worek

kup sobie lepiej skakanke, niczego się nie nauczysz, bez trenera, nie ma Cię kto poprawić. pozatym każdy robi na początku podstawowe błędy, których samemu nie wyłapiesz. Jak chcesz się nauczyć podstaw zapisz się do klubu. Na worek szkoda kasy, bo jak worek to i rękawice.

Wybicia nadgarstka,palców-też są kontuzjami;-) Widziałbym sens w samodzielnym boksowaniu w worek tylko jeśli celem jest zrobienie na nim interwałów/aerobów i/lub satysfakcja i przyjemność z tego rodzaju aktywności. Ale jeśli taka osoba zamierza trenować w przyszłości w jakimś klubie, czy startować w jakiś zawodach SW, to przez samodzielne [...]

nawiązując do Twojego zapytania, trafił Ci się worek z partii gdzie dostaliśmy wadliwe opakowania, które strzelały niezależnie od tego jak dobrze była zabezpieczona paczka. Dodatkowy przeźroczysty worek jest/był jedynym "dodatkowym" zabezpieczeniem. Co do smaku - ten jest przed modyfikacjami ilości aromat, omega 3, słodziki stąd różnica między tym [...]

WOREK ZAMKNIETY !!!! WOREK NIE OTWIERANY !!! to jak mialem niby sprobowac ? :/ (ludzie zastanowcie sie zanim cos napiszecie ;)

[...] W DOMU / NA SIŁOWNI. JAK NA NIM TRENOWAĆ? W OGÓLE NIE TRENOWAĆ - JEŚLI NIE MASZ SOLIDNYCH PODSTAW W STYLACH UDERZANYCH! Należy tutaj mocno podkreślić: "walenie" w worek, gruszkę czy tarcze bez posiadania umiejętności technicznych, opanowanych w klubie sportów walki (przynajmniej 1-2 lata treningów!) i bez nadzoru jest BEZ SENSU! Możesz [...]

Bez sensu walić w worek bez podstaw, rozwalisz sobie dłonie tylko. To co kupiłeś to zwykłe piąstkówki, używane czasem przez jednostrzałowców ze Shotokanu, w sumie na worek ok, leczy gdybym miał wybierać to wolałbym uderzać bez

Każdy kto chce nauczyć się bić powinien mieć worek Powiedziałbym bardziej: "Każdy kto już się umie bić, powinien mieć worek" Bez techniki się wiele nie zdziała A jak się nie ma kasy, to lepiej nie kupować w ogóle - znaleźć jakąś pobliską siłownię z workiem, pracować na worku na treningach, popytać wśród znajomych, czy ktoś nie ma, i nie [...]

Boże w mnie nie rozumiecie ja trenuje normalnie worek kombinacje,walka z cieniem,ale najbardziej lubie kombinacje na worku bo sąbardzo męczoące moze to głu[ie ale np wlka z cieniem mnie nudzi po iluś rundach skakanka też a np tarcze worek nie najbardziej tarcze lubie i trening z parterem w klubie albo samemu z kumplem (ktury też trenuje)no i męczą [...]

No właśnie,ja się na boksie nie znam co prawda, ale mi się też wydawało, że tam garde mają. i w pewnym momencie tak się "opierasz" o worek,że gdyby tam nie było kolegi za workiem, to byś poleciał(bo worek by uciekl). ale jak mówiłam, ja się nie znam Zmieniony przez - nastic w dniu 2010-09-02 02:42:45

[...] treningowe? jak napisal skalar. Kazdy posilek za wyjatkiem okolotreningowych A co do treningu siłowego to mówisz, że fbw będzie najlepszym rozwiązaniem? tak No i w jakie dni worek itp. ? tylko w sobote przy aerobach? czy po treningu spokojnie? mam nadzieje ze to taki worek ze zlapiesz zadyszke chociaz. ja bym dal przy sobocie dla odmiany. Po [...]

[...] siłą drąży skałę, lecz częstotliwością uderzania. Powyższe ćwczenie można wykonać spokojnie 100 albo 200 razy na nogę codziennie. Kto z was ćwiczy tyle kopnięć dziennie na worek? No już bez przesady, 100 kopnięć na worek to się robi w normalnym, niezbyt ostrym tempie w jakieś 2-3 min... Poza tym na worku trenujesz też technikę samego [...]

tu masz 58 kg worek,wiec powyzej 35 kg jak widac istnieją http://www.galaktykafitness.pl/product-pol-4630-Worek-Bokserski-Reebok-Professional-Extra-Ciezki.html

Bylem wlasnie w wojowniku, i sa tam dwa worki ktore mi sprzedawca polecil: 1. Worek treningowy z winylu ( niebieski) wysokosc 120cm , obwod nie bardzo wiem , ciezki 150zl 2. Worek treningowy podszyty jeansem z wzmocnieniami, wysokosc chyba z 90cm, duzy obwod ,wypelniony scinkami 140zl Ktory sie bardziej nadaje ??? Pozdrawiam

Imo walenie w worek nie znając podstaw to bezsens. Zapisanie się do klubu to zdecydowanie najlepsze rozwiązanie. Aeroby na rozgrzewkę, worek, technika i spalasz "tusze". ;) Polecam też ćwiczyć w bluzie, z czasem może nawet w dwóch. Ponadto przydała by się dieta, albo chociaż zdrowe odżywianie [...]

Lodzianin rozumiem Twoją krytykę, ale uwierz że jako uczeń cięzko jest trzymać lepszą michę. Jem obecnie tak rano 3/4 jaja, 1 worek ryżu, pomidory, sałata 35 gram białka, 50 g gainera pierś z kurczaka ( czasem mięso wieprzowe), worek ryżu, warzywa po treningu 35 g białka, 50 gainera godzinę później 3 pałki z kurczaka, 100 gram ryżu, warzywa 200 [...]

[...] co do treningu , to codziennie wyglada tak samo : Poniedzialek , wtorek , sroda , czwartek , piatek , sobota i niedziela : - 1 dzień 5 serii ( 3 minuty skakanka i 3 minuty worek badz bieg bokserski ) - 2 dzien 3 serie ( 3 minuty skakanka i 3 minuty worek badz bieg bokserski ) i tak na przemian. + oczywiscie na koniec treningu 100 brzuszków. [...]

Odpowiedz na posta: RAVEN_VVD "K4b3r - tez widzialem te kopniecia mensha (i to co z nim worek wyprawial - malo co a by sobie rece polamal) hahahaha" Nie przecze ze na poczatku kordynacja mi siadała teraz jest troche lepiej ale jescze wszystkiego nie poprawiłem. „(i to co z nim worek wyprawial - malo co a by sobie rece [...]

[...] siebie" .. pompa 10 na 10 ..jeszcze nic nigdy nie spompowalo mi tak bicepsa..lekko boli brzuch..ale to chyba od wysilku bardziej bo miedzy seriami napieram dosc mocno worek ..troche drazni mnie ten efekt nacpania taki jak po shock therapy ale mysle ze jest nieco lzejszy ale takie sa moje odczucia.. na dzien dzisiejszy moge smialo ocenic [...]

[...] ) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: b.dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: domowa siłownia , bieganie, rozciąganie Joker , skakanka, worek do kickboxing-u Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Zacznę może od tego, że mam 27 lat i paliłem papierosy przez [...]

Siema, wiem że to już skończony temat, ale nie chciałem robić nowego z wiadomego powodu... Znalazłem na allegro worek z Carbonu (włókno węglowe) Carbon jest wytrzymałym materiałem ale nie wiem czy nadaje się na worek. Oto on: http://www.allegro.pl/item324760824_super_okazja_worek_bokserski_32_100.html Z góry dzięki! Zmieniony przez - Qnick w dniu [...]