worek

[...] wypchane worki tylko trocinami i są dość twarde i cięszkie tylko trzeba w nie pokopać to sie ubiją i znów dosypać ,po paru razach efekt gwarantowany.Pozatym na samym piachu ten worek będzie zacięszki i bedzie sie obrywał ,a szkoda bo niejest to tani szprzęt ,zrób jak Ci napisałem powinieneś być zadowolony pozdro ...ASTA LA MUERTE... gucio 1920

No boruta czytam sobie twoje posty i widze ze wiesz o czym gadasz. Mam wiec pytanko kupilem sobie worek ale to g***o dali mi wypchane jakimis szmatami i jest za lekki podobno wypycha sie go piachem i trocinami?ale jak warstwami , wymieszac czy jak bo nie wiem ? mozesz dac jakies wskazoweczki? z gory dzieki

[...] ciekawe techniki wysadzania kogoś opornego z samochodu. Świetna obrona przed nożem. Linki, worki plastikowe, ciosy przez okno - warto zobaczyć. Obiecałem ciekawostkę (choćaż może to już znacie): jak Ci ktoś zarzuca worek plastikowy na głowę a drugi trzyma Ci ręce, to weź wdech tak, żeby wciągnąć kawałek do ust i pomiel zębami (wygryź dziurę).

Wkrótce dostane w swoje ręce kasetę o obronie przed napaścią w samochodzie (linka, plastikowy worek, na skrzyżowaniu). Może być niezła jazda. Nie spotkałem się jeszcze z takim instruktarzem. Opowiem...

A sprobuj cos nowego. dodaj do diety worek ryzu z jogurtem, na dzien, mniej wiecej w porze obiadowe (ok. godz. 15-16). Jezeli po tygodniu (czyli po 7 woreczkach ryzu), waga nie drgnie, to naprawde nie mam pojecia co jest nie tak. 3-majcie się!!!

jak ja sie zajmuje sportami walki tylko w piwnicy worek plus mlucka z kumplami to az pojade na oboz bjj bo to jest dla mnie nie pojete aby parter byl az tak skuteczny

W worek walę kilka razy w tygodniu, ostatnio z kilkoma kumplami waliliśmy się po mordach w rekawicach i teraz mamy zamiar robić to regularnie, Trenera niemam i do żadnego klubu niemam zamiaru sie zapisywać bo w moim miasteczku nie ma takiego. Ale prosiłem o jakiś przykładowy trening, lub przynajmniej ćwiczenia które poprawią to co wymieniłem [...]

Ja radzę trenować Bjj, a samemu troche pokopać i pouderzać w worek. Moim zdaniem będzie to dobre rozwiązanie. POZDRAWIAM... Kamiński Artur

[...] nie uzywalo sie zadnych ochraniaczy. Uderzenia sie cwiczylo tak jak sie to cwiczy przy trapingu - kotrolujac ich sile. Uderzenia na full cwiczylo sie w tarcze, w lapy, na worek i wtedy kiedy sie mialo pewnosc ze sie partner wyrobi. Ostatnio uzywamy tez troche rekawic. Moj nauczyciel trenowal judo i karate goju ryu, pozniej jezdzil po [...]

Ja ćwifczę swój własny system. Nazywam to streetfighting- czyli worek bokserski i sparingi na rękawice. Plus nogi do wysokości pasa. A do tego dodałem ostatnio przerabianie filmików z Pridu. Acha- kopnięcia z nóg zawsze dotąd ćwiczyłem na pijakach i na około 10 akcji w 8 był od razu knoc-out. Wariat

Jak ciężary to lżejszymi a dynamicznie bo do silnego ciosu jest potrzebna odpowiednia prędkość.No i pzredewszytkim walić w worek i żucaj też piłką lekarską o ściane.A i jak się wali to nie można być spiętym bo wtedy te spięte przeciwne mięśnie chamują te mięśnie co mają rękę to ciosu wyrzucić i nie uderzysz zbyt mocno. "Nie walczę w żadnym [...]

mam wlasnie pytanie jak zwiekszyc sile ciosu,chodzi mi przede wszystkim o taka ******lke,nieraz stoi w knajpach i sie uderza w worek i pokazuje sile ciosu.Nalezy boxowac w worek wiecej czy jak,oczywiscie cwicze ciezary to wyciskanie jest. olexy

Jakub:pilke lekarska glownie rzuca sie do partnera w sposob imitujacy zadawanie roznych ciosow (proste,sierpy itd).Ten lapie i odrzuca w ten sam sposob.Cwiczenie to najczesciej wchodzi w sklad tzw.stacji,to znaczy przechodzenia bez odpoczynku np. worek/pilka lek./skakanka i tak w kolko.

Ja wbrał bym manekina dla chwytacza. A później chyba worek. Ale czy jest możliwość kupienia w Polsce takiego manekina i ile to kosztuje??? Żyj szybko! Umieraj młodo! I pozostaw trupa ze spłaszczoną głową :)

1. gruszka, najlepiej twarda i dobrze ubita 2. manekin z wyciagnietymi rekoma 3. ciazki worek

[...] ma zrobic ktoś, kto ma ograniczone fundusze, a chce cwiczyć...tak? jesli tak to zalezy co chce cwiczyc, jesli na "ulice" to oprócz trenera na pewno długi i ciężki worek (siła ciosu, zarówno nogi, łokcie jak i nogi, mozesz nim też rzucać, tłuc na ziemii), rękawice bokserskie (12-14 OZ - jak taką trafi to zawsze trafi:), jakas makiwara [...]

[...] na niej akcji tak jak na worku ale za to poleepszy twoja odpornosc dzieki czemu nie zlamiesz sobie reki walac kogos w twraz . Dobre efekty daje gdy polaczymy makiware z uderzaniem w worek i z pompkami na kosciach. A jakie sa wasze propozycje i sugestie? Kto na ulicy raz porzadnie nie dostanie - ten sie nigdy wszystkiego porzadnie nie nauczy

Ja bym wzial 1: dlugi i ciezki worek (by moc uderzac i kopac) 2: lalke dla chytacza (taka profilowana, by mozna bylo sobie przecwiczyc dzwignie do przegiecia) 3: Makiware :by umosnic piesc i od biedy noge,w sumie zastanowil bym sie tez nad drzewkiem. Kto na ulicy raz porzadnie nie dostanie - ten sie nigdy wszystkiego porzadnie nie nauczy

A czemu masz wybierac trzy? Ktos Cie zmusza? Ogranicza? Worek, manekin zapasniczy, gruszka, pilka lekarska, detka judocka, i wiele innych. Paweł Ziółkowski http://czarnypas.gr.pl/bjj Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli.

Wszyscy dobrze wiemy ze nic nie nauczy nas tak dobrze jak partner treningowy, zarowno jak i nic nie jest w stanie zastapic dobrego mastera. Wiec tego powyzszego w tym teamcie nie poruszajmy bo to oczywiste. Chcialbym z wami podebatowac na temat taki: Jesli mialbys wybrac trzy urzadzenia do cwiczen to kroe bys wybral? I czemu akurat te i ca [...]