wojo

Witaj, Dodaj do bilansu 0 minimum 300 kalorii, tkanka tłuszczowa jest akurat by spokojnie masować. Kształt sylwetki masz dobry dzięki któremu ładnie możesz kształtować ciało. Pozdrawiam Dobra, czyli doliczam 300 i zobaczymy co się będzie działo. Dziękuje!

[...] nie klepie. Clen z UG z Rosji od dobrego znajomego dostałem jak byłem brań Rus-bio. Na pewno nie ma Sally ani dosypki z dopalaczy... Jednak i tak na I miejscu apteka niemiecka. Pozdrawiam /SFD/2020/7/5/ee9f30b3cd4840f692a61afb4e170af6.jpg /SFD/2020/7/5/9f5922f7b0cd45da8adf09811dbd9666.jpg Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2020-07-05 12:31:37

w rosji w aptekach mozna dostac fenylopiracetam i my od polnocy graniczymy z rosja (kaliningrad),skoczylbym po ten fenylopiracetam, ktos zna cene i czy to na recepte czy refundacje sa? Witaj, Cen zbytnio nie wolno podawać wiec trzymajmy się regulaminu, dostępność w tym może być trudno Kaliningrad jest troche od reszty terytorium Federacji [...]

Witaj, Wrzuć diete w takiej formie https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html , przy takiej wadze zrobiłbym na 4 posiłki jadłospis wtedy te posiłki będą w miarę zbilansowane. Pozdrawiam Przecież od tygodnia nie ma opcji "zrzut zdjęcia"

Wojo niestety stronę potrenigu jest w trakcie zmiany szaty graficznej i nie ma możliwość zrobić zrzutu .stary sposób jest niektualny .no i właśnie tu pojawia się problem największy ;(bo fitatu jest mało czytelne

Sprawdź Lipidogram oraz ciśnienie. ja lecialem epi i z tren-v , ale nie od brawna , efekty megaa juz po 2 tygodniach

Dzięki za wszystkie odpowiedzi i wybaczcie długi brak odzewu. @DJ_DoDo dobry pomysł z tymi tłuszczami, na pewno dorzucę do posiłków. @wojo zmc siłownia jest w planach, zamierzam częściowo ćwiczenia w domu zamieniać na siłownię 1-2 w tygodniu. Powiedz mi jeszcze odnośnie drugiego posiłku to co konkretnie byś tutaj zmienił? Wydaje mi się, że [...]

Metribolon dobry pod SW, końcówka, przed walką a nie pod BB. Jak ktoś ma słabą psychikę lub podatny jest na agresje może nie wyrobić, ( mówię o oralnej wersji). Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2020-06-18 22:05:39

Będę szukał. Dzięki min 6-8tyg? Ja z squibb mogę Ci polecić, dla mnie na redukcje numer 1 oral, jak lece epi to 8-10 tygodni lecę(30mg ed). Pozdrawiam Który raz czego się spodziewasz ?ja wk***czony grube 40 mg na dzień 60 dni na co mogę liczyć?już 2 tydzień ciezko ocenić co to po odczuciu

Efekt" pewexa" ładniejsze lub znane to znaczy że lepsze... Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2020-06-17 17:32:22

Wojo mi kiedys podawal bo sam rozcienczal na mikrodawkowanie w alko. Sam rozcienczam w alko ale ari, letro za jakies 3 tygodnie bede robil wiec jak kto chetny to pisac to potwierdze jeszcze w praktyce jak yo wyglada.

Zrób foty w jednym miejscu potem za pare tygodniu znów, będzie ładne porównanie. Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2020-06-03 23:08:28

Witaj, To jest dział odżywiania więc wrzuć swój jadłospis, tutaaj najpewniej leży problem. Co z tego że możesz i ciężko ćwiczyć jak masz tutaj duże braki. Po za tym dodaj trening siłowy. Pozdrawiam Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2020-06-01 09:02:27

[...] flex1976, dzięki za pomoc, może faktycznie za dużo tych aerobów wprowadziłam przez co organizm już się do nich przyzwyczaił. Na pewno wprowadzę interwały/siłowy do swoich treningów. wojo zmc, czyli sugerujesz wejść na jeszcze wyższą ilość kalorii niż 2100? Trening siłowy na pewno dodam :) Zmieniony przez - Aparatka98 w dniu 2020-05-29 18:14:30

Witaj, Jeśli miałbyś redukować to nic z Ciebie nie zzostanie, będąc na 0 kalorycznym najprawdopodobniej będziesz stał w miejscu. Według mnie powinieneś budować mięśnie a nie stać w miejscu. Pozdrawiaam dzieki za odpowiedz :) czyli masa ? Ale wtedy sie bede otluszczal . Może na zerze silowo i dużo bialka może coś da ?

nie traktuj mojej wypowiedzi jak atak w żadnym wypadku. Nikt nie ma techniki idealnej a już na pewno na maksymalnych ciężarach :). żeby nie być gołosłownym to skoro już "się czepnąłem" to uzasadnię na co uważam że możesz, powtarzam możesz, bo to jak ćwiczysz to głównie Twoja sprawa, uwagę. Napiszę o tych filmikach które widziałem czyli trzy [...]

Możesz spróbować przy takim bf , zejść z tłuszczy do 1 gram na kg/masy ciała. Dodać interwały i powinno zejść jeszcze troszkę z tłuszczu a gdy siłownie otworzą, dobry trening siłowy a następnie podbicie kalorii. Wtedy zanotujesz fajny progres. Pozdrawiam Będę miał na to uwadze,ale nie lepiej by było zmniejszyć węglowodany kosztem [...]

Witaj, Jaki problem ułożyć sobie szkic pod Twoje zapotrzebowanie, możesz wrzucić wymienniki na różne mięsa i ryby. Wrzucisz potem zrzut z diety a my go sprawdzimy. Pozdrawiam Zaden. Makro sam sobie dobiore. Chodziło mi o przykładowy prosty plan posiłków, zeby to bylo smaczne- jeszcze scislej , nie wiem z czym jesc tluszcz nasycony(jego chce miec [...]

Apropo reactora /SFD/2020/5/14/8ae0e22a6d18417e960a5d2c8480e151.jpg Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2020-05-14 11:43:45

Czekam na 300 ... Co leci z supli ? Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2020-05-14 11:36:41