wodyn

WODYN a co tu opisywac, zazwyczaj sa 2 sytuacje(przy dymach 1 na 1): albo walka trwa "pare strzałow" albo ciagnie sie bo koles chce sobie po kazdym strzale jeszcze wyjasniac slownie. Potem albo przyjeżdza policja, albo kumple....jednym slowem zycie

Wodyn zalezy jakie... ale fakt ... walka sportowa stanowi tylko około 30% karate (to tez zalezy od stylu) a reszta to te wszytskie tradycje dla mnie do walki nadaje sie tylko Kyokushin. Chociaz ja bym chetnie poszedl na cos takegio zeby gowno dawalo a fajeni wygladalo

WODYN w twojej wypowiedzi jedno mnie zastanawia. Czemu proponujesz dublowanie ćwiczenia? Bo to, że 2 różne wiosłowania jednorącz i dwurącz rozumiem, ale po co podciąganie i ściąganie wyciągu do klatki? Przecież to w zasadzie to samo.

Nie pisalem tego dla sogow, wystarczyloby przeciez napisac posta w stylu "zmien wioslowanie na tysiac piecset sto dziewiecset"... dla mnie takie rady to spam. Wole zebys raczej drazyl temat, bo wiele rzeczy wychodzi "w praniu". 3m sie...sztangi. Zmieniony przez - WODYN w dniu 2006-08-27 09:47:00

widze ile ludzi glosuje na "wolno", chyba nie widzieli wioslowania z treningow zawodowcow. Statystycznie rzecz ujmujac wiekszosc ma plaskie plecki(nie liczac garbatych), wiec lepiej posluchac mniejszosci w tym wypadku. No, chyba ze zaglosowali nie czytajac tych kilku zdan z pierwszego posta, albo dawali rady poczatkujacym [...]

A ja myslalem ze sami zaczniecie sie napie*dalac... Miales wrocic we wtorek, wiec sie nie balem porzadkow... PS spokuj:spokoj Zmieniony przez - WODYN w dniu 2006-08-28 01:07:08

Co sadzisz o takim treningu"B"??? PIERWSZA SERIA TO TROSZKE MECZACA ROZGRZEWKA. DRUGA JAK LUBISZ: OSTRO! ... to jest ten "lekki"... kwestia przyzwyczajenia. 3 ciezkie serie by ugotowaly cie na twardo..ale jest jedna. TR "B" -rozpietki na barki, siedzac(nie mow ze nie znasz) skladane z wyciskaniem sztangielek 2*15+15 [...]

To ma byc prowokacja? Cwiczenia w moim planie nic ci nie powiedza, ja manipuluje inensywnoscia. Przykladowo co 2 tygodnie dodaje serie i 5 kg. Pomiedzy tymi tygodniami robie cwiczenie alternatywne, z naciskiem na inne miesnie w podobnym ruchu. W cyklu wychodzi 10-20 serii w cwiczeniach glownych. Po co mam pisac skoro i tak go nie wykonasz. Trzeba [...]

Wodyn miloes wyjasnic swoja wypowiedz. Co Do reszty prosze o inne rady zastanawiam sie na Full work body. POzdro

a wygladam jak bym trenowal? od września mam w planach trójboju "spróbować" pod "okiem" WODYN'a zobaczy sie co wyjdzie Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-08-30 23:01:29

grabiee: Alez ja wyjasnilem... Bieganie juz skasowalem. Co by ci dalo? tyle ze z twoja bud cial aszybko bys zgubil samar, wiec na poczatku kazdego cyklu pragnalbys masy. Pragnienie czasem wiecej daje niz np regeneracja przed telewizorem przez tydzien. Podczas biegana inne uklady metaboliczne niz te na silowni pracuja..masz wiec regeneracje [...]

Przeczytałem tylko pierwszą stronę, reszty mi się nie chce. Gotów jestem się założyć, że kolega Wodyn ma nadruchomość i stąd były jego dolegliwosci. To jakaś plaga na SFD. Ćwiczeniami siłowymi o mniejszym zakresie ruchu to naprawia, pisałem już Ci o tym. Edit: Miałem to napisać, ale zawsze zapominałem: Kolano z zerwanym ACL, bark który wypada, [...]

WODYN : ulubione cwiczenia nogi-przysiady, maszyna prostowanie nog klatka-wyciskanie na prostej/lamanej, rozpietki plecy-drazek,wioslowanie,szrugsy barki-sztangielki bokiem, wyciskanie zzaglowy triceps-francuskie lezaco reszte wszystko jedno jakie cwiczenia na macie - Bjj cel- masa kontuzje- brak silke chce robic we WTOREK i SOBOTE bede sie [...]

WODYN - odbiłem, a zo co dostałem tego SOGa? Grabiee - to może na Taja chodź 2 razy w tyg. jeszcze kasy oszczędzisz bo trening będzie tańszy, a i masy zyskasz Zmieniony przez - turok16 w dniu 2006-09-02 01:04:13

czekam na odp od WODYN'a :)

hehe wodyn sorrki ale nie zrozumialem wogule twojej ostatniej wypowiedzi. Sorrki za niewiedze. pozdro Turok16: Sog dostales za pomoc.

Czy mi się zdaje, czy WODYN już go poprawiał? W osobnym temacie..

Hehe - widzę, że WODYN odkrył wreszcie MOJĄ stronę internetową. Co do BJJ 2x i siłka 2x to BANAŁ - można to ułożyć na setki sposobów. Neptys masz 85 kg przy 1.83 m i co Ty chcesz budować? Na macie wiele więcej nie potrzeba IMHO (co najwyżej do 90 kg dobij). Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2006-09-05 08:54:30

I tak polemizowano od lat zapewne Ja staram się oba te aspekty kulturystyki połączyć- czyli jak zaznaczałęm- układam cykl, coś jest w tyle i pod tym względem szykuję zmiany na następmy. Trudno piąć się po kolejnych cyklach bezpardonowo jeśli wcześniejsze nie dawały znamienitych rezultatów. "Kazdy bedzie wykazywal wszystkie 3 z tych zmian, a [...]

spokojnie ludzie.. trzymajcie sie tematu, i bedzie spoko. Seba robi sobie dowcipy z nowych na forum za pomoca zdjec swych kolegow czy kim by oni nie byli. Seba: zarty sie skonczyly, ja chce prawdziwy profil. mssg1: co do supli: kup na ilosc jak chcesz, Vitalmax jest wtedy Ok. Ale wg mnie olimp znacznie lepszy. Kiedys za***** bym ich nie [...]