wodyn

Salix, jak chcesz to mozesz sam akceptowac. Will: powinni wiec Cie pogrubic. Ale nie moj dzial w sumie. Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-01-27 12:19:07

WODYN 3 odpowiedzi: -tak sugeruje ze koksy mysla tylko o bicepsie -nie sugeruje ze uczciwy kulturysta pracuje ,,głownie" nad klatka brzuchem i rzeźba, lecz w jego przypadku to już najwysza pora, wiem wiem jeszcze sa nogi barki plecy łydki tricepsy, ja mu tylko proponuje od czego powinien zaczac - tak sugeruje ze na brzuch sa najlepsze ABS [...]

Pełen zakres ruchu to najlepsze rozwiązanie w twoim przypadku. Z tym że jeszcze zależy co dla kogo jest pełnym ruchem, bo z tego co pamiętam to wodyn mówił że najlepiej podciągać się tylko do czubka głowy - czyli to traktował jako pełny ruch. Osobiście bym raczej zwiększył rozstaw dłoni na drążku przy podciąganiu. Dalej wracając do wodyna to on [...]

WODYN, dzięki bardzo ;) Brat już zaczął robić przysiady, dopiero uczy się techniki i nabywa siły, więc na razie nie można tego nazwać jeszcze treningiem - zamiast gryfu od sztangi, który okazał się za ciężki ma metalowy kijek z ciężarkiem 1,25 kg na środku. W ten sposób pilnuje, by utrzymywać równowagę i nie chybotać się na boki - talerz ma [...]

po to sie robi tak jak pisałem plecy z bicem i reszta żeby lepiej mieśnie zmęczyć co się równa lepsze efekty!Ja na tym 17kg w 5miechów ale były i suple Czyli co ma robić 16 serii na duże, a 12 na małe? On dopiero zaczyna co czuć ciało, a Ty piszesz, że jak lepiej zmęczy miesień, to będzie lepiej rósł, no więc g**** prawda. Przetrenuje się i [...]

Sprawa jest wręcz nierozwiązywalna, ponieważ temat nie jest zbadany w 100%. Dlatego wolę się oprzeć na praktyce i wnioskach moich i tysięcy ćwiczących. Gdyby były to bzdury to już dawno zorientowano by się, że to tak nie działa. Znacznie łatwiej rzucić kamieniem i zanotować gdzie on spadnie niż próbować wyliczyć miejsce upadku czysto [...]

Dzięki za zmiane tematu. Plan rozgrzewki przed bólem był taki: -pomachac powyginać i do sztangi. Teraz zaczynam od wymachów w przód , w tył , naprzemiennie.Pajacyk . -sam gryf x 15 powt. -20kg x 10 powt. --30kg x 5 powt. No i cieżar własciwy 5px10s w tym tyg. 37,5 kg "TO ZLE, ROB WSZEDZIE POWIENIENES NAJBARDZIEJ TO DOCENIC W CW [...]

tylko i wylacznie progresja cie dobrze rozgrzeje te machania moga bardziej zaszkodzic niz pomoc po filmikach malo ozna powiedziec bo ciezar tak maly ze techniki uzywasz innej niz na wiekszym i pod koniec soatatnich serii ale jestem pewien ze ow bol wymaga jedynie masazu, ie ma w tym miejscu nic co łatwo kontuzjować niech se boli - wymasujesz i [...]

Jesli tylko tyle zmieniles i pozostawiles taka ilosc seri jaka sugerowal WODYN to nie ma co nawet tu zagladac, bo IMO zamiennik trafiony zdr.

Głupoty wygadujecie. Zapowiedź kolejnego odcinka. Charles Poliquin v.s. Wodyn ... ...

Czytam i oczom własnym nie wierzę - taki autorytet jakim jest Poliquin w TV SFD Wodyn, szacun!

Dzięki Wodyn! Jeśli taki wykład będzie miał miejsce, ja tam też będę. Pozdrawiam!

WODYN: Domyślam się że posiadasz jakieś kompetencje trenerskie, jeśli tak mógłbyś powiedzieć jakie i ile kasy wydałes na kursy na których je zdobyłeś?

Angielskie kwalifikacje , kosztuja ok 500 funtow za level 2 , czyli instruktorskie. no nieco wiecej jak wszystko zliczysz. Robie Poliquinowskie PICPlevel 1 I 2, ale to wydatek ok 2000 funtow I o niebo wyzszy poziom. Szkolenie powinno dostarczac narzedzi do pracy, podstawe panstwowe szkolenia to smiech na sali a nie narzedzia do pracy Zmieniony [...]

WODYN: zależy jak sie do tego podchodzi, te polskie są sporo tańsze a nawet bez tych gównianych kursów w polsce nie ma co szukać pracy na siłowni jako intruktor

j.w. Czy bedzie odcinek z wujem Charlsem lub jakies seminarium w Polsce z jego udzialem o czym wspominal Wodyn czy pomysl umarl?

jak posiadasz wiedze na podobnym poziomie jak WODYN, Jacek R, czy Charon to gratuluje pzdr ps: tak na powaznie- nie chce sie wdawac w dyskusje z Tobą, kto będzie chciał to skorzysta z tego działu kto nie to nie. I tyle. Zmieniony przez - kamsonik11 w dniu 2007-02-08 22:23:07

Trudno mi to zrozumiec ale znajda sie tacy co watpia... Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-02-09 23:47:24

Nie siedz juz tyle po nocach bo zaburzen EEG dostajesz . Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-02-10 01:17:52

judoczką ? tak, znalazlby sie.. ) Mietas: zapuszczasz sie z tego co widzialem... Ale jeden thermal powinien pociac miecho nieco.. Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-02-18 11:28:10