worek

to zalezy jaka masz technike jak bardzo dobra to mozesz skakac na sztywniaku i i tak wyladujesz delikatnie ale jezeli spadasz jak worek ziemniakow to se nadgarstki powybijasz dlatego mile widziany bylby amortyzator

[...] Diete mam odpowiednia. Widze, ze bialko SOJAVIT na noc to chyba nie jest najlepsze rozwiazanie, zamienic je na HI-Tec Protein 80? Po treningu wezme 50gr glukozy z 4gr kreatyny, po 35 min 40gr gainer z 30 gr serwatki, jak poczuje glod worek ryzu i 200grapiersi z kurczaka. Czy do tego zestawu dokupic cos jeszcze??? <: G l a d i a t o r :>

[...] opasek(tak ponad 10 cm), a na kostki zakładam najpierw podwójną przeszytą opaskę z kożucha, nie nadaje się to zabardzo pod rękawice, ale można w tym tubować spokojnie ciężki worek. "Ludzie powiadają, że jeżeli przetniesz czyjąś twarz wzdłuż, oddasz na nią mocz, a następnie podepczesz słomianymi sandałami, zejdzie z niej skóra. Usłyszał to [...]

Mam salkę, pustą, do środka zapraszam brata i kumpli. To tzw. żywe manekiny, he he. A tak na poważnie marzę o takiej salce od dawna. Zawieszę tam worek. Kupie manekina (chińskiego), wyłożę matą i dawaj.

No ja miejsca troche mam wystarczy na sparingi, ławeczkę i worek a apropo gruszek jak kilka lat temu jak ćwiczyłem tylko kicka to miałem gruszke i nieumiałem jej zamontować tak aby szybko latała choć wtedy mi to było niepotrzebne bo używałem jej jako zwykłego worka. Nie sztuką jest bić sztuką jest się bronić nierobiąc napastnikowi krzywdy.

[...] sędziów. A w tym roku wygrał z Ignashowem którego tak wszyscy byli pewni że wygra z Aertsem i że będzie walczył o tytuł z Bonjaskym. Co do Sapa to każdy wali w jego jak w worek, nawet kimo tak robił, jest to poprostu wielka świnia która niema ani ducha walki (co pokazał z Bonjaskym) ani umiejętności co pokazuje w każdej walce. A groźną minę [...]

[...] na sile i wytrzymalosc. Powiedzmy ze mimo to stawiam na SW ale nie mam kasy zeby chodzic na treningi tylko chce trenowac z kolegami mamy pomieszczenie w ktorym jest wielki worek i gruszka mozemy tam cwiczyc w 5 tylko przydalo by się rozpisac cos w rodzaju charmonogramy cwiczenia jak ktos by mi cos takiego napisal chcemy tam sie nauczyc podstaw [...]

Masz taki sam worek jak mój, dałbym ci soga za to ale nie mogę. A co do twojej budowy, chyba masz strasznie chude nogi, i te wymiary w profilu troche naciągnąłeś. Masz ten sam problem co ja- ciężko łapiesz masę. Ja to całkiem olałem i ze sztangą ćwiczę tylko żeby mieć mocne ścięgna. "Ludzie powiadają, że jeżeli przetniesz czyjąś twarz [...]

skacz na skakance,rob brzuszki i inne cwiczenia aerobowe.a co do nadgarstkow-moze po prostu masz nieprzyzwyczajone.czesto uderzasz w worek treningowy?. ps:jak mowisz ze ma byc was 3 w jednej kategorii to kto powiedzial ze akurat ty masz ,,zbijac wage''!!??a jak ci sie koledzy trafia to mowi sie trudno...zbijesz ich a potem przeprosisz...albo oni [...]

Poprostu Pawelek770 mi najłatwiej zbić wagę bo jestem niższy, i mam z czego. A w worek to uderzałem często zanim mnie zaczęło boleć, ale jeszcze na treningach robimy tarcze i to też boli jak uderzam. "Tańczę jak motyl i kłuję jak pszczoła" Zobaczcie i ocencie też moją stronkę ze śmiesznymi rzeczami jeśli chcecie poprawić sobie humor: [...]

To kup worek bokserski ___________ "Tradycyjny" "Olek, Kaśka dwa bratanki..." "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama

Boruta vs Pudzian.Bez komentarza!! Czarny worek dla Boruty!! ---------------------------------------------- Na ulicy wygra koks!!!!! POZDRAWIAM

[...] to jak mówiłem treniją dzieciaki a z dojazdami za daleko bo około 70 km a jest tak że warunki do treningów mam czasem z kumplami sparujemu nawet 2 razy w tygodniu gruszka worek refleksówka wisi tarcze skakanka wszystko jest ale brakuje tej techniki a błędów później cieżko sie pozbyć jak już ktoś mówił no niewiem narazie chyba będe próbował sam [...]

lub kup worek 20kg zwroci Ci sie pozdrawiam

Albo wejdź tam w białym fartuchu i w masce do malowania, zakoś jakiś duży worek i w nogi-moze trafisz na białko Lub po prostu wejdź i daj im po ryju i sami wydadzą Papa. Zmieniony przez - miętki w dniu 2004-02-02 10:32:07

ty ja niewiem ale tez w bloku miałem worek ale w piwnicy i ważył dużo więcej potrzebne tylko dobre mocowanie i mocne metalowe kołki

[...] trening reduktcyje i w ta strone obecnie trenuje. Od 2 dni trenuje planem Michail gropa VI. Areoby codzinnie(5 dni w tyg) zaraz po siłce - areoby to skakanka ( 10 min), worek boxerski (15-20 min), rowerek ( około 20-60 minut), na koniec brzuszki ( nożyce, spinanie na podzłodze, unoszenie nóg w górę, i skosne na twisterze-mam szerokie bioder [...]

aeroby - Cwiczenia aerobowe, ruchowe np. bieznia, rowerek stacjonarny, inne tego typu urzadzenia, skakanka, ewentualnie worek trenigowy

Worek mialem ale w 2002 roku Teraz mam do sprzedania Sztange Olimpijska + obciazenie. 2 hantelki po okolo 18 kg Wieksze sprzet do cwiczen lydek. Jesli ktos bylby zainteresowany moge podeslac zdjecie.

tribal moj trening? pon - bjj wt - box sr - silka, bjj czw - box pt - silka, worek, czasami tarcze, czasami sparingi z tym ze tak jak mowilem, silka jest tylko czasami, najczesciej w 6 tygodniowych fazach... teraz koncze trening silowy... diety nie mam zadnej, jem co chce i ile chce... wszystko spalam na treningach