wojska

"debee - sog poleciał" chyba nie, nieważne, ważne że mogłem pomóc. "Co do białka to za ok rok bede starał dostać się do Wojska i mam pewne obawy żeby nie przesadzać z białkiem. Aby nie powiedzieli mi na koniec ze mam nerki roz******. ;P" przy takich ilościach... nie przesadzaj! pzdr

nie wiem co jeszcze w apollo bo cos tam jest ucza...a kicka w ostrowie juz nie ma wbijaj na boks na wojska polskiego wiem ze bylo tez BJJ na warynskiego w gimnazjum nr3 i na zacharzewie tez cos jest.albo masz muay thai w kaliszu pozdro

Masz dość spory obwód pasa jak na taką wagę i wzrost. Chyba jednak masz za duży bf, druga sprawa jakie treningi ? Trzecia trzeba zacząć poważnie trenować a nie się obijać. Czwarte za dużo bazujes na produktach mleczarskich , dodaj podrobów (wątróbka, serca ) , inne źródła białka jak indyk , wieprzowina. Piąte brak ryb ,, brak źródeł omegi-3 , [...]

[...] oprócz białka i przedtreningówki nie suplementowałem się prawie niczym, ale czas mnie nagli, muszę zrzucić ze 3,4 kilo, wrócić do formy sprzed wypadku i iść dalej w kierunku wojska. Czym się można w takiej sytuacji dodatkowo wspomóc i czy jest w ogóle taka konieczność ? ile masz czasu ? 3,4 kg to niewiele tym bardziej jak teraz nie trenowałeś

[...] a to ostatnio zawsze za nimi kraje NATO wysyłają swoje kontyngenty. Stąd moje obawy, bo nie wiadomo czy jeszcze się coś zdarzy tak szybko, a to normalne, że jak się idzie do wojska to mimo zagrożenia człowiek chce się sprawdzić :-) Nie posiadam wiedzy na ten temat, więc mogę sobie gdybać, dlatego pytam was czy na prawdę tak kiepsko to wygląda, [...]

[...] :|. Rozgrzewka 3 km -_- Potem skoki w dal (w sumie 5 prób) i na koniec bieg na 100 m (2 próby). Stwierdziłem wczoraj, że jestem strasznie wolny! 15s na 100 m :( Chcę iść do wojska, więc myślę, że warto coś z tym zrobić. Myślę nad dorzuceniem jakiegoś treningu biegowego i wyeliminowaniu biegania w soboty, bo czuję, że wtedy z tydzień mi nie [...]

a to WP w nicku to od wirtualnej polski czy od wojska polskiego?

[...] tam sie przekonałem ze wojsko to na 100% to co chce robić ( wielu uznało po tej szkole ze wojsko jednak to nie to) wiec warto choćby dla tego by sie poczuć choć cząsteczkę wojska i przekonać sie jak to smakuje :) Ja miło wspominam czas w szkole jak i na obozach i "wycieczkach" do jednostek, spotkałem wielu ciekawych ludzi związanych [...]

Jak masz garbate plecy to i tak się do wojska nie dostaniesz... Egzamin WF w wojsku preferuje ludzi o niskiej wadze ciała, trzeba skupić się głównie na bieganiu i drążkach (jeśli ten element kuleje). Nic więcej nie jest do tych egzaminów potrzebne. Na kwalifikacji do normalnych jednostek w I grupie wiekowej masz na ocene 5: 13:50 na 3km; 50 [...]

[...] podciągnąc te 12 razy, a wg mnie ten wynik bedzie jeszczy wyzszy. To samo tyczy sie biegu na 3km. Przy regularnym treningu te wyniki nie moga sie pogorszyc. Znam ludzi z wojska i wiem ze dopiero jak przychodzi czas tych egazaminow okresowych to zaczynaja cwiczyc ( nie wiem jak to sie dokladnie nazywa ) a reszte roku zalewa ich tkanka tluszcza [...]

Siemka w Marcu chciałbym sie zglosic na Selekcje do wojska i zamierzam zaczasc CrossFit cwiczyc ale też dorzucić do tego normalne cwiczenia na Silce i Aeoroby Pon- CrossFit + 3 km biegu Wtorek- Silka Gora + 10x sprinty na 200m Srodda- crossFit + aeoroby + bieg 3km Czwartek Silka Dolne partie + bieg na 3 km Piątek - CrossFit + Sprinty na 100mx10 [...]

ojciec ma nadcisnienie. ja mam dziedziczne. dzieki temu dostalem kat.d do wojska.

meta a Ty co?z wojska wyszedłeś

wiem ze jest elegancko,wielu znajomych bylo ... wojska sie nie boje, powiem wiecej z checia bym poszedl, wiem ze to sa "9'ięcio miesieczne wakacje" ... chodzi mi jedynie o stracone 9 miesiecy czasu ktore mozna lepiej wykorzystac

bardzo mi zalezy by nieisc do wojska co mam zrobic na co sie powołac prosze o jakies rady mam mało czasu dzieki z góry

Jak robisz sos boloński do spaghetti to też jesz na raz cały ? Ja zazwyczaj robię gar jak dla wojska i jemy wszyscy w domu w sumie ze 3 dni :) Wytrzymuje w lodówce bez problemu, tak samo inne dania. Przepisy na kanapeczki z rukolą, rzodkiewką i pomidorkiem w 3 minuty znajdziesz na jakimś blogu z dietami kopenhaskimi i innymi 1000 kcal ;-) [...]

Pierwsze słyszę żeby do wojska były wymagane testy z angielskiego chyba że mówisz o szkółce podoficerskiej albo o szkole oficerskiej to tam nie wiem dokładnie ale nie wydaje mi się bo coś bym pewnie o tym słyszał. Na szeregowego trzeba zdać w-f składający się z 4 konkurencji: 1. Bieg 3000 2. Drążek lub pompki do wyboru 3. Brzuszki 4. Bieg 10x10 [...]

[...] się nie utożsamiam, stara się na swoim kanale na YT obiektywnie analizować politykę tego rządu i poprzedniego też. Nie moja bajka, ale nie ma w nim fanatyzmu w kwestii wojska. Widzi, że król jest nagi. Wcześniej podobnie merytorycznie PO oceniał. Jak mówię nie ze wszystkim się zgadzam, ale warto go wysłuchać, polecam. Ja zdecydowanie nie [...]

[...] 5 letnich wojskowych w WSO koniecznie musze pracowac w wojsku ?- tak podpisujesz kontrakt na kilka lat jeszcze :) w koncu nie wyuczą cie po to bys uciekł :) zandarmeria wojska itp ? czy koniecznie już zostaje tylko wojsko ? - a ZW to juz nie wojsko?:D Mozesz ale najpierw musisz odbebnic kontrakt Przez 5 lat studiów zdobyłbym wykształcenie, [...]

nie są to żadne mistrzostwa europy świata itp, i nie ma raczej co się bać o kontrole dopingowe, wszystko jest raczej na dużo niższym szczeblu(wojska polskiego) Dieta hmmm, lece ogólnie na makaronach, ryżu, dużo warzyw i owoców,po 19 jakiś owoc i woda, staram się nie przejadać, nie jestem na etapie wyliczania sobie kalori białka, węglowodanów itp, [...]