wody

[...] z olimpu 300g za 45 zl <ja bym wybral ta druga> bialko lub gainera powinienes kupic bezwzglednie natomist jesli chodzi o szkole to rob tak jak ja : -pelna 2 L butelka wody -sporo kanapek z bialym serem - moze niezbyt smaczne na dluzsza mete ale rozwiazuje problem szkolny ,,Jestem uzbrojonym po zęby, pijącym, biblię czytającym, Clintona [...]

dla mnie glukoza super smakuje :) moze sprobuj mniej wody (rozmieszajcie w malutkim sloiczku i dokladnie wymieszajcie wypij - rach ciach i po klopocie ) wtedy ta woda jest tak slodka, ze az nie slodka ja jak wstaje rano to czuje duza potrzebe wypicia glukozy dobrze mi jej smak robi o tej porze ********************** Pozdrawiam anar " [...]

Mysle ze jakos sobie poradze.Robie mieszanke 1/4 szklanki wody do tego max glukozy i pije to bloto na 2 lyki a zaraz potym jakies 2 litry musze popic czysta woda . dzieki anar lap tez soga. KIRI

Kreatyna + Taurynka aktualnie to pakuję i mam jazdeeeeeeee do tego jeszcze multi mineral z Hi Teca żeby dużo wody nie tracić na treningach...power jest i witamina B12. SFD FIGHT CLUB SFD JIU-JITSU TEAM Każdy styl walki jest tylko tak dobry jak człowiek który go trenuje Zrób sobie badanie krwi i kału-żebyś wiedział czy trening masz w krwi czy w [...]

[...] z zoladkiem...porobia sie jakies kamienie w nerkach i beda komedie...lepiej uspokoj sie troche... Opakowania po gainerkach i odzywkach olim.pu te nowe sa duuuzee:))) Co do wody to pijcie tyle ile uznacie za sluszne nie ma co sie trzymac 4-5 litrwo i ani litra mniej czy wiecej...ale te 4 litry bedzie wystarczajace,.,. <<<Champions [...]

ja tego syfu już dawno nie piłem, przyzwyczaiłem się już do wody mineralnej i soków.

[...] lek adsorbujący. Po podaniu doustnym wiąże nieselektywnie różne substancje znajdujące się w przewodzie pokarmowym, w tym związki nasilające perystaltykę i przenikanie wody do światła jelita, toksyny bakteryjne, bakterie, leki i inne związki chemiczne oraz produkty gnilne, gazy jelitowe, substancje toksyczne itp. Uniemożliwia także wtórne [...]

[...] 4, po treningu to ok.18 badz 19-20 zalezy o ktorej godzinie pojde na silownie. 5. tego posilku zwykle nie jem bo na noc jem tylko kolacje 6, ten posilek jem o 22. pije duuzo wody. chcialem tylko zrobic jakos tak bym mogl jesc po szkole jakis posilek zamiast tego godzine po treningu ktorego zwykle i tak nie jem bo nie ma jak. a co do platkow to [...]

nie chodzi tylko oto ile wyszczasz ale o to ze alkochol lepiej oczyszcza i jest to srodek moczopedny, po 2 piwach bedziesz szczal tyle co po 3 litrach wody, napewno woda tez jest wskazana ale lepszy i szybszy efekt do browar a najlepiej gorzalka, rownie dobre jest tez mlego bo wiaze ze soba thc pozdrowka alllll

[...] temat i wymaga dluzszej dyskusji Ogolnie chodzi o to by utzrymac dziennie ujemny bilans kaloryczny. Zmniejsz spozycie weglowodanow i tluszczy, a zwieksz bialka, pij duzo wody, posilki spozywaj REGULARNIE co ok.3h, liczbe posilkow zwieksz do 6 mniej obfitych itp ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie [...]

[...] prolongatum i omnadrenu i zażywanie takiego pięcio komponentnego testosteronu niekoniecznie jest głupim pomysłem. Choć oczywiście zatrzyma się zazwyczaj znaczne ilości wody co jest dla niektórych bardzo przykre - opuchnięta twarz z pewnością nie przysporzy urody. Pozdrawiam Pozdrawiam Darth Gochan Kuba rozpruwacz działu doping Cichy i [...]

- pij duzo wody - aeroby rano naczczo - regularne posilki - odpowiedni dowoz kcal (ale bez przesady ) - zwieksz spozycie bialka - jedz ostre przyprawy (to niestety niesie zasoba takze zwiekszenie laknienia ) - wypij kawe, by dostarczyc kofeiny narazie tyle mi przychodzi do glowy ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane [...]

[...] MYSLI O KALORIACH POTRAKTUJ JAK RADE - GDYBY EFEKTOW NIE BYLO W DIECIE także jeszcze będę Was męczyć jakby MECZ MNIE, DRECZ MNIE - MY TO LUBIMY Widać wyraźny spadek % wody, natomiast warstewka tłuszczu na brzuchu nie ruszyła się jeszcze:(. NIE OCZEKUJ EFEKTOW PO KILKU DNIACH. Po ilu mogę sie spodziewać jakiś zmian, tzn. efektów? [...]

sniadanie 6:00 kreatynka 5g + 60 glukozy /30G GLUKOZY WYSTARCZY 30 min pozneij 100gram ryzu + maslanka 400ml b: 23g w: 100g /OPYCHASZ SIE CALY DZIEN MASLANKA I JOGURTEM. MOZE JEDZ ZAMIENNIE Z TWAROGIEM, WEDLINA I TUNCZYKIEM II sniadanie whey pro matrix 30g b: ok 26g posiłek zastepczy profi whey mass 50g B ok 25 w : ok 25g /BIALKO MA ZASTAPIC [...]

[...] do 89kg i teraz po 4 miesiacach schudlem do 82-3kg. Mooj wzrost 188cm...diety nigdy nie trzymalem, teraz zaczalem przestrzegac bialkowo-weglowodanowej(6 posilkoow + 3-4l wody), boje sie wejsc na tluszczowa ze wzgledu na slaba kondycje moozgu a przede mna matura...mam roowniez rower stacjonarny. Biegam prawie codziennie od tygodnia(1-2km), mam [...]

mis00 uwazasz ze nawodnienie jest zbedne...ja uwazam ze jest pomocne w rozwoju miesni bardziej...czym wiecej wody tym lepsze warkunki do rozrostu miesni.... <<<Champions are Made Not Born>>>

Po prostu rozpuszczasz glukozę w wodzie, łykasz kreatynę i popijasz tą mieszanką wody i glukozy! Leniwy Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

"woda - fajna sprawa:D - dolujesz kupli" nie tylko to jak juz pisałem czym wiecej wody tym miesnie maja lepsze warunki do rozwoju...i tez ładniejszy miesien na cyklu jak sie niezle nawodnimy ale sam jestem za barnaiem 10g dziennie taka dawka na mnie ładnie dziala i przy niej raczej zostane... <<<Champions are Made [...]

kurcze chyba mnie zle zrozumieliscie... napisalem ze NADMIERNE nawodnienie nie wystepuje...wiadomo ze na kreatynie glowna sprawa odpowiedzialna za wzrost jest retencja wody do wewnatrz komoorek powodowana kreatyna...jednak jest to efekt uboczny kreatyny...im wiecej kreatyny w komoorce w krootkim czasie tym wieksza komoorka...jednak org sie po [...]

[...] niebral wiecej ja 1 dziennie. te pomysly ze zwiekszaniem psowoduja regres w twoim organiznimie. THERMA strasznie odwadnia. biez terme 20-30min przed treningiem i dotego duzo wody lub jakies witaminki/WAZNE/ ja jezdzilem na termie 1 miesiac po 1 tab. i po jakims czasie mialem skurcze, wyniki krwi cienkie. waga mi spadla 1 kg ale co z tego . jesli [...]