod okiem osoby, ktora ma pojecia o tym. Uderzeniaw worek mozesz robic sam czy skakanke ale to tylko maly ulamek tego najwazniejszego. Tu musi byc metodyka i cala koncepcja treningu. Inaczej to mozesz sobie robic kata. Choc to tez wymaga oka [...]

Co do kąpnieć na jakiej podstawie to Olkk mówisz? sparingi czy worek ? Niby na kicku nas uczą obydwu ale sparów z kopnieciami nam niedał :( Z tego co widziałem to okrężne przednie ma ustawiać do czegoś silniejszego (ale niewiem czy to skutkuje z filmów cieżko wyczuć) a boczne łatwo przechwycić - hociaż niewidziałem (na K1hoćby) Żeby ktoś [...]

DZlK-u czym wypełniłeś worek ?, mój też troszke waży ale chciałbym go jeszcze napakować :D

KRZYCZEC, NIE BEDE, ALE MALE ROWINIECIE TEAMTU MUSI NASTAPIC Nie koniecznie tyje się od nadmiaru kalorii. RACJA Kaloria kalorii nie równa. RACJA Te wszystkie twarożki nie są takie złe o ile nie mają zbyt dużo tłuszczu. TU NIE MOGE SIE Z TOBA ZGODZIC, RACZEJ PRZYZNAJE RACJE PALEO, TO ZALEZY OD TYPU DIETY, JESLI KTOS JEST NA DIECIE [...]

Jest on fabrycznie wypełniony dość drobnymi ścinkami materiału. Dodatkowo dołożyłem do środka mniejszy worek z materiału wypełniony piaskiem.

A ja jak sie spytalem ojca czy da sie zamocowac taki worek u mnie w pokoju to powiedzial ze w bloku sie nie da "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy" "Nie ma silnych ,sa tylko zle trafieni"