worek

[...] ). Może przesadziłem mówić,ze nie masz pojęcia (emocje itp.:P ) ,ale jak widzę ludzi kopiujących "znawców" i ich przemyślenia to żal się robi. Pomyśl jest Was dwóch (Ty i Ty :P) i jeden nawala cepami codziennie we worek ,a drugi siedzi na kompie i ciśnie w np. Tibie :P Dochodzi do konfrontacji między Tobą 1, a Tobą 2 - kto wygyrwa?

[...] 2 kelnerów wczesniej co cos tam trenowali to z pierwszym brak słów a z drugim 1 runda wiecej i sam by padł... dostał takiego co TRENUJE I ZNA SIE NA TYM ... i lipa ;) sam worek ci nic nie da ...a na parterze tym bardzije :D ja waze 60kg tylko a uwierz ze starszych i cieższych od siebie w parterze robie (takich co nic nie trenuja)... bo oni na [...]

[...] na tym worku, czy go sprzedać w cholerę z rękawicami i sobie no ławeczkę kupić? Mi się wydaje ze lepiej samemu trenować, niż wo gule nieszaarpać nic. Przez to moje walenie w worek jestem szybszy dużo i mocniej bije, nauczyłem się jako tako kopać, poza tym pozwala mi się to wyluzować i daje radość, więc ciężko będzie mi skończyć z tym. Co [...]

Sam worek zwięszy ci dynamikę jak bedziesz umial dobrze uderzać-technicznie. Ale sam w sobie to za mało. Wpisz sobie na YT Heavy Bag Techniques. Ale jak trafisz na kogoś kto trenuje minimum 2 lata w klubie i on oprócz tego worka w klubie-sparruje,obija gruszki ma zadaniówki,ćwiczenia,ma psychikę,to cieżko bedzie. Zobacz,to jest minimum co musisz [...]

[...] sekcje jak radzili koledzy a walenie po ryjach strasznie mnie kreci :) Kolejny sezonowiec Na sekcje nie pójdzie bo czasu nie ma ale tracić czas na bezsensownym cepowaniu w worek to się znajdzie. chcialbym dowiedzieć sie jak poprawnie uderzac To idź na trening wtedy się dowiesz. Mam kilka walk w dobrej jakosci i bede wzorowal sie na nich, ale [...]

aktualnie zjadam same arachidowe 9zł za 1kg, co 4miechy dostaje od ciotki worek 12kg włoskich. Jak dobierać większy ciężar przy unoszeniu grzbietu z opadu? bo krążek 20kg który jest najcięższy, kończyłem nim serie 5tek. ja p i e r d o l e ale mam zakwaszone nogi po wczorajszym treningu, dzisiaj odpoczywam a jutro trening 15stek. Zmieniony przez - [...]

Dieta+ bieganie+bieganie+bieganie+ brzuszki+brzuszki. idąc biegać wez worek na śmieci , taki zwyczajny załóż go sobie na brzuch , na to koszulka i bluza , 30 minut biegu, efekty sam zobaczysz:) brzuszki rób krótkie ,ale szybkie spiny. Biegaj 2 a nawet 3 razy dziennie brzuszki 2 razy dziennie. jedz mało a często. Co do supli hmm.. Thermo speed [...]

Zależy od tego, jakiej wielkości jest Twój worek i, jak silnie uderzasz. Można jakimiś wiórami go wypełnić, czy (to moja szalona inwencja) spróbować w sklepach dla zwierząt są dla chomików różne wiórki do klatek też dałoby radę wypełnić. Szmaty też mogą być.

[...] niz przeciwnika. P.S. A i mowil jeszcze, ze poszukanie teamu sporo mu dalo, sparuje sporo i to jest to co potrzebowal, ze za czasow Pride boksowal 10 minut non stop na worek na maxa i dawal rade, a w czasie walk ZAWSZE mial problemy z kondycja po 3-4 minutach juz nie czul sie taki swiezy. Wspominal o tym, ze robia mordercze sparingi, w [...]

http://www.marbo-sport.pl/category/maszyny-i-urzadzenia-worki-bokserskie 150/45 - będzie najbardziej optymalny: http://www.marbo-sport.pl/worek-bokserski-150cm-fi45mm-uchwyt-mc-w150-45.html mocowanie sufitowe w komplecie :)

No jeśli, aż tak bardzo nie masz czasu żeby chodzić do jakiegoś klubu i uczyć się pod okiem trenera to bij sobie w worek. Tyle, że jak już kiedyś znajdziesz czas na treningi będziesz miał duży problem, bo trenując sam "nabawisz się" nieprawidłowych nawyków(postawy,wyprowadzania ciosów itp), których będzie Ci ciężko się później pozbyć. [...]

Kolego... podstawowe pytanie: Ile ważysz? Jeżeli masz znaczną nadwagę, to twoje kolana są bardzo obciążane przy tej konkretnej formie aerobów. Pomyśl nad orbitkiem, basenem, lub krótszych, ale za to intensywniejszych aerobach (hiit, worek, interwał)

[...] ale płaci się za to straconym czasem i często własnym zdrowiem. To człowiek wymyślił sztuki walki i doszedł do tego poświęcając czas i zdrowie. Jak ktoś będzie sam tłukł w worek to mistrzem świata na pewno nie zostanie, ale siłę ciosu i szybkość wyrobić może. Co prawda jedyną szansą na wygraną dla takiego "fajtera" będzie zadanie [...]

halo halo maserati odezwij sie na gg bo chce worek wziac

Wada jak wada, każda jest nieładna ;-/ Mówisz że chcesz przytyć a chcesz kupić worek. To się mija z celem bo na worku tylko spalasz . Masę i siłę przybierzesz przy dobrym żarciu i najzwyklejszych pompkach etc. Nie ma po co w takim wieku brać się za żelastwo. Poczytaj trochę o odżywianiu i wejdź w dział trening w domowych warunkach

Kuzyn mi zaproponował ściepe na worek ale nie wiem cyz sufit wyrzyma

tylko że wiesz, ja chce ćwiczyć żeby mieć więcej masy i siły, wtedy więcej ludzi będzie się ze mną liczyło, a i jeszcze chce sobie kupić worek treningowy żebym troche pouderzał i wgl. a ta twoja wada to jakaś mocna czy da się znieść? Powiem ci tyle - nie dorosłeś do tego, nie tylko fizycznie ale i psychicznie, masz złe podejście, chcesz chodzić na [...]

Ja wybrałem worek firmy Marbo. Solidne wykonanie, nic się nie pruje i widać, że nie zamierza się popruć. Gwarancja na 2 lata i do tego polski produkt.

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 75 Wzrost : 182 Cel treningowy : Masa, Siła bez dużej utraty szybkości i zwinności Staż treningowy na siłowni : 0 Uprawiane inne sporty : Joging, Jazda na rowerze górskim Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Ławeczka z modlitewnikiem i rozpiętkami Sztanga prosta i 80 kg obciązeń [...]

ok wiem już prawie wszystko ale jeszcze jedna sprawa z tego co wyczytałem powinienem ćwiczyć 3 x w tygodniu a w dni które nie ćwiczyłbym co robić czy mogę np. boksować worek z 1kg hantelkami tak z półgodziny na dzień ???