wodyn

Widzisz Wodyn, my tu rozkminialismy Full Body...

Remi doigrałeś się Jak wodyn napisz coś o sobie

gratuluje WODYN, ale jak dla Mnie lepiej, by Ci bylo w czarnym

Nie chcę znów zacząć analizować tego co analizy nie wymaga i nie chcę znów namieszać. Ale się nie oprę, żeby nie zadać pytania. Piszesz że przy ośmiu powtórzeniach miałeś100kg – przyjmiesz roboczy ciężar 100-10% = 90kg. I chcesz to podnościć 15 razy? Z tego co podwiesił Wodyn to wynika trochę inaczej. Gdybyś te 100 kg podnosił teraz 15 [...]

Banan: wystarczy mi tylko podziekowac za kawał dobrze odwalonej roboty pozdrawiam ?????????????????????????????????????????????????????????? Hard; Ta tabelka zaklada zwykle proporcje obwodow i ma sie nijak do rzeczywistosci wielowymiarowej... Poza tym wg niej trzeba miec wielka dupe.... Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-01-30 14:11:03

Don abona bym dostał długiego I jaka tam wódka? Tomot - tak jak pisal WODYN 215 Z tym boldem oczywiście żart, za głupi jestem by mnie słuchać, poza tym odkąd ni ma spampostu pisze 2-3 posty na tydzień

<dzwiek nozyczek> ... idzie wycinka Spam post jest, ale cenzurowany i na poziomie. http://www.sfd.pl/temat312123/ Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-01-30 14:13:35

A ja sadze ze tak lepiej. Do fullbody trzeba albo wytrzymaloscowy albo koksu w wiekszosci przypadkow starszych zawodnikow... zalezy tez jak intensywnie cwicza i czy zawsze cwiczyli fbw... Regeneracja juz nie ta... Fullbody wyjatkowo ostroznie... Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-01-30 14:32:47

Kamiru: Super prowadzony TEST, pomimo ze nie zawsze miales czas duzo temu posiwieciles czasu i energii i to bylo widac na kazdej stronie Twojego tematu. Co do samych fot, to faktycznie zbrazowiales mocno. Lapa jak dla mnie wyglada na przeogromna! Ja bym teraz pomyslal o zjechaniu z 5 kg i wyzylowanie czystego miecha. i... Bonus: łydka lewa. Bylem [...]

wodyn Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2007-01-30 19:55:59

Wóduś :P:P:P :D:D:D chyba o to Hardziu Ci chodziło oczywiscie to wynika tylko z sympati do Ciebie za swietnie prowadzony test :)ok wiec czekam jak niechcesz oficjalnie ujawniac na czym bedziesz palił bf% tio moze napisz mi na priv :) Wodyn nie obrażaj sie o zdrobnienie :):) pozdRo :):)

Masz może jakąś bardziej wiarygodną tabelkę? Wodyn poprostu przepisze swoje wymiary

Thiago, WODYN chyba pisał do konia o tej konskiej sile Pzdr/

Thiago bo jesteś silny ale strasznie się rzuczasz na ciężary. Rozumie że jesteś przyzwyczajony do tego ale jednak technika jest bardzo ważna. Nie ma co- bardzo dobrze ze bierzesz to do siebie co Wodyn pisze i technika z treningu na trening coraz lepsza. Tak trzymaj a dojdziesz do celu. "Powolutku małymi kroczkami" Kto to mówi

dzięki DZI, tak ważne jest dla mnie żeby ćwiczyć z synem, razem raźniej i łatwiej się jest mobilizować, a o to chyba chodzi. WODYN WOOOW!!! czy to musi być aż tak skomplikowane? Jeżeli mam robić na poszczególnych ćwiczeniach progresję to w sposób jaki opisałeś w temacie do którego zarzuciłeś linka (wzrost serii, mieszana ilośc podnoszeń, itd? [...]

mam pytanie tu jest mój trening wodyn polecił i ile mint on powinien trwac http://www.sfd.pl/Trening_oporowy_do_redukcji-t311941.html

filmik - ja ćwicze MC z miesiąc i wydaje mi się , żę mam 100x lepszą technike ale nie robiłem poniżej 6 powtórzeń ... ale i tak 200(215)kg w wieku 16 lat robi wrażenie , koniu sog SZKIELET MOJEGO OBECNEGO TRENINGU dz1: polowiczne uginanie podchw , wioslo jednoracz (lekko), ciagi od kolan ****************** **************** dz 4: wyc od [...]

Dopiero zaczalem, po przerwie... Ostatnio luzem 110kg, dzis 120 albo wiecej... pozniej powolutku i z zapasem sil. Rekordowe podejscie bedzie wiec za kilka tygodni , jesli juz bo z zalozenia teraz to tylko cw uzupelniajace do ciagow. Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-01-31 13:16:01

wodyn mam pytanko : czy moge zastapic wioslowanie jednoracz na wyciagu dolnym na wioslowanie jednoracz hantla (nie mam dostepu do wyciagu) ... to pytanie, mimo iz na takie wyglada nie jest wcale glupie, poniewaz normalnie wiem ze moglbym zastapic (tymbardziej, ze ostatni cykl opieral sie na innym wioslowaniu, ale zaczalem twoj cykl priorytetowy na [...]

http://www.sfd.pl/Metodyka_wychowania_fizycznego-t310656-s3.html Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-01-31 15:44:52