wodyn

WODYN - Bardzo bym prosil abys odezwal sie do mnie kiedys w wolnej chwili bo mam problem i mysle, ze mozesz pomoc mi go rozwiac. 7118517

po mojemu trening lekki/dynamiczny powinien byc mniej przeładowany ciezarem, chyba ze to dociskanie to byly % maxa pelnego ruchu ... dokladnie to maxy pelnego dodam ze ... prawdopodobnie wyrzucilbym jednak te 70 i 80% szczegolnie ze piszesz ile dni potrzebujesz na regeneracje po tym trenngu, po lekkim byloby to 1-2 dni chyba nie stosujesz maxow [...]

Hej WODYN dzięki wielkie za plan!! Wiem że 2 dni w tygodniu to kiepsko dlatego szukam dla swoich cełów jak najbardziej wydajnego planu! Jak myslisz ta metoda sprawdzi sie trenując tak żadko?? Bo zastanawiałem sie też wczesniej nad jakims FBW 5x5. Ale nie mam na tyle wiedzy by wiedziec co będzie w moim przypadku lepsze. Pozdrawiam i życze udanego [...]

Hardened Kurde, Ty to masz przygody z organizmem. kiedys w ogole bylem chorowity, zajelo mi wiekszosc zycia nauczyc sie jak nie chorowac wlasnie choroby odpowiadaly za wstrzymywanie postepow na silowni przez X lat , bo zawsze w szczycie formy chorobsko mnie rozkladalo na lopatki i konczylem przetrenowany i 5 kilo lzejszy grunt ze teraz nie [...]

Wodyn zmiana w barkach - zmiana kolejności ćwiczeń oraz rodzaju wyciskań - stojąc, siedząc rozpisz jakbyś widział mój tydzień w planie 3 dniowych - sprawdzę, nie zaszkodzi a może wyjdzie na dobre? zakwasy mam takie ze aż mi się nie chce ruszać rekami zdr

DUBEL Zmieniony przez - WODYN w dniu 2008-11-06 23:14:09

Gzylu Zmieniony przez - WODYN w dniu 2008-11-10 00:19:07

Wodyn podziwiam Cie za wiedze w tym sporcie(ktora chyba sam przez lata zdobywałes, bez zadnej szkoły) Życze przyrostów

pisalem cos o pociagu i stacjach cos mi stoi na przeszkodzie ale moze cos zdzialam Zmieniony przez - WODYN w dniu 2008-11-11 21:30:33

wodyn a co robisz aktualnie za granica i czy nie myslałem o powrocie do polibudy i do tego poznanska która ma swietna renome i z tym kierunkiem co robiłes tzn budowa maszyn i mostów to praca na bank

specjalnosc : budowa mostow i budowli podziemnych, za mojej kadencji budownictwo na PP 2-gie w kraju nie ma zbyt wielkich szans na taki powrot, chyba ze wygram na loterii .. ale wtedy czym innym bym sie parał a w UK jetem samozatrudniony w budownictwie, zazwyczaj jako instalator tzw "curtain walls" , nieco rzadziej jako ciesla [...]

Nie no Wodyn respect. Widzę, że w życiu osobistym dajesz radę i ni ****a się nie poddajesz. Swoją drogą, jak widać, studia to w Twoim przypadku tylko papierek, bo dietetyke, technologie żywności czy coś w tym stylu pewnie byś bez problemu ukończył gdyby był czas.

gestosc to sprawa gustu ostre łopatki czym bardziej rozdrobnisz tym latwiej strawic King Kold link w podpisie nie działa Zmieniony przez - WODYN w dniu 2008-11-12 17:40:17

wszystkiego najlepszego Wodyn. chcialbym wiedziec, co osiagniesz za jakies 30 lat ze swoja wiedza... heheheh zdrowka i szczescia przede wszystkim no i wiecej wychowankow-mistrzow swiata

DZIURA W ZYCIORYSIE jak wiadomo jakis czas temu nieco zwolnilem obroty w moim dzienniku powodow w zasadzie nie trzeba szukac gdzie indziej niz w lekkim przetrenowaniu wine ponosi tu chyba to ze jakwprowadzilem skrcenie ruchu na wycisk i na przysiad to ciezary na 15 na 8-10 i na 2-5 zbyt malo sie roznily by mozna bylo mowic o roztrenowaniu na [...]

chwila, zeby miec swoje zdanie to trzeba je umiec obronic -czy lekarz stwierdzil uszkodzenia sciegien? -czy lekarz stwierdzil uszkodzenia powierzchni stawowych? -czy lekarz stwierdzil uszkodzenia wiazadeł? a z powyzszych postow wynika ze - nie -nie -nie bol swoja droga strach przed bolem swoja droga sila kolan swoja droga ale nie wmawiaj mi [...]

Wodyn kiedys pisales, ze na studiach jechales na mleku, chlebie i ogorkach i wciaz cwiczyles pytalem Cie kiedys w ktoryms temacie, jak sobie radziles w takich ciezkich warunkach, jak wygladal trening blabla. i skierowales mnie do bloga, wiec tutaj ponownie kieruje swoje pytanie jak wtedy trenowales, czy spozywales cos oprocz tych 3 produktow i [...]

radosuaf Czyli 1x50 sek. da taki sam rezultat jak 5x10 sek.? jesli przerwy beda powiedzmy rzedu 3 sekundy pomiedzy podejsciami farseer Wodyn kiedys pisales, ze na studiach jechales na mleku, chlebie i ogorkach i wciaz cwiczyles pytalem Cie kiedys w ktoryms temacie, jak sobie radziles w takich ciezkich warunkach, jak wygladal trening blabla. i [...]

sezonowy trening "Żubra" to material na oddzielny artykul chodzi Ci o tr OFF season? taki jak w ow wypisce? co do łokci to wyjasnie to w wypisce jaki popelnilem blad jak juz do niej dojde Zmieniony przez - WODYN w dniu 2008-11-29 11:43:11

palcami na zewnatrz to wrecz przymusowo brak podkladek to ryzyko ze glebokosc uzyskasz za pomoca kociego grzbietu ŁOKCIE DZISIAJ ZNACZNIE LEPIEJ PRAWY MNIE POBOLEWAL, ALE NIEGROZNIE 170KG NA 8 POWT Z DESKI 5CM Zmieniony przez - WODYN w dniu 2008-12-02 00:26:05